The Idealist

2021-03-31 18:45:05 ​​Nature: как сохранять концентрацию на сложных задачах? Советы нейробиологов

Решать сложные задачи - всегда непросто, но интересно. Однако наш мозг устроен таким образом, что стремится к немедленному поощрению, поэтому очень часто склонен предпочитать сложности простоту, за которой сразу последует «вознаграждение». Вот почему мы склонны так упорно погружаться в планирование, подготовку своего рабочего места, совещания, обсуждения - что угодно вместо того, чтобы приступить непосредственно к работе. Не стоит себя винить за это. Но если вы всерьёз хотите добиться больших целей и решать сложные задачи - вам надо научиться сосредотачиваться на них. В этом небольшом материале Nature профессор Дэвид Бэйдри из Брауновского университета США рассказывает о трюках, которые помогут нашему мозгу.

«Трудные задачи — неотъемлемая часть нашей работы как ученых. Не существует простых уловок или быстрых схем, которые могут внезапно превратить эти задачи в лёгкие. Но если мы сможем освободить место для нашей работы, избежать многозадачности и придерживаться эффективных стратегий решения проблем, мы сможем добиться большего успеха в достижении поставленных целей».

https://theidealist.ru/neurofocus/

#Nature #человек #наука #мышление #саморазвитие #мозг Открыть/Комментировать

2021-03-26 18:07:07 ​​Lithub: 50 великих классических романов объёмом до 200 страниц

Классические романы часто пугают непосвящённых своей сложностью, архаизмом, но, самое главное - объёмом: не каждый готов на недели погрузиться в перипетии иного времени и проблематики. Но вместе с тем, именно здесь можно найти уникальные жемчужины, признанные интеллектуалами всего мира. Эмили Темпл из Literary Hub подготовила специальную подборку из 50 классических романов объёмом не более 200 страниц: ничто из её списка не успеет вам надоесть за время чтения, а если роман, что называется, «не зайдёт», то вы хотя бы не зря потратите время, повысив свой уровень эрудиции.

Добавьте этот материал себе в избранное - здесь всегда можно найти что почитать!

«Что наиболее важно для наших целей: длина зависит от редакции, иногда очень сильно. Я не включала книгу, если хотя бы одна редакция превысила наше магическое число (например «Бойня №5»). Однако ваш личный подход может не совсем соответствовать указанному мною здесь числу страниц. Не волнуйтесь: все равно будет не длинно. Наконец, как всегда: списки «лучшего» всегда субъективны, никакое ранжирование не является окончательным, и я определенно забыла, или никогда не читала, или у меня не хватает места для множества книг и писателей».

https://theidealist.ru/50greatnovels/

#Lithub #человек #культура #литература #книги #классика Открыть/Комментировать

2021-03-25 15:09:22 ​​Дариус Форо: инвестирование по заветам стоиков. Почему управление эмоциями - ключ к накоплению богатства

Инвестирование — это преумножение денег. Чтобы добиться в нём устойчивого успеха - скажем, обеспечить себе к 50 годам возможность выхода на обеспеченную пенсию - надо просто регулярно вкладывать деньги в надёжные активы и дифференцировать риски. Казалось бы, что может быть проще? И тут в дело вступает психология. Человек - существо, подверженное эмоциям, склонное к импульсивным решениям. Сложно не поддаться панике во время колоссальных падений вроде эпохи covid или кризиса 2008 года. Но если даже в кризисных условиях научиться действовать разумно, то можно успешно сохранить и преумножить свои финансы.

«Самая большая опасность для инвестора — прекратить инвестировать. Я поступил подобным образом после краха 2008-2009 годов и впоследствии пропустил один из крупнейших бычьих рынков в новейшей истории. В то время я не знал принципов стоицизма, поэтому позволил эмоциям взять над собой верх. Когда в 2020 году произошел крах рынка Covid, я почувствовал зуд, но остался на рынке. Я даже купил отдельные акции, которые падали в цене — так что в итоге я вложил даже больше денег. Я научился у Эпиктета придерживаться своего курса»

https://theidealist.ru/stoicinvestment/

#ДариусФоро #человек #общество #деньги #инвестиции #психология #философия #стоицизм Открыть/Комментировать

2021-03-23 15:19:38 ​​The Atlantic: каракатица – королева самоконтроля

Зефирный тест - приоритет отложенной награды перед немедленной - способны пройти подавляющее большинство людей, но далеко не все. Решение этого теста считается признаком интеллекта, и тем удивительнее факт, что такие существа как каракатицы также способны его решить. Хотя пути развития их вида с нашим разошлись более 500 млн. лет назад! Это значит, что у интеллекта есть некие общие законы развития, которые не зависят от строения мозга и тела, а также среды обитания.

