Сломай систему | Потенциал

2022-09-29 10:00:09 «Спортивные предприниматели» - это сообщество для общения единомышленников — людей со здоровыми интересами, которые каждый день предпринимают действия для улучшения жизни - своей и общества в целом.

Что даёт участие в сообществе?
- знакомства и общение с активными ребятами, среди которых много спортсменов и бизнесменов;
- благодаря региональным чаптерам, можно находить единомышленников в своих городах для оффлайн встреч, совместных тренировок, выездов на соревнования и т. п.;
- еженедельные неворкинг-сессии в формате видео-трансляций;
- интересный и полезный контент для всестороннего саморазвития;
- мотивацию на движение вперед.

Чтобы стать участником сообщества, необязательно быть предпринимателем в прямом смысле этого слова. Главное — открытость, Ваше желание быть полезным другим людям и предпринимать действия, чтобы стать лучшей версией себя!

Вместе мы можем больше, присоединяйтесь! https://t.me/sportivnye_predprinimateli

#реклама Открыть/Комментировать

2022-09-27 11:23:40 ​​Что делать, когда совсем нет мотивации?

1. Наблюдайте за своим прогрессом
Если вы чувствуете сильное желание попрокрастинировать, берите ручку и бумагу. Запишите одну задачу, которую можете сегодня закрыть, чтобы продвинуться вперёд. Например, подготовить параграф коммерческого предложения или составить график для инвесторов. Теперь выключите звук на телефоне и займитесь делом. Полностью посвятите себя ему, даже если у вас есть всего 15 минут.
Ничто так не мотивирует, как собственный прогресс. И первый шаг к нему — определить, что нужно сделать в этот день.

2. Разорвите петлю прокрастинации
Обычно мы стараемся избежать болезненных и неприятных действий, но прокрастинация только усиливает дискомфорт.
Признайте, что у вас есть желание прокрастинировать, но не зацикливайтесь на нём. Выделите две минуты на то, чтобы взяться за работу. Например, если нужно сделать отчёт, откройте новый документ и пишите всё, что приходит в голову. Через пару минут наверняка начнут появляться важные мысли.

3. Перестаньте ждать вдохновения
Мы привыкли думать, что мотивация — это искра, воспламеняющая нас и заводящая душевный мотор. По факту всё ровно наоборот. Мы достигаем чего-то, когда начинаем что-то делать.
Так что не тяните время. Определите, какие эмоции мешают вам взяться за дело, и постарайтесь отодвинуть их в сторону. Поработайте две минуты и посмотрите, что будет дальше.

БОНУС ДНЯ: Найди себе работу по душе Открыть/Комментировать

2022-09-27 10:00:09 ​ Как пробивать финансовые потолки, не доводя себя до выгорания?
Все ответы на канале психолога Юлии Ватутиной @vatutinaonline

Подписывайся прямо сейчас и смотри видео по разбору психологических кейсов клиентов, которые уже увеличили свой доход, научились говорить «нет» без последующего чувства стыда, стали свободными и счастливыми.

Ты узнаешь:
Почему мы сильно стараемся, но не можем заработать больше?

Обесцениваем свои результаты?

Как справиться с синдромом самозванца?

Как мы попадаем в родительские сценарии и не можем выбраться?

Как сепарироваться от родителей при этом сохранить хорошие отношения?

С 27 по 30 сентября на канале пройдет бесплатный марафон «ПРИЧИНЫ ФИНАНСОВЫХ ПОТОЛКОВ», с помощью которого можно будет найти именно свою причину! Понимая, что ИМЕННО вы делаете не так – это уже половина решения проблемы!

Теплое сообщество, где вы обретете поддержку и ресурс и понимание себя.

Подписывайтесь и получайте в подарок гайд про то, как справиться с тревожностью (В закрепах канала).
@vatutinaonline
@vatutinaonline

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-09-25 15:59:34 ​​Простой вопрос, с которого начнутся перемены в вашей жизни

Время неумолимо, и действовать нужно сейчас. Иначе годы пройдут, а вы так и не сдвинетесь с места. Чтобы решиться на что-то, нужно задать себе только один вопрос:

«Готов ли я?»

