Незнакомец

2022-06-24 18:30:14 ​​Больше говорить о своих чувствах.

Казалось бы, даже такие простые на первый взгляд вещи можно здорово усложнить. Например, неправильными формулировками.

И пусть в своих откровениях надо быть осторожными с некоторыми, все равно не следует отказываться от них вовсе. Однако не стоит также забывать и то, что окружающим мы можем быть недостаточно понятными, какими кажимся себе.

Особое место в этом вопросе имеет конфликтная ситуация. Ведь очень часто мы кидаемся обвинениями и указываем, что некто сделал не так. И не всегда этот некто будет согласен с нами.

Почему в таких случаях стоит выбросить из речи обвинительное "ты" на объясняющее "я"?

Потому что, объясняя наши чувства и реакцию на внешние раздражители, мы можем использовать более весомые аргументы. А агрессивные нападки с обвинениями могут быть встречены враждебно по той причине, по которой собеседник в тех же поступках ничего скверного не видит.

Сам момент открытия может сближать. Да, как говорилось выше, не со всеми следует подобное проделывать. Но с близкими такой шаг может лишь укрепить взаимоотношения.

Делая акцент на своей реакции, мы смягчаем любую конфронтацию. Дело не только в избежании конфликта. В более мирной обстановке конструктивный диалог без предвзятости будет куда продуктивнее.

В конце концов, обвинения могут повести нас по ложному пути. А делая акцент на своих ощущениях, мы можем яснее разобраться, в чем причина нашей реакции. Открыть/Комментировать

2022-06-22 17:59:52 ​​Как не бояться, когда радостно?

Некоторые из нас боятся расслабляться. Даже когда на горизонте все чисто, а поводов радоваться вокруг — "море".

Нас постоянно преследует тревога, что за штилем обязательно начнется буря. Или что мы не заслужили поводов для радости и обязательно за это поплатимся.

Причин такой реакции на хорошие вещи может быть много. Но они могут здорово попортить нам жизнь. Ведь подобное отношение может перерасти в состояние, когда мы не сможем радоваться ничему. Даже если захотим.

Поэтому нельзя игнорировать такую реакцию на внешние факторы, в том числе и хорошие. И каким бы очевидным не был ответ, но одним из рабочих методов будет просто игнорировать тревожные мысли.

Да, такое получается не всегда. Тем не менее, у пугающих мыслей есть одно неприятное свойство: чем дольше ты их "анализируешь", тем сильнее они тебя эмоционально дезориентируют и оглушают.

Не все стоит обдумывать. Некоторые мысли следует просто выбросить из головы.

Доверься себе и своему здравому смыслу. Что бы завтра ни случилось — ты к этому готов. Раньше времени бояться не стоит. Открыть/Комментировать

2022-06-19 08:00:05 ​​Проблемы с пониманием.

Непонимание может стать причиной целой массы серьёзных проблем. Причем, не только в конкретных отношениях. Оно может затрагивать сразу несколько социальных контактов, ухудшать качество общения. А иногда непонимание может окружить нас, как вакуум.

Мы становимся более замкнутыми и злимся, что нас всегда не так понимают. Где-то не слышат нас. Где-то — интерпретируют действия.

Однако быть понятым — входит в нашу ответственность в том числе. Да, не стоит тратить время на тех людей, кто не хочет узнать нашу позицию.

Тем не менее, никто не может сидеть и предугадывать твои намерения. Стоит подумать: как по-твоему, почему люди не понимают тебя?

Возможно, есть схожие признаки в таких отношениях? Может быть, причина кроется внутри тебя?

Понимание — работа обеих сторон. И неважно, кем должно быть понято и что.

Вероятно, кто-то может не хотеть объясняться, потому что боится открыть болевые точки. Другой может бояться быть отвергнутым. Некоторые имеют плачевный опыт, а иные просто тяжело идут на контакт.

Подумай, возможно, тебя не слышат, потому что ты молчишь. Открыть/Комментировать

2022-06-18 20:00:03 Кое-что интересное нашёл, Незнакомец, смотри:

@psihvliyaniya — Как менять жизнь сейчас , используя ресурсы своего мозга? , чтение людей по лицу, дабы понять - кто перед тобой, особенности страхов, психосоматика, лидерство - обо всем этом и о многом другом уже на канале.

@Loopost — Цитаты & Психология для Души

@reloadlifenow — Цель сообщества прекратить деградацию и взять жизнь в свои руки. Стать более эффективным и продуктивным человеком, который успешно выполняет задачи и всё успевает. Полезные статьи и советы, которые двигают вперед

@soveti_po_sune — Канал "Будь здоров." О красоте и здоровье. Жизнь без химии. Копилка советов и лечения.

@impuls_uspexa — Канал, основной тематикой которого является бизнес и все, что с ним связано. Так же здесь вы сможете найти последние новости, подборки тематических фильмов, интересные факты и многое другое.

