Sleep Expert | Консультант по сну

2022-02-14 09:55:22 ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - ЭТО...

Мама тратит много сил в уходе за малышом и семьей, порой забывая о себе. А ведь так важно любить себя и регулярно радовать себя, чтобы иметь силы на повседневные дела.

Давайте поговорим про то, что для мамы, по вашему мнению, означает любовь к себе!

Для каждой женщины-матери это что-то свое... И любовь к себе может выражаться по-разному.

А что значит любовь к себе для вас? Открыть/Комментировать

2022-02-12 07:48:17 К сожалению, в обществе существует много стереотипов вокруг материнства.

И часто это касается поведения мамы. Некоторые из них мы показали на картинках.
 
А с какими "нельзя" сталкивались вы? Открыть/Комментировать

2022-02-11 07:30:54 Как заменить грудь на укачивание?
Как заменить соску на укачивание?
Как заменить укачивание на грудь?

Как заменить одну ассоциацию на другую?

Когда мы получаем такой запрос, прежде всего нужно понять мотив мамы.

А ЗАЧЕМ это нужно вообще?

Почему мы задаем такой вопрос? Потому что часто мама не осведомлена о последствиях. А они будут следующие: при замене одной ассоциации на другую, ситуация в комплексе не изменится. Одна привычка меняется на другую и малышу по-прежнему требуется помощь в засыпании и продлении снов.

Когда стоит конкретный вопрос о замене на грудь, мотивы тоже могут быть разными, может быть, мама думает, что таким образом можно устранить трудности с ГВ (если они есть)? А может быть, не знает, что ассоциация на грудь сильнее, нежели укачивание, и уйти от нее потом будет сложнее.

Кроме того, четкого алгоритма именно ЗАМЕНЫ ассоциаций не существует, в отличие от алгоритма методик обучения самостоятельному сну (СЗ). Заменяя одну ассоциацию на другую, постепенно переходят к той, которая требует все меньшего участия мамы. Каждый раз ребенок привыкает к новому способу засыпания. Этот процесс довольно длительный и требует больших ресурсов со стороны родителя.

Если вы все же решили заменить одну ассоциацию на сон на другую, нужно понимать, что это не обучит ребенка засыпать самостоятельно. Просто измениться способ засыпания, при котором малышу все еще нужна активная помощь со стороны.

А можно сразу провести комплексную работу над сном ребенка и предоставить ему возможность засыпать самостоятельно в своей кроватке без груди и укачиваний.

А у вашего малыша есть ассоциации на сон? Какие? Хотели бы уйти от них? Открыть/Комментировать

2022-02-11 07:30:42 Почему нет «волшебной таблетки»? Открыть/Комментировать

2022-02-10 06:45:58 Знаем, как трудно бывает уложить ребенка спать днем. А все потому, что дневной сон (по сравнению с ночным) контролируется другим отделом головного мозга
Плюс, обстановка днем не способствует сну. Но зная, в какие часы мелатониновая поддержка больше, вам будет легче уложить ребенка спать.
 
Сохраняйте табличку, в которой мы приводим временной диапазон НАЧАЛА снов в каждом возрасте, и ориентируйтесь на нее! Это вам поможет создать стабильный предсказуемый режим и сделать дневные сны более продолжительными. А если у вашего малыша есть сложности со сном и режимом, регистрируйтесь на наш БЕСПЛАТНЫЙ мастер - класс, который состоится уже СЕГОДНЯ, 10 февраля. ССЫЛКА https://vebfree.sleep-expert.ru/mk10_feb?utm_content=telegram

А какое время спит днем ваш малыш и сколько сейчас дневных снов? Открыть/Комментировать

2022-02-09 14:59:18 По вторникам в нашем аккаунте Инстаграм проходит еженедельная рубрика «вопрос - ответ». Есть некоторые особенности этой рубрики, которые сложились годами:

⁃ Часто один вопрос пишут на 4-6 окошек, он физически не помещается, и вы представляете, если такой объемный вопрос, что говорить об ответе, который также не поместится в экспресс - формат
⁃ Еженедельно мы получаем сотни вопросов, некоторые - буквально крики о помощи и каждой маме хочется помочь и поддержать ее
⁃ Обратная сторона рубрики - периодически нам «прилетают» претензии, что кому - то внимание все же не уделили…

Поэтому вот что мы придумали….

