To do list | планирование | марафоны

2021-02-08 07:00:04 8.02.21 г.
Список дел на сегодня:

1. Уделить чтению 30 минут.
2. Сделать маску для лица.
3. Сделать вкусный и полезный завтрак.
4. Сделать 70 приседаний. (За несколько подходов)

To do list Открыть/Комментировать

2021-02-07 19:11:59 3 вещи, которые надо сделать перед сном

1. Прокрутите в голове прошедший день
Ещё у пифагорейцев была такая практика: перед сном прокручивать в голове прошедший день и оценивать каждый свой поступок. Это развивает память и помогает оценить, что вы сделали правильно, какие ошибки допустили, что могли, но не сделали, и почему.

2. Планируйте следующий день
Ещё одна практика пифагорейцев заключалась в том, чтобы мысленно предугадывать события следующего дня. Конечно, у вас не так много времени, чтобы детально продумывать события следующего дня, но вы вполне можете прокрутить основные моменты.

3. Приготовьте всё на завтра
Вы можете освободить эти 10–15 минут утром, продумав свой наряд на следующий день перед сном. Просто решите, в чём завтра отправитесь на работу, вспомните, не в стирке ли эта вещь и готовы ли все аксессуары к ней. Всего минута раздумий, и вы больше не будете метаться по квартире, спешно гладить что-то или надевать мятые вещи.

To do list Открыть/Комментировать

2021-02-07 18:12:42 t.me/stepmotivation - канал для саморазвития: ежедневная мотивация, книги и подкасты от великих людей. Открыть/Комментировать

2021-02-07 11:07:01 Лучшие книги по саморазвитию, которые должен прочитать каждый

1. Сьюзан Дэвид — Эмоциональная гибкость
2. Кэрол Дуэк — Гибкое сознание
3. Лоретта Грациано Бройнинг — Гормоны счастья
4. Хэл Элрод — Магия утра
5. Барбара Шер — О чём мечтать
6. Грег МакКеон — Эссенциализм
7. Барбара Шер — Мечтать не вредно
8. Мэг Джей — Важные годы
9. Игорь Манн — Номер 1
10. Келли Макгонигал — Сила воли

To do list Открыть/Комментировать

2021-02-07 10:07:52 ​​ПП и спортзал не спасают от смерти в 45.

Меня зовут А. Кирсанов, я терапевт. И мне надоело смотреть, как 90% людей гробят себя, думая, что соблюдают ЗОЖ, а сами НИ ЧЕРТА не знают о здоровье!

У себя на канале я разрушаю мифы, которые нам впаяли диетологи, реклама, продажные врачи и прочие "эксперты":

• какие пасты специально придают зубам жёлтый оттенок (а таких 70%)

• как перестать объедаться на ночь уже сегодня

• как забить на диеты и похудеть на 5 кг

Я сниму удавку, которой вас душит мода и ложь. Приходите за медициной без розовых очков – @kirsanovmed Открыть/Комментировать

2021-02-07 07:15:03 Марафон

Книга 1: «100 способов изменить жизнь»
Прочитать главы на скрине.
Книга 2: «Джейн Эйр»
Прочитать главу 5.

To do list Открыть/Комментировать

2021-02-07 06:59:59 07.02.21 г.
Список дел на сегодня:

1. Выучить рецепт трех новых соусов.
2. Сделать коррекцию бровей.
3. Научиться завязывать галстук новым способом.
4. Описать свой день 10 словами.

To do list Открыть/Комментировать

2021-02-06 20:23:28 4 совета от полиглотов помогут выучить новый язык

1. Получайте удовольствие
Каждый из полиглотов использует свои собственные методы, но их все объединяет одно: процесс изучения должен быть интересным и доставлять удовольствие.

2. Используйте эффективные методы
Попробуйте несколько вариантов и выберите тот, который больше подойдёт. Смотрите YouTube-каналы полиглотов и пользуйтесь их приёмами.

3. Применяйте системный подход
Регулярные занятия — залог успеха. Свободного времени никогда не хватает, но если планировать его заранее, то выкроить несколько минут будет проще.

4. Наберитесь терпения
Как и с любым навыком, для свободного понимания иностранной речи понадобится время. За два месяца нельзя выучить язык, но этого срока будет достаточно, чтобы достичь ощутимого прогресса. Открыть/Комментировать

2021-02-06 12:16:01 ЛЕНИВЫЙ СТУДЕНТ: КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ

Никто никого не заставляет. Студент должен хотеть учиться, а точнее, чётко понимать, зачем ему это нужно. Лучшим способом определить для себя мотивацию, является определение конечной цели.

Место для учёбы. Оно должно быть чистым, без посторонних звуков и предметов.

Смените стиль жизни. Невозможно совместить безответственность с светлым будущим. Старайтесь на учёбу одеваться строго по-деловому.

Ведите интересный конспект. Не нужно записывать всё сплошным текстом. Создавайте интересные заголовки, выделяйте важные моменты или делайте зарисовки.

Получил пятёрку – идёшь в цирк. Поощряйте свою успеваемость и успешность.

To do list Открыть/Комментировать

2021-02-06 08:46:43 Марафон

Книга 1: «100 способов изменить жизнь»
Прочитать главы на скрине.
Книга 2: «Джейн Эйр»
Прочитать главу 4.

To do list Открыть/Комментировать