Готов ли я заняться спортом? Готов ли я начать ремонт? Готов ли я бороться с социофобией? Готов ли я избавиться от вредных привычек?
Ваша продуктивность и решимость зависят только от вашей готовности. Многие считают, что достигать целей им мешает лень или отсутствие мотивации. Но на самом деле они просто не готовы начать жить той жизнью, к которой стремятся.

Вместо того чтобы откладывать дела на потом и корить себя за это, лучше воспитать в себе ощущение открытости новому. Если вы готовы, вам по плечу что угодно, просто потому что вы полны решимости преодолеть любые трудности.

БОНУС ДНЯ: Йога для начинающих Открыть/Комментировать

2022-09-25 12:50:00 Сейчас с одного телеграм-канала можно зарабатывать 40-60 тыс. в месяц в среднем

При этом он отнимает 2-3 часа в день. А если создать несколько и объединить в сетку, то заработок в месяц превысит 300-400 тыс. рублей.

Чтобы достичь таких результатов, достаточно и 7 минут чтения в день @textering. Там чувак рассказывает о способах монетизации, объясняет, как продвигать каналы и зарабатывать при 2 часовом графике от 40 тыс. в месяц.

Ссылка для перехода: t.me/textering

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-09-22 12:06:42 ​​Почему трудолюбивым сложно добиться успеха?

Если вы стараетесь изо всех сил, но так и не добились желаемого, возможно, виной тому некоторые из этих причин.

1. Вы не заводите новые знакомства
Легко общаться со старыми знакомыми. Вы давно друг друга знаете, у вас много общих воспоминаний, весёлых историй и шуток. Проблема кроется в том, что вы погружены в прошлое, снова и снова обсуждая старые темы. И это не даёт вам познавать что-то новое.
Если вам сложно знакомиться с новыми людьми, начните с малого. Попробуйте каждую неделю заводить разговор с незнакомцем. Потом это уже не будет так вас пугать.

2. Вы избегаете изменений
Если изо дня в день вас окружает одно и то же, становится трудно приспособиться к чему-то новому. А изменения — это новые возможности и перспективы. Поэтому, вместо того чтобы избегать их, извлеките из них пользу. Будьте открыты и любознательны.

3. Вы боитесь идти на риск
Зачастую умные люди боятся выйти из зоны комфорта, ведь там всё знакомо и безопасно. Они идут по протоптанной другими дороге и выбирают популярную в их окружении профессию. Впоследствии многие признаются, что работа их не удовлетворяет. Они боятся заняться тем, о чём всегда мечтали.
Если вы сомневаетесь и не решаетесь что-то сделать, представьте, как это повлияет на ваше будущее. Будете ли вы сожалеть об упущенном?

4. Вы надеетесь на свои прошлые достижения
Некоторые убеждены, что достойны успеха только из-за своего ума, золотой медали или красного диплома. К сожалению, заветные корочки не всегда оказываются полезны. На самом деле результат зависит не только от приложенных вами усилий, но и от стратегического мышления и, как ни странно, капельки удачи.

5. Вы не можете расставить приоритеты
Нужно быть терпеливым, чтобы пройти через первые серьёзные испытания. Некоторые из нас приступают к какому-то делу, сталкиваются с трудностями, сдаются и переходят к другому.
Любое начинание требует таких ценных ресурсов, как время и силы. Не растрачивайте их зря. Сосредоточьтесь на том, что является важнейшим именно сейчас.

6. Вы не способны принять решение
Ум и трудолюбие открывают многие двери. К сожалению, большое количество возможностей иногда только усложняет выбор. Это приводит к бесконечным попыткам найти подходящий вам вариант и страху упустить лучший.
Прежде чем принимать важное решение, посоветуйтесь с теми, кто хорошо знаком с интересующей вас сферой деятельности. Поговорите с профессионалами своего дела, почитайте книги или статьи по нужной тематике.

7. Вы не верите в себя
Невероятно, но факт: умные люди могут недооценивать свои способности. Зачастую их требования к собственной работе весьма завышены. Отсюда и вытекают самокритика и перфекционизм. Казалось бы, это полезные качества. Но на самом деле они опустошают вас изнутри, лишают необходимых сил и веры в себя.

