Психология по-человечески | ППЧ

2021-11-12 14:17:41 Помните как в Гарри Поттере боролись с боггартами?
Их представляли в смешных образах.

Люди - единственные существа на планете, которые испытывают чувства на чувства.

Нам страшно бояться
Мы рады радоваться
Мы тревожимся тревожится

Давайте скинем страшный налет с темы тревожности и продолжим в шутливой манере (со всем уважением) разбираться в этой теме.

Прикрепляйте пси-мемы в комменты к этой записи, и я выложу несколько своих любимых.

И голосуйте за самый меткий мем

Бесплатный вебинар
«Как НЕ переставать стрессовать и довести себя до выгорания»
16 ноября, вт,
РОВНО в 20-00

Регистрация тут
@TrevogaPPCH_bot Открыть/Комментировать

2021-11-11 18:31:41 Максимально тревожный день

После работы

1. После работы сразу домой! Никаких прогулок, спорта, хобби и встреч с друзьями
2. Плотно поужинайте и объешьтесь вкусняшками дома.
3. Сегодня 11.11, листайте приложения интернет-магазинов. Вдруг вы пропустите скидку! После этого включите сериал. Даже, если вы будете хотеть спать, продолжайте смотреть до конца сезона. Не отвлекайтесь.

Завтра повторите все сначала

Бесплатный вебинар
«Как НЕ переставать стрессовать и довести себя до выгорания»
16 ноября, вт,
РОВНО в 20-00

Регистрация тут
@TrevogaPPCH_bot Открыть/Комментировать

2021-11-11 14:52:42 Открыть/Комментировать

2021-11-11 14:52:22 Не ну а че Открыть/Комментировать

2021-11-11 13:31:02 Максимально тревожный день

В обед

1. Хорошо, что вы не завтракали. Выпейте 2-3 кружки кофе прямо за компьютером
2. Не делайте перерывов в работе. Не выходите на улицу, повезло, что темнеет уже в районе 5 часов вечера.
3. Старайтесь как можно больше отвлекаться на уведомления, проверяйте постоянно соц.сети. Постарайтесь переключаться между задачами.

Вы достигли потрясающего результата!

Бесплатный вебинар
«Как НЕ переставать стрессовать и довести себя до выгорания»
16 ноября, вт, 20-00

Регистрация тут
@TrevogaPPCH_bot Открыть/Комментировать

2021-11-11 08:30:23 Максимально тревожный день

Утренняя рутина

1. Переставляйте будильник несколько раз и встаньте за минимальное время до начала работы
2. Проверьте рабочие чаты прямо в кровати, не вылезайте из-под одеяла
3. Не завтракайте, сразу начинайте в спешке собираться на работу

Вы отлично постарались!
Ваш уровень стресса достиг нужного значения для разгона тревоги


Бесплатный вебинар
«Как НЕ переставать стрессовать и довести себя до выгорания»
16 ноября, вт, 20-00

Регистрация тут
@TrevogaPPCH_bot Открыть/Комментировать

2021-11-10 23:24:39 Вредные советы, чтобы продолжать максимально тревожиться

Завтра я дам вам расписание максимально тревожного дня.
Но как известно, утро начинается с вечера.

Поэтому
1. Не забудьте лечь попозже
2. Смотрите все уведомления в соц.сетях
3. Перед сном обдумайте все проблемы, которые ждут вас завтра Открыть/Комментировать

2021-11-10 21:00:21 Когда я рассказываю про тревогу, я сталкиваюсь с одной трудностью:

бывает, что людям трудно опознать тревогу.

Есть неудовлетворение,
Есть напряжение,
Чувствуется стресс.

Но не всегда понятно, что это из-за тревоги.


Поэтому я проведу вебинар с вредными советами
«Как не переставать стрессовать и довести себя до выгорания»

Когда: 16 ноября, в 20-00
Как: встреча в зум

Вебинар будет бесплатным и с полезным контентом,
в конце будет продающий блок.


На вебинаре:

сыграем в тревожное бинго - 16 неочевидных признаков тревожности
поделюсь антикейсами - как люди становились спокойнее
расскажу, что нужно делать, чтобы жить максимально тревожно


Ссылку дам здесь чуть попозже Открыть/Комментировать

2021-11-09 13:59:40 Открыть/Комментировать