«В течение последнего десятилетия Шнелл изучала поведение и процесс познания головоногих, давая им тесты, традиционно используемые для измерения мышления у приматов и других позвоночных. И мягкие существа справляются с ними на удивление хорошо. В новом исследовании предполагается, что каракатицы - которые вовсе не рыбы, а родственники осьминогов и кальмаров - способны к самоконтролю».

https://theidealist.ru/cuttlefish/

#TheAtlantic #наука #каракатицы #разум Открыть/Комментировать

2021-03-19 17:25:06 ​​The Atlantic: ваше здоровье скоро окажется в руках популярных блогеров

Среди серьёзных специалистов - медиков, журналистов, спортсменов - принято посмеиваться над блогерами. Однако сегодня селебрити мира соцсетей уже влиятельнее, чем многие СМИ: люди верят «простым» парням и девчонкам, которые напрямую, «искренне» общаются со своей аудиторией. Специалисты в области пиара это поняли быстрее других, и сейчас редко какая рекламная кампания обходится без привлечения лидеров мнений из соцсетей. Стараются не отставать и государственные специалисты: так, крупнейшая пиар-кампания в США с призывом вакцинироваться будет строиться с упором на локальных «интернет-селебрити».

«Что касается блогеров, которые решили участвовать в этой кампании - тех, кто пришел к выводу, что пропаганда вакцины будет полезна для их бренда - никто точно не знает, какой эффект они окажут. Об «искренности» трепетно говорят маркетологи, ученые и предприниматели в эпоху Instagram. Но что происходит, когда искренность и авторитет рассматриваются как конкурирующие ценности? Если агентства здравоохранения начнут полагаться на личные истории блогеров каждый раз, когда они хотят донести важную информацию - если они начнут обмениваться все большим и большим «органическим контентом» вместо унылого обмена сообщениями сверху вниз, - это может в конечном итоге сигнализировать о том, что они отказались от самой идеи экспертных знаний и превратили наиболее значительную общественно-просветительскую работу нашего времени в битву за то, чьи ЛОМы оказались наиболее обаятельными и сообразительными».

https://theidealist.ru/healthandlikes/

#TheAtlantic #общество #здоровье #соцсети Открыть/Комментировать

2021-03-16 17:24:37 ​​New Atlas: стэнфордское исследование «Zoom-усталости» объясняет, почему видеочаты так утомительны

Эксперт по коммуникациям Стэнфордского университета Джереми Бейленсон потратил более двух десятилетий на изучение того, как виртуальное общение влияет на людей. Ранее специалист подготовил научную работу, в которой предположил, что уникальная усталость, которая сопровождает день видеоконференций, может быть вызвана своего рода перегрузкой невербальными сигналами, которая возникает, когда кто-то заменяет виртуальной платформой личное общение. Теперь Бейленсон всесторонне сформулировал свои идеи в новой рецензируемой статье, опубликованной в журнале Technology, Mind и Behavior. Исследование предлагает четыре основные причины, по которым видеоконференции могут быть настолько утомительными, и предлагает несколько решений, которые помогут сделать ваш день «Zoom» менее утомительным.

Самое интересное из неё - в нашем переводе.

«Представьте себе, что на физическом рабочем месте в течение всего 8-часового рабочего дня помощник следит за вами с портативным зеркалом, и в ходе каждой отдельной задачи, которую вы выполняете, и каждого разговора вы видите собственное лицо, по сути, в зеркало» - пишет Бейленсон. Возможно, самая странная часть современной видеоконференцсвязи — это отражение человека, постоянно смотрящего на экран. На протяжении десятилетий исследователи изучали влияние наблюдения себя в зеркало на просоциальное поведение и самооценку. В целом эта работа предполагает, что интенсивный просмотр зеркального отражения может вызвать небольшой негативный эффект, и это потенциально подкрепляется тем, как отражение самого себя увеличивает самокритику».

https://theidealist.ru/zoomfatigue/

#NewAtlas #наука #технологии #человек #психология #zoom Открыть/Комментировать

2021-03-15 17:01:02 ​​Гибкими навыками (soft skills) должен обладать любой работник, как бы ни был высок его уровень профессионализма. Они нужны хотя бы для того, чтобы и дальше оставаться профессионалом: быстро осваивать то новое и полезное, что появляется в вашей профессии.

Кроме того, быть профессионалом (то есть хорошо знать свою профессиональную область) и быть эффективным работником — не одно и то же.
Для второго важны:
Понимание ценности для клиента.
Навыки коммуникации.
Эмоциональный интеллект.
Командная работа.
Тайм-менеджмент.
Переговорные навыки.
Гибкость и креативность.
Проактивность.
Навыки презентации.
Менторинг.