БОНУС ДНЯ: узнай сколько стоит успех Открыть/Комментировать

2022-09-21 16:41:44 ​​Как теория получаса может изменить вашу жизнь

В чём суть теории?
Попробуйте уделять какому-то занятию полчаса ежедневно, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно всем и легко встраивается в любой график.

Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день чтению. Ерунда, не правда ли? Но таким образом в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги.

Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. В результате к концу года это будет равнозначно полноценным шестинедельным курсам! Неплохо, да?

Как использовать теорию получаса для достижения успеха?
Получайте углублённые знания по интересующему вас вопросу, осваивайте новые специальности, набирайтесь недостающего опыта. Через полгода вы начнёте разбираться в выбранном направлении, через год или два станете специалистом.

Используйте полчаса каждый день для достижения мечты. Пишите роман, изучайте кунг-фу, разводите редких рыбок, собирайте свой гоночный болид. Занимайтесь тем, что вы постоянно откладывали на потом из-за нехватки времени.

Через полгода оглянитесь назад и вспомните, с чего вы начинали. Вы будете поражены, насколько продвинулись на своём пути благодаря 30 минутам в день.

БОНУС ДНЯ: канал о самой дорогой недвижимости с юмором Открыть/Комментировать

2022-09-17 14:14:29 ​​Как поддерживать длинный список дел в идеальном порядке

1. Регулярно проверять актуальность задач
Когда список дел становится слишком длинным и запутанным, самое время заново пройтись по всем пунктам и убрать то, что уже не актуально. Скорее всего, вы найдёте задачи, которые можно отложить на потом, делегировать кому-то другому или вовсе не делать.

2. Анализировать свою включённость в проекты
Задайте себе один простой вопрос: «Если я не выполню эту задачу до конца недели (месяца, года), мне будет комфортно»? В случае положительного ответа проект можно спокойно перенести в список «Сделать когда-нибудь» или вычеркнуть навсегда.
Такой способ подходит не только для личных, но и для рабочих дел. Если вы хотите уделять меньше внимания какому-либо проекту или отказаться от него, обсудите это с начальником и вместе определите приоритеты.

3. Работать с источниками
Обычно все задачи можно сгруппировать в зависимости от источника, из которого они поступают: электронная почта, рабочий компьютер, звонки, быт и так далее. Когда список дел из одного источника становится особенно длинным, с ним пора разобраться.
Например, на рабочем компьютере вы выполняете несколько профессиональных задач. Попробуйте разделить их по программам, например «проекты Word», «проекты Adobe Premiere Pro», «проекты Excel». Да, списков станет больше, зато они будут гораздо короче, и вам будет легче ориентироваться.

4. Разделять списки
Дробить длинные списки дел на более короткие и удобные можно не только по источникам. Критерий подойдёт какой угодно — время, которое вы потратите на задачи, количество энергии, которое они у вас отнимут, срочность или вид действия. Главное, чтобы вам было легко выбирать следующее дело, которым нужно заняться.

5. Соединять списки
Слишком мелкие дела, наоборот, можно объединять, чтобы повысить эффективность. Заведите отдельный список «быстрых дел», которые занимают не более 5 минут, например написать электронное письмо клиенту или скопировать текст в документ для редактирования. Эти задачи можно будет выполнить в конце дня или в любой другой момент, когда энергии на что-то большое и важное не хватает.

БОНУС ДНЯ: канал с рецептами для правильного питания Открыть/Комментировать

2022-09-15 12:04:07 ​​5 советов для тех, кто чувствует себя истощённым

1. Не сравнивайте свою усталость с чьей-то ещё
Больше года назад у моей подруги диагностировали рак молочной железы. Она ушла с работы, несмотря на риск остаться без денег. Разорвала не подходящие ей отношения, несмотря на помолвку. И рак она встретила с присущей ей храбростью. Подвиг её не в том, что она не боялась, а в том, что преодолела трудный период, несмотря на все страхи.
Всегда найдётся тот, кому пришлось труднее, но зачем себя за это осуждать? Люди попадают в разные ситуации и при этом могут одинаково нуждаться в помощи и понимании.

