Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Света Бугела ⚡️

Логотип телеграм канала @sveta_bugela — Света Бугела ⚡️ С
Логотип телеграм канала @sveta_bugela — Света Бугела ⚡️
Адрес канала: @sveta_bugela
Категории: Блоги , Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 12.26K
Описание канала:

Эксперт по работе с подсознанием
⚡️Доступно о сложном
⚡️Бесплатные эфиры и подкасты каждую неделю
⚡️Личные разборы ваших ситуаций
🔥Бесплатный чек-лист: «Как распознать свои сексуальные блоки и получить оргазм» 👉 https://t.me/sveta_bugela/2390

Рейтинги и Отзывы

4.33

3 отзыва

Оценить канал sveta_bugela и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

2

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 5

2022-06-14 13:36:16 МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ ОПТИМИСТОМ?

И нужно ли это?

Мы сталкиваемся с самыми разными событиями, условно — с хорошими и плохими.

Для оптимиста хорошие события закономерны и более или менее контролируемы им самим, а плохие — случайны.

Для пессимиста, наоборот, плохие события закономерны, а хорошие — случайны и не зависят от его собственных усилий.

Выученная беспомощность — это в некотором смысле выученный пессимизм.

Соответственно, избавиться от выученной беспомощности можно, научившись оптимизму,

то есть приучив себя к мысли, что хорошие события могут быть закономерны и контролируемы.

Хотя, конечно, оптимальной стратегией является реализм — ориентация на то, чтобы здраво оценивать возможности, но это не всегда возможно, объективные критерии не всегда существуют.
1.5K views10:36
Открыть/Комментировать
2022-06-14 12:05:12
Эта картинка очень хорошо показывает, как работает выученная беспомощность.
1.5K viewsedited  09:05
Открыть/Комментировать
2022-06-13 16:22:39
Как думаете, если можно сформировать беспомощность, можно ли, наоборот, сделать человека оптимистичным?
Anonymous Poll
90%
Да
4%
Нет
5%
А есть ли в этом необходимость?
280 voters1.3K views13:22
Открыть/Комментировать
2022-06-13 16:21:07
1.2K views13:21
Открыть/Комментировать
2022-06-13 16:20:45 ВЫ НАУЧИЛИ СЕБЯ БЫТЬ БЕСПОМОЩНЫМИ

Нет примера наглядней, чем известный эксперимент Мартина Селигмана.

Выделялись три группы подопытных животных, одна из которых была контрольной — с ней ничего не делали.

Животные из двух других групп поодиночке помещались в специальную камеру.

Пол камеры поддавался достаточно болезненные, но не опасные для здоровья ударам электрического тока.

(тогда не было активной агитации за защиту прав животных, поэтому эксперимент считался допустимым)

Собаки из основной группы некоторое время пытались избежать ударов, но это было невозможно.

Спустя определенное время они убеждались в безвыходности положения и переставали что-либо делать.

После этого их переводили в другое помещение, которое было похоже на первое, но отличалось тем, что там можно было избежать удара током: отсек, где пол был изолирован, отделялся небольшим барьером (см.фото).

ИТОГ:

С
обаки, которые не были подвергнуты предварительной «обработке», довольно быстро находили решение.

Остальные же не пытались что-то делать, несмотря на то что выход из ситуации был.

Эксперименты на людях, которых, правда, не били током, а заставляли слушать неприятные звуки через наушники, дали схожие результаты.

Впоследствии Селигман писал, что существует три вида основных нарушений в подобной ситуации:

- поведенческие,
- познавательные
-
и эмоциональные.
1.2K views13:20
Открыть/Комментировать
2022-06-13 12:05:03



12 ЗАКОН ПОДСОЗНАНИЯ: ОНО УПРАВЛЯЕТ ВАМИ, ХОТИТЕ ВЫ ЭТОГО ИЛИ НЕТ!
1.4K viewsedited  09:05
Открыть/Комментировать
2022-06-13 11:46:13 ПОДКАСТ НА ТЕМУ: «СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ»

Тайм-коды:

18:43 - тема не такая простая, как кажется

17:38 - как побороть неуверенность в себе и начать хотя бы шагать в эту сторону

14:38 - у меня есть цели, но я не действую и откладываю все на потом, потому что всегда находятся причина для этого

10:40 - не могу уволиться с нелюбимой работы, потому что не знаю, чего хочу

9:12 - как научиться не делать людей своими идеалами, как можно опустить их важность, показав это на своём отношении к ним

7:56 - лень - это что? Самооправдание или вариант самозащиты нашей психики?

6:37 - выученная беспомощность

6:06 - боюсь поменять работу из-за страха нового

5:23 - правда ли, что людям с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) надо избавляться в первую очередь от перфекционизма?

3:01 - держусь за своё толстое тело и у меня нет мотивации расстаться с жиром

2:16 - боюсь найти трудоемкую работу и боюсь найти работу связанную на прямую с деньгами

1:43 - синдром отложенной жизни, итог

#Подкаст
1.5K viewsedited  08:46
Открыть/Комментировать
2022-06-11 23:54:18
Идеально
710 views20:54
Открыть/Комментировать