Чек-лист: лень или депрессия?
Многие люди лень осеннюю хандру или просто плохое настроение ошибочно принимают за депрессию. Так как понять, что лежит в основе вашей подавленности - депрессия или простая лень, связанная с утомленностью?
Вот симптомы, которые помогут вам различить эти два явления:
Хроническая усталость. Если после нескольких дней, проведенных с вашей семьей или вашими хобби, вы все еще чувствуете себя подавленным - это первый признак депрессии.
Апатия. Вторым признаком является отсутствие желания заняться чем-либо, даже если это ваше любимое занятие.
Потеря удовольствия. Еда кажется не такой вкусной, природа - не такой красивой. Это третий признак.
Трудности с концентрацией внимания. Если вы забываете строчку книги, которую только что прочитали - это очередная причина заняться вашим психическим здоровьем.
Негативная оценка себя и событий вокруг. Систематическое занижение хорошего и преувеличение плохого - еще один тревожный сигнал.
Следите за своим психическим здоровьем