@greev — Греческий язык учат здесь! Простое и приятное обучение этому языку. Присоединяйтесь, рады всем!

@Educationfree — Вот как всего за месяц освоить годовой курс любого университета и зарабатывать минимум в два раза больше, чем сейчас. Абсолютно бесплатно Открыть/Комментировать

2022-06-17 18:00:07 ​​Боимся возраста.

В прошлый раз мы говорили про перемены. Пожалуй, самой естественной переменой является наш возраст. Одновременно с этим он является и самым беспощадным фактором, свидетельствующим: изменений не избежать.

Однако почему мы боимся взрослеть?

Помимо очевидных внешних признаков страх может основываться на внутренних причинах. То может быть страхом перед неизвестностью. Или осознанием, что ты теряешь любимые тебе вещи.

Как можно побороть такой страх?

Вероятно, никак. По крайней мере, пока мы сами не поймём, что за ним ничего не стоит. И вот что конкретно тебе предстоит понять.

Не всегда возрастные изменения свидетельствуют о том, что нужно лишаться вещей, которые ты любил. Наоборот, уметь сохранить "свое", несмотря на внешние факторы — необходимая мера, чтобы сохранить себя и свои ценности.

Важно понять, что в каждом возрасте есть свои прелести. Как и недостатки, которые ты пытаешься забыть. Не стоит идеализировать прошлое. Тебе есть что полюбить в настоящем.

Взросление — постоянный этап открытия чего-то нового. Ты будешь меняться не только физически. Твои взгляды тоже будут меняться.

Так что, вполне вероятно, что ты начнёшь любить то, в чем раньше не находил смысл. Открыть/Комментировать

2022-06-13 17:00:04 ​​Перемены внутри нас.

Когда-то мы с тобой уже обсуждали, что можем вырастать из чего-то. Из мнения родителей, например, или из вкусов. Мы можем вырастать из ценностей и даже из самих себя.

Это абсолютно нормальный и естественный процесс. Тем не менее, почти у каждого наступает момент, когда субъект понимает — он станет другим. Иногда данное осознание выступает в качестве желания, но чаще — как вынужденная мера на внешние перемены. Как предзнаменование.

Тем не менее, процесс внутренних изменений, как правило, не происходит внезапно и быстро. Порой мы можем даже не замечать его, но меняться под воздействием внешних факторов.

Однако любой процесс можно и порой нужно контролировать. И тут назревает вопрос.

В каком направлении мне двигаться?

Ответить наверняка невозможно. Мы даже не сможем утверждать точно, что все получится.

Но мы точно знаем, к чему хотим прийти в конце. Определиться с конечной целью — важный этап, который не только облегчит нам задачу, но и покажет примерный путь. Определившись с этой целью, мы, вероятно, одновременно найдём и решения, необходимые для ее достижения.

Возможно, путь будет нелегок. Но представь, каким ты хочешь стать, если хочешь. Более уверенным или открытым? Стойким или сострадающим?

Тогда удачи тебе. Ты знаешь, что делать. Открыть/Комментировать

2022-06-11 17:00:03 ​​Шквал эмоций.

У каждого из нас разный потенциальный спектр эмоций. Кто-то более сдержанный, кто-то — менее. Да и причины для проявления тех или иных эмоций могут у всех отличаться.

Однако у каждого может случиться эпизод сильной эмоциональности. И пусть он тоже может у всех отличаться, но причины могут быть схожими.

Кто-то становится более плаксивым, а иные, наоборот — более агрессивными. Перепады настроения также не следует исключать.

И на такие изменения в привычном поведении стоит обратить внимание. Даже если нет явных поводов, запустивших такую реакцию в нас, все равно нужно постараться отыскать настоящие причины такого поведения, учитывая, что зачастую мы испытываем скорее негативные эмоции. Тем более, если подобное состояние затягивается.

Эмоциональное выгорание. Да, оно вовсе не означает, что ты перестаёшь испытывать эмоции совсем. Накопившийся стресс и усталость могут доводить и до более худших состояний, если не давать себе отдыхать.

Крик о помощи. Через эмоции твой организм пытается достучаться до тебя. Вероятно, в твоей жизни произошло сильное эмоциональное потрясение, что оставило свой отпечаток: горе, обида, отчаяние. Тебе предстоит принять изменившегося себя и позволить себе пережить все неприятные этапы.

Иные сопутствующие проблемы. Ведь описанные выше признаки могут входить в более серьезный комплексный недуг, который смогут опознать только специалисты. Например, депрессию. Не стоит игнорировать любые тревожные проявления своих чувств. Открыть/Комментировать

2022-06-08 17:00:06 ​​Завоёвывать свое место в социуме.

