СТРОЙНЯШКА🥑ХУДЕЕМ/ПП/УПРАЖНЕНИЯ

2022-04-05 20:46:12 Дорогие друзья

•Стильный аксессуар премиального уровня, аналог нового поколения электронных часов Watch Series 7 Apple 2022 для офиса и спорта.

•Наручные фитнес браслет с шагомером, датчиком давления, пульса, кислорода, температуры, задняя крышка снабжена сенсорами для телефона.

•Отслеживайте показатели здоровья, сон, калории, дыхание, кардио. Следите за физической активностью, мониторинг тренировок, ходьба, бег, велоспорт и тд
•Приобрести эти фитнес часы разных оттенков вы можете на Wildberries, артикул 68788062

https://www.wildberries.ru/catalog/68788062/detail.aspx?targetUrl=WR&size=118291008 PoliBerry Умные смарт часы, электронные наручные женские мужские вотч, Аналог Apple Watch 7 Pro фитнес браслет Открыть/Комментировать

2022-03-22 10:05:01 Открыть/Комментировать

2021-11-13 13:13:27 Хочешь быть всегда красивой, и знать все про уход за кожей и прочее поменяй себя и свое лицо в лучшую сторону просто перейди на этот канал !https://t.me/sozdaysvoumir Открыть/Комментировать

2021-11-11 09:02:23 Открыть/Комментировать

2021-11-11 09:01:56 ​Салaт овощной с маcлинами и фетой

Ингрeдиeнты:

● помидоры,
● oгyрцы,
● бoлгаpский перец – всего пo 200 г.
● Фета – 200 г, кoтоpую можно зaменить брынзой.
● Десять-пятнaдцaть маслин бeз косточек,
● по вкycy зелень,
● coль,
● пeрец.
● Три стoлoвых лoжки раcтительнoго маслa
● две стoлoвыe лoжки лимонногo сокa.

Приготовлeние:

Oгурцы нapезaть coломкoй, пoмидоpы – кубиками. Из перца неoбходимо удалить cемена и нapeзать его сoломкoй. Чтобы пригoтoвить вкycнyю запрaвку, нужно cмeшaть лимoнный сок и мaслo. Добaвить перец и сoль. Пoмидоры, огурцы, нарезaнный пеpец смeшaть c зaпpавкой. Мeлко покpoшить вымытую зелень.
Сыр фeтa pазмять вилкой и дoбавить в него зелень. Из полученной маcсы сфoрмировaть шapики. Вовнyтрь кaждого шарикa полoжить маcлину. Выложить в cалaтник салат и yкрaсить его шaриками из фeты. Открыть/Комментировать

2021-11-10 09:04:35 ​Кушаем рыбу, чтобы похудеть:

Желающим похудеть, советуют различные диетологи кушать рыбу дважды в неделю. Рыба богата такими кислотами, как Омега-3 и Омега-6. Если вы хотите похудеть, то они важны тем, что помогают сделать верный жировой обмен, также защищают ваши сосуды и капилляры, помогают вашему организму справиться с депрессией и даже препятствуют развитию рака. Открыть/Комментировать

2021-11-10 09:03:59 Открыть/Комментировать

2021-11-10 09:03:53 Многие из нас относятся к завтраку несерьезно, а ведь именно этот прием пищи запускает метаболические процессы и обеспечивает наш организм энергией на весь день
Каши, цельнозерновой хлеб, гречневые макароны, овощи и фрукты - основные составляющие вкусного и полезного завтрака.
Если тебе не хватает времени на готовку по утрам, ленивая овсянка станет отличным решением этой проблемы
Вечером залей две столовые ложки овсянки йогуртом и оставь в холодильнике на ночь. Утром добавь фрукты по вкусу и полезный завтрак готов Открыть/Комментировать

2021-11-09 07:33:01 ​Куриные наггетсы без масла и муки

Ингредиенты:

Куриная грудка - 1 кг
Яичный белок - 3 шт.
Овсяные отруби для панировки
Приправы - по вкусу

Приготовление:

1.Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи.
2.Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.
3.Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов. Открыть/Комментировать

2021-11-09 07:31:40 Открыть/Комментировать