Развивай свой мозг ✅

2021-04-17 21:54:30 Как развить силу воли?

Развивать силу воли можно различными техниками и практиками. Одна из них - дыхательная методика спокойствия.

Чтобы противостоять различным искушениям, например лежать и ничего не делать, полезно замедлить дыхание до 4-6 вдохов в минуту. Каждый вдох и выдох делайте от 10 до 15 секунд.

Замедляя дыхание, вы активируете префронтальную кору и увеличиваете вариабельность сердечного ритма.

Именно это помогает перевести мозг и тело из состояния стресса в режим самоконтроля.

Спустя несколько минут к вам придет покой, вы овладеете собой и сможете справиться с любыми искушениями.

Развивай свой мозг Открыть/Комментировать

2021-04-17 21:54:30 Как обмануть мозг ?

Существует несколько способов, при которых мы можем обмануть наш мозг.

1. Если на порезанный палец посмотреть в обратную сторону бинокля, то он не только уменьшится в размере, но еще и будет намного меньше болеть. Это очередное доказательство того, что боль также зависит от того, что мы видим.

2. А еще есть звук, который слышат люди только до 20 лет. Это звук синусоида, его частота— 18 000 Герц. Объяснение этому простое — чем человек становится старше, тем труднее ему слышать звуки высоких тонов.

3. На самом деле глаза могут вас обмануть: зрение у большинства людей является доминирующим чувством, а значит, иногда именно глаза определяют то, что слышат уши. Эта иллюзия называется эффектом МакГерка.

Поэтому время от времени задавайте себе вопрос: не обманывает ли меня мой мозг?

Развивай свой мозг Открыть/Комментировать

2021-04-16 12:15:32 Посмотрите внимательно следующую картинку, на ней изображены треугольники. Они расположены в разные стороны. Среди этих треугольников надо найти сердечко.На выполнение задания дается десять секунд.

Упражнение развивает способность быстро читать. Так как для этого навыка крайне необходимо иметь четкую сосредоточенность сознания, подобными упражнениями тренируем именно ее.

Развивай свой мозг Открыть/Комментировать

2021-04-16 12:15:32 Интересное упражнение для мозга.

Я часто его практикую, ощущения очень необычные. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши, принимайте душ с закрытыми глазами.

В чем фишка?
Ограничивая мозг в КОЛИЧЕСТВЕ воспринимаемой информации, он увеличивает КАЧЕСТВО доступных сигналов. Иными словами, ощущения воспринимаются острее и это учит мозг разделять разные виды информационных сигналов, что в результате приводит улучшению концентрации и внимательности.

Развивай свой мозг Открыть/Комментировать