Home Workouts - Anna Tsukur

2023-07-05 20:17:11 Дивіться зі звуком
Вітаю всіх новеньких і тих, хто постійно зі мною
Вирішила і тут поділитися відео, де розказала трошки про себе.
Ми так часто з вами спілкуємося і я мало що знаю про вас.
Будь ласка, напишіть пару слів про себе і чим ви захоплюєтеся, які хоббі маєте Открыть/Комментировать

2023-07-03 11:09:20 Открыть/Комментировать

2023-06-27 21:27:45 Открыть/Комментировать

2023-06-25 10:55:59 Друзі а ви знаєте навіщо така вправа?
І хто з вас це практикує? Напишіть

Наулі — очисна вправа з йоги.
Наулі зміцнює м'язи живота і масажує кишечник і органи нижньої частини живота. Наулі регулює артеріальний тиск і має профілактичний ефект проти діабету. Допомагає при печії та шкірних захворюваннях (акне).
Наулі є однією з найкращих вправ для нашого здоров'я, завдяки стимулюючому та регулюючому впливу на всю травну систему.
Допомагає організму посилити вивести токсини з травного тракту.
Практика наулі приводить в тонус м’язи кору, що допомагає тримати живіт пласким.

Застереження: Займайтеся натщесерце. Не практикуйте під час вагітності або якщо є камені в нирках або жовчному міхурі. Открыть/Комментировать

2023-06-19 22:46:46 Home Workouts - Anna Tsukur pinned a video Открыть/Комментировать

2023-06-19 19:14:07 Це Ваш Вибір

Насправді, друзі, кожного дня ви вирішуєте як проживати життя, як ви хочете себе відчувати, як ви хочете виглядати.

Це Ваш щоденний вибір!
Яке ваше оточення, які фізичні активності, що ви їсте, як ви відновлюєтеся.

«Які дії ви вибираєте, які думки, які емоції.»

Вибирайте бути здоровими та щасливими!
Саме для себе, не для когось, а для СЕБЕ

Так от, перші кроки починаються з любові до себе та свого тіла. З того, наскільки ви поважаєте себе.

Я навчаю вас любити себе в своєму тілі, цінити своє тіло та зміцнювати його, щоб відчувати наскільки вам добре в ньому, наскільки вам добре бути собою.

Саме такі поступові зміни з вами відбуваються в програмі Love Body Challenge - Трансформація тіла за 6 тижнів.

Сьогодні останній день реєстрації, Ви знаєте що робити

Приєднатися ->> http://annatsukur.com/challenge/love-body/ Открыть/Комментировать

2023-06-19 08:13:12 Сьогодні твій день.. Спробуй!

Для більшості людей, які використовують фітнес як інструмент для позбавлення від жиру, всі вправи здебільшого схожі на тортури.
Дайте мені знати, якщо ви відчуваєте те саме?

Я вчу вас любити і поважати своє тіло в будь-якому стані. Тоді ви хочете займатися фітнесом, щоб зробити своє тіло сильним, сексуальним і здоровим. правильно?

Будь ласка, спробуйте ці 3 рухи, щоб відчути своє тіло величніший, щоб ваш живіт був плоским, а ваш прес сильнішим
3 вправи
15 повторень кожну вправу
Повторити 4 кола.

Ці рухи з моєї улюбленої програми «Love Body»

Ви можете приєднатися до мене у фітнес-подорожі на 6 тижнів «Love Body Challenge».
Сьогодні останній день відкритої реєстрації, це ваш ШАНС!
Перейдіть за посиланням

http://annatsukur.com/challenge/love-body/ Открыть/Комментировать

2023-06-18 21:53:38 Дозвольте мені поділитися з вами деякими цінностями…

Здоров’я, Турбота, Любов - це дії до себе.
Якби ви ставилися до свого тіла з любов’ю, яким чином би це проявлялося?

В мене це проявляється так:
Я дбаю про своє фізичне здоров’я, м’язи, суглоби, свою витривалість і рухливість, щоб мати здорове та молоде тіло.
Мені важливо, що я їм і як п’ю воду.
Ми знаємо цей вислів «Ти є те, що ти їси», і це правда.
І я дбаю про своє психічне здоров’я, знімаю стрес, намагаюся висипатися, медитую.

А у вас, які прояви любові? Дайте мені знати в коментарях

І якщо вам вбачається це доцільним, я би хотіла бути вашим провідником у створенні таких
цінностей у вашому житті

Будь ласка, приєднуйтесь до мене в моїй 6-тижневій програмі «Love Body Challenge» за посиланням у моєму профілі. Останній день відкритої реєстрації: http://annatsukur.com/challenge/love-body/ Открыть/Комментировать

2023-06-18 21:00:26 Коли я шукаю опору, то я спираюся на свої життєві цінності.
В мене є три основні, це як «три кита», на основі яких будується моє життя.
Це не є якісь записи в блокноті, це мої знання, частина мене, вони завжди зі мною, я про них не думаю, я просто знаю, що вони є.
Фони формують мою особистість.
І від них я дію.

В цьому коротенькому відео відображається одна з цінностей.
Цікаво, чи ви здогадуєтеся?

А у вас є цінності життя, на які ви опираєтеся, що керують вами по життю?
Пишіть в коментарях, які ваші основні цінності життя, а я пізніше поділюся своїми трьома Открыть/Комментировать

2023-06-12 07:36:29 Я вам точно можу сказати, щоб впевнено почуватися в своєму тілі, потрібно рухатися і ще важливо, потрібно розуміти як правильно давати навантаження.

Ваша молодість, здоров’я та краса у вашому здоровому тілі. І це можна дати тільки з любов’ю, а не з вимаганням від себе швидких результатів.

Все буде, але поступово. Та спочатку навчіться поважати своє тіло та хвалити за кожне тренування.
Крок за кроком, плюс лагідні навантаження, розтяжка та мобільність суглобів, і ви здивуєтесь відчуттям в своєму тілі.

Почніть з Love Body Challenge - трансформація тіла за 6 тижнів.
Реєстрацію продовжено до 19 червня!
Всі подробиці та реєстрація ->> http://annatsukur.com/challenge/love-body/ Открыть/Комментировать