Дорогие мамы, если у Вас ОСТРО стоят вопросы организации режима, сна малыша, обучения СЗ - обязательно регистрируйтесь на живую онлайн-встречу.

Мы будем разбирать самые актуальные вопросы, с которыми сталкиваются мамы малышей, расскажем, что же нужно сделать, чтобы наконец наладить сон и разобраться с режимом.

Участие бесплатное, регистрация тут https://vebfree.sleep-expert.ru/mk10_feb?utm_content=telegram

Кстати, встреча состоится совсем скоро - 10 февраля. И на ней мы разыграем бесплатную консультацию с основателем проекта - Ольгой Добровольской. Открыть/Комментировать

2022-02-08 08:41:22 Для мам, которые хотят больше знать о детском сне, мы подготовили полезные статьи в нашем блоге.

Кормление ребенка — современный взгляд консультанта по ГВ 

Разберем важные вопросы о ГВ и ИВ. Искусственное вскармливание: что важно знать о детской смеси, как разделить кормление и сон допаивать ли ребенка, разбавлять ли смесь водой ночью, если требует больше кормлений?
Грудное вскармливание: нужна ли маме на ГВ диета, до скольки лет кормить грудью, установление границ при кормлении грудью, сколько кормлений необходимо ребенку ночью.

➤ https://www.sleep-expert.ru/blog/eda_dlya_sna/kormlenie_rebenka__sovremennyiy_vzglyad_konsultanta_po_gv/

11 мифов о детском сне

Каждая мама в какой-то период жизни получает советы на форумах в интернете или в реальной жизни от подруг, бабушек и прочих знакомых, как наладить сон ребенка. Но всем ли советам стоит следовать?
Давайте вместе разберемся, какие рекомендации уже устарели и стали мифами и что на самом деле лучше для ребенка.

➤ https://www.sleep-expert.ru/blog/nauka_sna/11_mifov_o_detskom_sne/

На какую тему вам было бы интересно прочитать статьи? Открыть/Комментировать

2022-02-07 11:27:25 Если вы:
- без остановки качаете,
- наворачиваете круги по парку с коляской,
- на каждый писк даете грудь или бутылочку,
вы на самом деле решаете только сиюминутную сложность с укладыванием, но не двигаетесь к решению проблемы в целом.

Существует намного более простой способ наладить сон ребенка

Чтобы обеспечить ребенку крепкий сон в своей кроватке требуется понимать всего 5 последовательных шагов.

И 10 февраля Ольга Добровольская будет рассказывать, как эти действия помогли 40000 родителей прийти к самостоятельному сну ребенка.

Не пропустите мастер-класс! Это последняя встреча в «живом» формате в этом году и это БЕСПЛАТНО!

РЕГИСТРАЦИЯ https://vebfree.sleep-expert.ru/mk10_feb?utm_content=telegram

Вот что пишет одна наша клиентка: «Тот факт, что ребёнок сам засыпает без слёз, истерик и без долгих укачиваний стал открытием для родных и знакомых. Для меня это была цель. В процессе обучения я уже стала понимать, если всё делать правильно, ребёнок будет спать сам». Открыть/Комментировать

2022-02-05 11:03:49 Надежда пришла на курс ЗАЙКА-ЗАСЫПАЙКА 3.0, когда ее малышке было 4 месяцев.
 
Регресс сна был в самом разгаре. 30-минутные сны не продлевались ни грудью, ни укачиваниями.
А ночных подъемов на кормление было более 10. 
 
Но всего лишь через 6 недель ситуация изменилась - узнайте сами из видео-отзыва Надежды!
  Открыть/Комментировать

2022-02-04 06:31:40 А вы что обычно делаете после подутреннего кормления? 

Какой из кусочков "пирога" вам ближе Открыть/Комментировать