Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт ,
Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков:
1.69K
Описание канала:
ПРИВЕТ,КРАСОТКА!💕
• ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ПРИВЕСТИ СВОЁ ТЕЛО В ФОРМУ
• УЗНАТЬ О МНОГИХ ПОЛЕЗНЫХ ЛАЙФХАКОВ И СОВЕТОВ,ТО ТЫ ПО АДРЕСУ💚
• ТУТ МЫ НАУЧИМ ТЕБЯ КУШАТЬ И БЫТЬ ВСЕГДА СТРОЙНЯШКОЙ🔥
Наш muz канал
https://t.me/musmizz
По поводу рекламы @Mosad707
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал stroyniashka и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
2
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 4
2021-05-26 11:31:59
407 views08:31
2021-05-26 11:31:36
Салат из стручковой фасоли с яйцами
на 100грамм - 82.15 ккал. Б/Ж/У - 5.55/5.11/3.13
Ингредиенты:
Стручковая фасоль - 400 г
Яйца - 4 шт
Чеснок - 7 г
Зеленый лук - по вкусу
Оливковое масло - по вкусу
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Яйца отварить вкрутую (~10 минут) и залить холодной водой. Фасоль отварить в подсоленной кипящей воде 5-7 минут, воду слить. В готовую фасоль добавить немного оливкового масла. Выложить фасоль в салатник, добавить нарезанные яйца, выдавить чеснок. По желанию можно добавить мелко нарезанный зеленый лук. Посолить, поперчить по вкусу, заправить йогуртом и перемешать.
Приятного аппетита
413 views08:31
2021-05-24 11:15:12
Рыбные оладьи с морковью
Итого на 100 грамм - 82.35 ккал: Белки- 12.12 Жиры - 3.14 Углеводы - 1.73
Ингредиенты:
800 г филе рыбы (у нас треска)
1 средняя луковица
2 средних морковки
немного зелени
1 яйцо
соль и перец по вкусу
Приготовление:
Сделать фарш в мясорубке или блендере. В фарш добавить измельченную луковицу и тёртую морковь, немного зелени, яйцо, соль и перец по вкусу. Формируем оладьи и выкладываем на пергамент, смазанный маслом. Ставим в духовку минут на 20-25 (до готовности) при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита
326 views08:15
2021-05-23 13:27:20
508 views10:27
2021-05-22 18:52:24
243 views15:52
2021-05-22 18:52:21
243 views15:52
2021-05-14 12:40:54
Гречка "Особенная" - для тех, кто ищет новое в привычном.
128 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
• 1 стакан гречки
• 2 стакана воды
• 100 г любого маложирного сыра
• 1-2 помидора
• 2-4 зубчика чеснока
• 1 столовая ложка растительного масла
• Соль, специи, пряные травы по вкусу
Приготовление:
Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне. Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне. Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать. Перед подачей настоять под крышкой 10-15 минут. Приятного аппетита
429 views09:40
2021-05-14 12:40:21
Если у вас сидячая работа, то и питаться нужно соответствующе!
Вот вам небольшая подборка питания.
400 views09:40
2021-05-03 15:45:50
1.3K views12:45
2021-05-03 15:45:27
1.3K views12:45
С
