To do list | планирование | марафоны

2023-07-03 13:33:30 7 ШАГОВ К ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКЕ

1. Соблюдайте правило 30 минут. Это означает, что Вы не должны сидеть на месте более 30 минут.
2. Контролируйте осанку при ходьбе. Попытайтесь представить, что вверх от макушки идет нить, которая тянет Вас вверх.
3. Сидите правильно. Поясница должна вплотную касаться спинки стула, поясничный изгиб при этом сохраняется.
4. Следите за тем, чтобы компьютер располагался правильно.
5. Внимание мышцам живота. Напрягая мышцы живота, втяните живот как можно глубже, после чего пресс слегка расслабьте так, чтобы небольшое напряжение все же ощущалось.
6. Организуйте свое рабочее место правильно.
7. Развивайте осознанность. Попытайтесь отслеживать моменты, когда Вы начинаете сутулиться и держите спину ровно. Открыть/Комментировать

2023-07-03 10:33:17 Эффективная подготовка к ЕГЭ в лайт-режиме
Уверена, что всем хотелось бы не только совмещать учебу и развлечения, но и сдать экзамены на 90+

Именно поэтому рекомендую вам летнюю школу RUSSMO!
Знаю, что любители голодных игр точно оценят формат подготовки))
Нажимай, чтобы записаться:
https://t.me/russmo_game

Топовые преподаватели разберут уже приевшиеся всем темы из школьной программы не скучно, а интересно, привлекая референсы и аналогии из одноименного фильма и других популярных произведений Открыть/Комментировать

2023-07-03 09:46:40 03.07.23
Список дел:

1. Рассчитать норму калорий на сутки, составить примерное меню на неделю.
2. Полить цветы, проветрить комнату.
3. Съесть не меньше 2 фруктов.
4. Отложить все гаджеты за час до сна. Открыть/Комментировать

2023-07-02 13:36:06 Лучшие фильмы о моде:
информационные, байопики и просто для модного вдохновения

1. Реальная цена моды (The True Cost), 2015
2. Диана Вриланд: глаз должен путешествовать (The Eye Has to Travel), 2012
3. Забавная мордашка (Funny face), 1957
4. «Inside Chanel», 2О13
5. Коко до Шанель (Coco avant Chanel ), 2ОО9
6. Билл Каннингем. Нью-Йорк (Bill Cunningham. New York), 2010
7. Ив Сен-Лоран (Yves Saint Laurent), 2013 год
8. Сентябрьский номер (The September Issue), 2009
9. Секс в большом городе (Sex and the city) Открыть/Комментировать

2023-07-02 09:16:03 ​​02.07.23
Список дел на сегодня:

1. Поиграть в настольную игру с семьей\друзьями.
2. Приготовить овсянку на завтрак.
3. Попарить ноги, сделать педикюр.
4. Поиграть со своим питомцем. Открыть/Комментировать

2023-07-01 22:29:04 Личный блог админа Открыть/Комментировать

2023-07-01 18:25:44 Открыть/Комментировать

2023-07-01 10:31:03 01.07.23
Список дел на сегодня:

1. Выписать свои достижения за последние 3 месяца
2. Выбрать одну активность для восстановления сил и реализовать ее
3. Прочитать странные и смешные вопросы с собеседований и вспомнить свои
4. Посмотреть запись эфира с разбором резюме и LinkedIn перед сном Открыть/Комментировать

2023-06-30 10:19:22 30.06.23
Список дел:

1. Составить список необходимых покупок для себя/дома.
2. Сделать генеральную уборку на полках в своей комнате.
3. Купить себе попкорн.
4. Помыть окно в своей комнате. Открыть/Комментировать

2023-06-29 12:01:06 Открыть/Комментировать