Инструкция к человеку

2021-11-15 12:19:00 Метод продуктивности Айви Ли

Метод Айви Ли существует уже более ста лет и до сих пор актуален. Этот метод очень прост, он помогает отличить важные дела от второстепенных, чего не умеют делать многие начинающие офисные сотрудники.

Итак, в чем же суть методики? Ежедневно составляйте список из 6 дел на завтра, располагая их в порядке убывания по значимости. Следующий день начинайте с выполнения первой задачи, и не приступайте к следующей, пока не доведете дело до конца. Это является очень важным условием методики, оно тренирует концентрацию и приучает к дисциплине.

Все незавершенные дела переносите на следующий день в той же последовательности. Список важных дел не должен быть слишком большим, максимум - 6 задач.

Проверьте методику на себе, и вы убедитесь, что определение главных задач и сужение круга второстепенных позволяет грамотно расставить приоритеты и направить энергию на действительно важные дела. Открыть/Комментировать

2021-11-14 12:02:00 "Поддающийся общению"

В переводе с латыни, это словосочетание означает - Коммуникабельность.

Коммуникабельность – это способность устанавливать контакт с собеседником, умение быстро адаптироваться в незнакомой обстановке, новой рабочей среде.

Для того чтобы вас считали приятным собеседником, я расскажу вам несколько важных правил:

- Не избегайте общения, если с вами идут на контакт
- Любое общение воспринимайте как удовольствие
- Старайтесь быть инициатором беседы, а не просто собеседником
- Избавьтесь от формальностей в общении
- В момент общения будьте артистичны и позитивны

Помните, что с коммуникабельным человеком всегда проще общаться, легче договариваться, его интересно слушать. Открыть/Комментировать

2021-11-14 11:00:11 ​​Часто листаешь ленту Tik Tok или Instagram, хотя тебе уже давно надоели бессмысленные короткие видео?

Ты хочешь что-то изменить в своей жизни, но никак не можешь понять как это сделать?
Наш канал - это твоя возможность узнать как менять себя.

Почему стоит подписаться на наш канал?

Потому-что мы публикуем информацию именно о причинах различных процессов в нашей голове.
Понимание причин - это и есть то, что даёт вам полезные привычки, успех в работе, личной жизни и межличностных отношениях.
Мы каждый день выкладываем посты о том как и зачем заводить полезные привычки.
По каким причинам люди в той или иной ситуации ведут себя неадекватно
Как не навредить своей психике и жить в ладу с собой
И многое другое. Открыть/Комментировать

2021-11-13 12:19:00 Избавьтесь от старых вещей

Вы знаете о существовании закона изобилия? Чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это «послать».

Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?», мы резонируем с ментальностью бедных, и в итоге что? Конечно получаем бедность.

Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями «Куплю еще или Вселенная даст мне лучше» мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

Великая Китайская мудрость гласит «Старое не уйдет, новое не придет». Открыть/Комментировать

2021-11-12 12:27:00 Используйте время эффективнее

Поиск лучшего способа повысить работоспособность привел меня к выводу, что трудно найти методику, ориентированную под себя, поэтому нужно экспериментировать и создавать наиболее эффективные методики. Итак, моя методика состоит из двух шагов:

Сокращайте продолжительность работы, но повышайте ее эффективность. Если вы снизите время, затрачиваемое на работу, ваш мозг воспримет это как сигнал о ценности рабочего времени, и вы сможете качественно выполнить работу в кратчайшие сроки. Благодаря этому у меня появилось свободное время!

Постепенно наращивайте рабочее время на пике эффективности. Когда вы научитесь работать эффективно за минимальное время, увеличивайте количество времени, проводимое за работой, чтобы, например, выполнять ваш план наперед, если это не заставит ваш организм работать на износ.

Следуя этой методике, у меня не появилось не только время для любимых дел, но и дополнительная подработка. Попробуйте, и ваша продуктивность вырастет на ваших глазах! Открыть/Комментировать

2021-11-11 12:27:00 Счастливого человека очень просто узнать.
Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост — это отсутствие напряжения.

Конфуций Открыть/Комментировать

2021-11-10 12:27:00 Чек-лист: лень или депрессия?

Многие люди лень осеннюю хандру или просто плохое настроение ошибочно принимают за депрессию. Так как понять, что лежит в основе вашей подавленности - депрессия или простая лень, связанная с утомленностью?

Вот симптомы, которые помогут вам различить эти два явления:

Хроническая усталость. Если после нескольких дней, проведенных с вашей семьей или вашими хобби, вы все еще чувствуете себя подавленным - это первый признак депрессии.

Апатия. Вторым признаком является отсутствие желания заняться чем-либо, даже если это ваше любимое занятие.

Потеря удовольствия. Еда кажется не такой вкусной, природа - не такой красивой. Это третий признак.

Трудности с концентрацией внимания. Если вы забываете строчку книги, которую только что прочитали - это очередная причина заняться вашим психическим здоровьем.

Негативная оценка себя и событий вокруг. Систематическое занижение хорошего и преувеличение плохого - еще один тревожный сигнал.

Следите за своим психическим здоровьем Открыть/Комментировать

2021-11-09 12:07:00 Как снять усталость с глаз

Разумеется, офисная работа предполагает серьезную нагрузку на глаза, которую я начала ощущать уже на первой неделе работы в компании. Вот один из простых и быстрых способов снятия усталости с глаз:

В течение 30 секунд смотрите вдаль, сфокусировавшись на предмете, которой находится приблизительно в 20-30 шагах от вас.

Закройте глаза и совершите по четыре круговых движения глазными яблоками: сначала по часовой стрелке, затем против нее.

Не открывая век, двигайте глазами вверх и вниз.

Завершите все частым морганием в течение 20-30 секунд. Взгляд при это направьте вперед.

Помните, что зрение вам еще пригодится в покорении новых вершин, поэтому не пренебрегайте заботой о нем. Открыть/Комментировать

2021-11-08 12:27:00 Ставьте амбициозные цели

Начало моей трудовой деятельности в Китае протекало очень бурно, так как я была всегда завалена работой. Я делала все возможное, чтобы успевать выполнять все в заданные сроки, но не всегда справлялась с этим. Как я узнала позже, мой начальник давал мне намного меньше времени, чем отводилось на выполнение работы на самом деле. "Хочет избавиться от меня", - первые мысли, которые возникали в моей голове.

Человек работает эффективнее, когда еще многое нужно успеть. И наоборот — расслабляется, когда цель почти достигнута.

Если вам нужно закончить работу за месяц, постарайтесь сделать это за 15 дней. Если вас ожидает написание десяти статей, попробуйте написать двадцать. *Амбициозные цели повышают продуктивность.* Верьте в себя, и тогда, можете быть уверены, вы достигнете любого желаемого результата. Открыть/Комментировать

2021-11-07 12:27:00 Не загоняйте себя в угол

Думаю, вам знакома ситуация: занимаешься чем-то сложным и неотложным, но ничего не получается. Нет ни концентрации, ни желания, ни сил, но ты не сдаешься, пока не закончишь начатое дело. В итоге только злость и раздражение. Бывает такое?

Насколько важной и срочной бы не была задача, если ты ощущаешь, что уперся лбом в стену и не можешь ее преодолеть, нужно остановиться и отдохнуть. Самое важное - переключить свое внимание на что-то другое. Идеальным вариантом будет небольшая физическая разминка.

Когда вы ощутите, что эмоциональное напряжение прошло, можете продолжить работу, и вы удивитесь тому, насколько быстро восстановилась ваша работоспособность Открыть/Комментировать