К сожалению, очень часто нам приходится это делать. Кто-то борется за возможность быть услышанным. Кто-то — за отстаивание своих интересов.

Как правило, иначе мы можем оставаться незамеченными. Это иронично, но мы же сами, горюя про то, как общество жестоко к нам, можем не выделять того, кто не стремится вырваться из общей массы.

"Ему надо, пусть и делает", — большинство из нас предполагает: нужно вертеться, если хочешь, чтобы тебя услышали. И как бы грустно не звучало, но это правда.
Причем, это правило касается даже самого ближнего круга людей — семьи.

Тем не менее, не стоит данный метод рассматривать исключительно как радикальный. Завоёвывать свое место в обществе можно просто проявляя активность.

Например, не бояться делать первые шаги. Пытаться пробовать что-то новое. Защищать свои ценности.

Даже такие меры можно предпринимать в мирной обстановке и обходиться без конфликтов. Если тебе кажется, что к тебе относятся недостаточно внимательно или уважительно, то попробуй просто проявлять настойчивость.

Не бойся говорить о своих чувствах и заявлять о своих интересах. Учись заводить друзей так же открыто, как делал это в детстве. Но самое главное: тебе нужно ценить себя. Тогда остальные, возможно, тоже подтянутся. Открыть/Комментировать

2022-06-05 14:32:25 ​​Об адаптации.

Перемены неизбежны. Мы можем менять свою обстановку, или же она вольна меняться самостоятельно вокруг нас. Так или иначе, в большей или меньшей степени каждый из нас периодически сталкивается с незнакомой средой или ее конкретным элементом, к которым предстоит привыкнуть.

Чем быстрее пройдет адаптация, тем будет проще. И нет, без дискомфорта тут никак не обойтись. Любая незнакомая среда будет восприниматься поначалу нами враждебно и с опасениями. И это совершенно нормально.

Тем не менее, важным и вероятно даже необходимым этапом любой адаптации является выход из зоны комфорта. Тем, кто чаще это делал и более "легкий" на подъем, будет легче подстраиваться под новые правила. Для других же это станет прекрасным поводом этому научиться.

Не стоит воспринимать стресс исключительно в негативном ключе. Да, он по-прежнему нам неприятен. Однако посмотри на него, как на меру, необходимую для твоего организма с последующим привыканием к новой среде.

Ты не можешь от него избавиться полностью, но можешь снизить его давление. Например, оставляя что-то от своей прежней жизни.

Ведь выход из зоны комфорта не предусматривает уход из него с концами. Ты можешь возвращаться к себе, стараться создавать хотя бы временные условия уюта и безопасности.

Не пренебрегай и не теряй то, что тебе было дорого. Оно имеет свою ценность не просто так в твоей жизни. И перемены в условиях не должны стирать начисто твой внутренний мир, который ты можешь поддерживать внешними атрибутами. Открыть/Комментировать

2022-06-02 21:00:03 ​​Вред от напутствий родителей.

Почти каждый родитель желает уберечь свое дитя от собственных ошибок. А еще от ошибок соседского сына. И от ошибок какого-то неизвестного человека в телевизоре.

И каждому родителю, безусловно, виднее, как поступать их ребёнку. Ведь у старшего поколения уже есть опыт в этой области. И все равно, что этот опыт может быть уже неактуальным.

Однако бесконечные предостережения и нравоучения могут серьезно навредить малышу. Ведь так старшие целенаправленно и вероломно лишают его хоть какой-то автономии воли. А если ребенок посмеет не слушать, то его накажут.

В конце концов, это заканчивается по одному сценарию. Родитель дает понять ребёнку, что будет его любить только в том случае, если тот будет беспрекословно принимать все от них. Формы у такого воспитания бывают разные. В том числе они могут выглядеть так гуманно и жертвенно, что никто и не подумает упрекнуть родителя в неправильном подходе.

Однако каждая лекция и критика любого шага, который не вписывается в наше понимание, приучают нашего ребенка слушать. Как итог: он продолжает слушать даже тогда, когда ребенком уже не является.

Он слушает и впитывает как губка все, что ему скажут. А отсутствие критического мышления заставляет его примерять все сказанное на себя. Стоит ли говорить, что часто это заканчивается плохо?

Недостаточно "самодостаточный", он начинает примерять на себя чужой опыт и чужие советы. Они могут быть ему малы, не подходить по виду. Но он упорно будет натягивать их на себя.

Позже, когда он поймет, что снова пошел по чужому, чуждому ему пути, то будет сталкиваться лишь с разочарованием. А оно позже может перерасти в аутоагрессию и вечное недовольство собой.

Помогать и наставлять детей это правильно, если в меру. Но не стоит забывать, какое влияние мы имеем на них. Нельзя бесконечно навязывать чужой опыт. У каждого он должен быть свой. Открыть/Комментировать