The Challenger

2022-01-14 15:00:39 Рецептом запечённой курицы с The Challenger поделилась фуд-фотограф и автор книги «Год вдохновения. Сезонные рецепты и яркие цветы» Екатерина Мамонтова. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/reczept-dnya-kuricza-zapechyonnaya-s-apelsinami-i-kartofelem-v-duhovke/ Открыть/Комментировать

2022-01-14 14:00:44 Медитация гораздо легче и приятнее, а главное, полезнее, чем вам кажется. А с советами от The Challenger вам будет ещё проще начать практиковать. https://the-challenger.ru/zhizn-2/psihologiya/meditatsiya-7-sovetov-dlya-novichka/ Открыть/Комментировать

2022-01-14 13:02:06 У этого вкусного и яркого фрукта, который зимой есть в каждом магазине, масса полезных свойств. Гранат укрепляет сердце, защищает от рака, повышает уровень гемоглобина — и это ещё не всё! https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/5-poleznyh-svojstv-granata/ Открыть/Комментировать

2022-01-14 12:00:41 Призёр российских и международных лыжных гонок и тренер Антон Суздалев подробно объясняет, какие бывают виды классического хода и чем они различаются, а также показывает пять упражнений, которые помогут освоить этот ход. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/klassicheskij-hod-kak-nauchitsya-katatsya-na-lyzhah/ Открыть/Комментировать

2022-01-13 14:02:16 Неправильное питание — одна из самых распространённых проблем в современном мире. Эксперты Гарвардской школы общественного здравоохранения разработали «тарелку здорового питания»: метод, который поможет питаться правильно без подсчёта калорий и диет. https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/metod-tarelki-kak-pitatsya-chtoby-byt-strojnym-i-zdorovym/ Открыть/Комментировать

2022-01-13 13:00:45 Рассказываем, почему всё-таки иногда нужно говорить нет и как это делать так, чтобы никого не обидеть. https://the-challenger.ru/zhizn-2/psihologiya/kak-pravilno-govorit-net/ Открыть/Комментировать

2022-01-13 12:01:43 Почему бурый жир «хороший», а висцеральный — опасный для здоровья? Когда пора бить тревогу и начинать следить за питанием? Вместе с диетологом-эндокринологом Натальей Фадеевой разбираемся в этих и других вопросах. https://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/belyj-podkozhnyj-vistseralnyj-5-glavnyh-vidov-zhira-v-tele-cheloveka/ Открыть/Комментировать

2022-01-12 14:01:19 Этот текст вы, скорее всего, читаете со смартфона. Но если рядом с вами ребёнок, который требует внимания, лучше выключите экран. Просто быть рядом с ним, без гаджетов, — это настоящий челлендж. https://the-challenger.ru/deti/otnosheniya/chellendzh-dnya-ne-ispolzovat-gadzhety-kogda-vy-provodite-vremya-s-rebyonkom/ Открыть/Комментировать

2022-01-12 12:00:47 Главное отличие рийета от паштета — это то, что для рийета мясо долго и медленно готовят. Рецептом вкусного рийета с The Challenger поделилась фуд-фотограф и автор книги «Год вдохновения. Сезонные рецепты и яркие цветы» Екатерина Мамонтова. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/reczept-dnya-kak-prigotovit-ochen-vkusnyj-rijet-doma/ Открыть/Комментировать

2022-01-11 16:00:38 Если вам немного грустно от того, как выглядят ваши бицепсы и трицепсы, самое время прокачать их как следует. Простые упражнения, которые можно выполнить дома без специального инвентаря, показывает тренер фитнес-клуба UFC Gym Arena Plaza Иван Любимов. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/trenirovka-doma-5-prostyh-uprazhnenij-kotorye-pomogut-sdelat-ruki-silnymi-i-krasivymi/ Открыть/Комментировать