ТАТЬЯНА КУШ-PRO питание/фигуру/здоровье

2022-04-21 09:05:46 Я просто не могу к этому привыкнуть никак, хоть и часто в Москве Когда садишься в такси и слышишь: Поездка по Яндекс навигатору составит 1 ч 51 мин Москва, как всегда Москва
Хорошо, что у меня с собой был овсяноблин из дома и 2 яблока Утром в 5-30 утра подарила в дорогу. Оказалось не зря.
Поэтому я всегда вам говорю - в сумке должен быть перекус на разный случай. Это оберегает купить круассан с шоколадом или миндалем.

Зато есть время рассчитать калорийность куличей для вас. Открыть/Комментировать

2022-04-20 18:26:57 КУЛИЧИ НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ
Яйца 4 шт
Творог 400 г
Сметана 60 г
Масло сливочное 50 г
Сахар 80 г
Мука 100 г
Разрыхлитель ч ложка
Цукаты по желанию 50 г

Приготовление:
Отделить белки от желтков
Цукаты залить кипятком и дать постоять 5 мин
Масло растопить
Смешать желтки, творог, масло, сахар, сметану и разрыхлитель.
Все хорошо перемешать.
С цукат слить воду и добавить их к тесту.
Затем добавить муку и тоже перемешать.
Белки взбить с до пиков и аккуратно добавить в наше тесто. Перемешать.
Разложить готовое тесто по формочкам. Лучше взять маленькие 6 см диаметром и наполнить почти до верху. Потому что творожные куличи не поднимутся у вас сильно.
Выпекать при 190 гр примерно 40-45 мин.
Если нужна калорийность, дайте знать. Открыть/Комментировать

2022-04-20 18:26:31 КУЛИЧИ НА КЕФИРЕ
Ингредиенты:
Для опары:
Кефир 1 литр
Дрожжи 30 г сухих
Сахар 50 г
Мука 200 г

Цукаты 100 г
Яйца 8 шт
Сметана 200 г
Масло сливочное 100 г
Разрыхлитель 8 г
Мука 800 г

Сделать опару. Для этого немного подогреть кефир.
Добавить сахар, дрожжи и 200 г муки.
Все перемешать и убрать в тёплое место,
чтобы опара немного поднялась

Затем залить цукаты горячей водой. Отделить белки от желтков. В желтки добавить сахар.
Белки взбить до пиков.
Желтки взбить с сахаром.
Затем, через 30 мин в опару добавить сметану, добавить растопленное
масло. И добавить желтки
с сахаром и цукаты. И взбитые белки
Аккуратно перемешать.
И частями добавить остальные 800 г муки.
Вымешать тесто и убрать на час в тёплое
место. Наполнить формы
на 1/2 , смазывая руки в растительном масле.
Выпекать 50 мин При 190-200 гр.
Куличи не похожи на хлеб или булочки, больше на кекс. Но нашей семье понравились.
Кому нужна калорийность - пишите в комментариях. Открыть/Комментировать

2022-04-20 18:25:09 Я готова делиться своими рецептами куличей. Не совсем стандартные, не такие, к которым привыкли наши бабушки, но очень вкусные.
Весь день возилась с приготовлением, с видео, с фото, с монтажем
А еще и калории рассчитала. Мне будет приятно увидеть вашу активность.
Все сделала с видео. Принимайте Открыть/Комментировать

2022-04-20 10:17:58 Почти 2 часа моей кулинарии Как-то устала, скажу я вам честно Но зато одно тесто готово - будет подниматься, а в духовке уже допекаются творожные куличи Открыть/Комментировать

2022-04-20 08:35:09 Начинаем приготовление куличей
Сделаю по старому рецепту творожные, и одни по новому на кефире. Калорийность буду считать Открыть/Комментировать

2022-04-20 08:11:57 Как легко мое тело приходит в форму то Главное, что я никогда не убирала зарядки. Тренировки иногда пропускала. Но регулярные утренние зарядки не давали телу превратиться в холодец. Открыть/Комментировать

2022-04-19 19:12:46 Завтра по плану куличи . Буду пробовать новый рецепт для себя и рассчитывать калорийность. Уже года 4 пеку по одному рецепту - творожные. Но хочется чего-то новенького. Открыть/Комментировать

2022-04-19 17:14:18 Продолжим тему.
Почему же происходит ослабление мышц тазового дна и опущение органов малого таза.

Причин может быть много. Но из основных это такие:
Сложные длительные роды
Болезни, при которых часто повышается внутрибрюшное давление
Ожирение
Малоподвижный образ жизни и наоборот сильно интенсивные тяжелые тренировки
В период менопаузы мышцы ослабевают
Хронические заболевания – диабет или астма
Обращаем внимание на следующие ощущения, чтобы понять есть ли у вас проблемы с органами малого таза?
Частые позывы к мочеиспусканию, недержание
Проблемы с прямой кишкой – частые запоры или недержание кала
Очень часто после тяжелой работы появляется дискомфорт в нижней части живота
При начальной стадии возникают болезненные ощущения при половом акте

А также можно сделать тест, который в видео и определить свои проблемы в домашних условиях.

Если у вас ослаблены мышцы тазового дна – то работать нужно в комплексе определенными упражнениями. Их очень много, но 2-3 могу показать. Пишите, если нужно. Открыть/Комментировать

2022-04-18 17:28:25 Открыть/Комментировать