СТРОЙНЯШКА🥑ХУДЕЕМ/ПП/УПРАЖНЕНИЯ

2021-04-29 09:09:10 Открыть/Комментировать

2021-04-27 19:43:57 ​​Полезные банановые оладьи

На 100 гр. - 145 Ккал.

Ингредиенты:
• 3 средних банана 300 г
• овсяные хлопья 100 г
• молоко обезжиренное 50 мл
• яйцо 1 шт.

Приготовление:
1. Измалываем хлопья в муку при помощи блендера или кофемолки.
2. Разминаем бананы вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для этого.
3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2021-04-27 19:43:16 Открыть/Комментировать

2021-04-25 18:45:09 Открыть/Комментировать

2021-04-24 14:26:05 ​Конфеты из творога
на 100грамм - 230.12 ккал. Б/Ж/У - 14.6/8.65/25.08

Ингредиенты:
Творог (9 %) — 300 г
Орехи — 50 г
Печенье — 150 г
Сахарозаменитель по вкусу, можно добавить какао
Шоколад, какао, корица, мак для обваливания

Приготовление:
Творог протереть через сито, можно пробить блендером или просто хорошо размять вилкой, смешать с сахарозаменителем по вкусу, добавить в массу измельченное печенье, орехи перемешать до однородного состояния. Из получившейся массы сформовать конфетки. Обвалять в шоколаде (или в чем душа пожелает). Выложить получившиеся конфетки на блюдо, охладить в холодильнике около 1 часа.
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2021-04-24 14:25:37 Открыть/Комментировать

2021-04-22 20:40:12 Открыть/Комментировать

2021-04-20 15:32:47 Открыть/Комментировать

2021-04-20 15:32:28 Открыть/Комментировать

2021-04-19 12:03:10 КАНАЛ ТОП МУЗЫКИ
• Самая топовая музыка
• Только хиты
• 100% качает
https://t.me/musmizz Открыть/Комментировать