Насколько сложно развить эти навыки?
Все зависит от ваших особенностей, а также от навыка, который вам нужен. А в целом нужно учесть вот что: развитие любых soft skills требует времени: нескольких дней точно не хватит, чтобы научиться общаться иначе, чем вы привыкли, или чтобы начать уверенно анализировать информацию, если раньше вы в этом были не очень сильны.

Поэтому настраивайтесь не на спринт, а на марафон. Понадобятся активность, терпение и вдумчивость, но результат того стоит. Подросший уровень soft skills не только поможет вам в работе, но и изменит к лучшему вашу жизнь в целом.

Регистрируйтесь на практическую образовательную программу «Soft Skills for Hard Times». Переходите по ссылке: https://clc.am/TcEHKw Открыть/Комментировать

2021-03-15 15:34:11 ​​Bloomberg: сколько нужно денег, чтобы войти в 1% самых богатых людей мира

Вкратце: 8 миллионов долларов или эквивалентная сумма в другой валюте - если вы живёте в Монако. В случае же США потребуется в два раза меньше денег, а вот обитателям Кении - в 400 (!) раз меньше. Исследование компании Knight Frank затронуло 30 стран и охватывает не глобальный золотой процент, а долю избранных в конкретных государствах. Быстрее всего, кстати, доля богачей растёт в Юго-Восточной Азии - там количество миллионеров к 2025 году обещает увеличиться аж на 30%.

«Результаты исследования подчеркивают, что пандемия увеличила разрыв между богатыми и бедными странами. Отправная точка для 1% богатейшего населения Монако почти в 400 раз выше, чем в Кении, которая занимает самый низкий рейтинг среди 30 стран в исследовании Knight Frank. По оценкам Всемирного банка, 2 миллиона человек в этой африканской стране оказались за чертой бедности из-за кризиса Covid-19. Между тем, согласно индексу миллиардеров Bloomberg, 500 самых богатых людей мира увеличили свое состояние на 1,8 триллиона долларов в прошлом году, при этом больше всего выиграли американские технопредприниматели Илон Маск и Джефф Безос».

https://theidealist.ru/1percentrichest/

#Bloomberg #общество #деньги #богатство #налоги Открыть/Комментировать

2021-03-12 18:23:13 ​​Howtogeek: как удалить старые учетные записи в Интернете (и почему это нужно обязательно сделать)

Электронная безопасность - не шутка. За десятилетия использования интернета у многих из нас накопились десятки и сотни регистраций в сервисах, о которых мы просто забыли. Но сеть помнит всё. И легкомысленно оставленные когда-то персональные данные могут ждать своего часа, в самый неподходящий момент послужив ключом к вашим тайнам или деньгам.

«Мы живем в эпоху, когда утечки данных являются обычным явлением. Что произойдет, если сервис взломают, а ваши личные данные будут украдены? Что произойдет, если разработчик станет мошенником и злоупотребит сохраненными номерами кредитных карт, подпишет вас на спам или продаст информацию компании, которая это сделает? Если вы повторно используете пароли, утечка пароля на одном сайте означает, что злоумышленники могут получить доступ к вашим учетным записям на других сайтах. Даже при условии, что вы не используете повторные пароли, личные данные, связанные с вашей старой, неиспользуемой учетной записью, все равно могут дать злоумышленникам ответы на ваши секретные вопросы на других веб-сайтах».

https://theidealist.ru/deleteaccs/

#howtogeek #технологии #интернет #безопасность Открыть/Комментировать

2021-03-11 15:12:02 ​​Дариус Форо: сосредоточьтесь на своих навыках, а не на поиске лайфхаков

Лайфхаки - наша страсть. И это объяснимо: мозг стремится к упрощению, поиску наиболее лёгкого и быстрого пути к успеху. А все эти гайды «как похудеть к лету за 2 недели» или «стать долларовым миллионером за 3 месяца» звучат очень возбуждающе и интересно. Есть только одна проблема: они не работают.

«Масса курсов по рекламе в Instagram, YouTube, Amazon или Medium. Интернет-маркетологи показывают вам, как они зарабатывают на платформах, и обещают вам то же самое. «Я заработал 312 348 долларов на рекламе в IG!» Поздравляю! Но если вы нашли золотую жилу, почему вы до сих пор торгуете информационными продуктами? Они знают, что нас привлекают лайфхаки. Я тоже был таким. Помню, когда я начал писать, я искал что-то, что облегчило бы задачу. Но так не бывает. Вы становитесь лучше, только работая над своими скиллами».

https://theidealist.ru/stoplifehacks/

#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие #лайфхаки Открыть/Комментировать