2. Перестаньте фокусироваться на том, что не важно
В тяжёлые времена нам нужно лучше понимать, что на самом деле имеет значение, а что нет. Если мы потратим всю энергию на неважные вещи, у нас не хватит сил на то, что действительно меняет нашу жизнь.
Вычёркивать дела из ежедневника нелегко, особенно если вы привыкли брать всё на себя. Но иногда нам просто необходимо от чего-то отказаться, чтобы сохранить силы и уберечь себя от нервного срыва.

3. Не думайте, что в упадке сил вы способны на то, что могли делать раньше
Может быть, раньше вы были более активным или продуктивным. Или вы были тем человеком, которого можно было попросить о помощи в любое время суток. Мы переживаем не только из-за того, что больше не будем прежними, но и из-за того, что эти изменения не понравятся окружающим.
Переживать из-за того, что вы не можете делать, нормально. Но в итоге нам всё равно придётся принять реальность и спросить себя, как работать с тем, что у нас есть. В противном случае мы будем сильно переживать, и переживания эти ничего не изменят.

4. Не требуйте от себя того, чего не можете сделать
Многие из нас совершают эту ошибку. Мы думаем, что можем сделать больше: другие же делают! Если вам плохо, не убеждайте себя, что всё в порядке. Так вы продуктивнее не станете. И укорять себя за вынужденную передышку тоже бессмысленно.
Если вы устали, вам нужен отдых. А если больно — сострадание. И ничего не изменится к лучшему, пока вы не получите то, в чём нуждаетесь.

5. Перестаньте думать о том, что вы отстаёте
Мы постоянно сравниваем себя с другими и думаем, что должны идти с ними в ногу, иначе мы попусту потратим свою жизнь. Это неправда.
Не нужно быть идеальным, чтобы стать счастливым. Нам не надо бояться от кого-то отстать, потому что каждый из нас идёт по своему пути. И что бы сейчас ни происходило в нашей жизни, это ценный опыт.

БОНУС ДНЯ: канал, который поможет в домашних тренировках Открыть/Комментировать

2022-09-12 13:00:05 ​​23 утренние привычки, которые заряжают энергией на весь день [Часть 3]

17. Почитайте книгу
Независимо от того, какой жанр вы предпочитаете, чтение отлично стимулирует воображение. У каждой книги есть хотя бы одна хорошая идея, которую можно взять на вооружение. Найдите и сосредоточьтесь на ней.

18. Узнайте что-нибудь новое
Чтобы достичь чего-то, нужно постоянно развиваться, учиться чему-нибудь. Это можно делать при помощи книг, подкастов или полезных видео. Как и в случае с привычками, вы должны сосредоточиться на полезных навыках, которые помогут вам в будущем.

19. Работайте над своими долгосрочными целями
Выполняйте приоритетные задачи утром, когда вы полны сил и энтузиазма. Неважно учитесь ли вы, занимаетесь карьерой или бизнесом. Найдите место, уберите всё, что вас отвлекает и займитесь делом, которое принесёт вам больше всего пользы.

20. Проверьте почту и социальные сети
После того как закончите с основными делами, можете просмотреть ленту новостей или проверить электронную почту. Но не позволяйте интернету захватить всё ваше внимание. Сосредоточьтесь на важных вещах и отбросьте мусор.

21. Займитесь своим любимым делом
Считайте, что это ваша награда за труды. Найдите то, что вызывает отклик в вашем сердце. То, что вы любите и чему готовы полностью отдаться.

22. Поймайте вдохновение
Это может быть что угодно: мантра, видео или мотивирующая статья. Звучит приторно, но это действительно работает.

23. Проведите время с дорогими людьми
Посвятите себя этому на 100%, и тогда вы получите невероятный заряд энергии и мотивации. Уделите любимым хотя бы 30 минут утром. Если вы живёте один, на выручку придут друзья. Можете провести это время даже наедине с собой, если вам так комфортнее.
Есть что-то особенное в том, чтобы проснуться рано и начать работать над собой. Безусловно, с приобретением полезных привычек и навыков вас окутает чувство гордости.

БОНУС ДНЯ: попробуй фриланс на вкус вместе с Worklis Открыть/Комментировать