SJBODY

2024-04-29 16:05:47 МЕХАНИЗМЫ ГОЛОДА: ПОНЯТЬ И ОБЕЗВРЕДИТЬ!

Когда человек только «присаживается» на диету, он увлеченно, весело и с огоньком бьет себя левой пяткой в правый глаз, что никогда не сорвется, будет отныне и навеки есть только здоровую еду, и вообще, и вообще. Одним словом, дает зожу и пп такие клятвы, что свадебные регистраторы с их кораблями и плаваниями нервно курят в сторонке.

И куда что девается? Откуда вылазит через пару месяцев это невоздержанное чудовище с эклером в зубах? И почему оно будет злобно рычать при попытках этот эклер отобрать? Одни вопросы...

Полную статью можно прочитать:

1. В нашем Дзен
https://dzen.ru/sjbody

2. В нашем Инстаграм
https://instagram.com/sjbody.ru




А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

Открыть/Комментировать

2024-04-29 15:56:09 БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ЗАЛА ОТ SJBODY!

Это свершилось )

Я наконец-то решил сделать бесплатные программы в каждой категории.

Итак, встречайте.

SJBODY.RU/FREE

Сохраните в закладки, потому что пока там есть только для зала

Завтра появится для дома
Потом турники
Кикбоксинг
Кубики
Гантели

Для девочек тоже будут )
Погнали тренироваться! Открыть/Комментировать

2024-04-29 14:03:56 ПОЧЕМУ КОМУ-ТО ВЕЗЁТ?!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать

2024-04-29 10:08:01 СЛОЖНЫЕ ДЕЛА!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать

2024-04-29 08:23:32 ))) Открыть/Комментировать

2024-04-28 16:06:51 ЭТО ВАМ НЕ ГРУДКА! КАК СДЕЛАТЬ БЕЛКОВУЮ ПИЩУ ВКУСНОЙ?

Эти страшные цифры знакомы всякому, кто решил измениться к лучшему и подкачаться, ну или похудеть. Минимум потребления белка – 1 грамм на килограмм веса, норма – 1,5 грамма, а если прям нужен рост и хорошая прогрессия – 2 грамма.

У 95 процентов новичков при знакомстве с этой информацией эпично округляются глаза и сразу начинаются возражения: «Я столько не съем, это нереально!», «Куда, это для слона? Но слоны не едят мясо!»

️И все бы хорошо, но ... переведем норму белка в калории, а потом эти же калории в быстрые углеводы. И что получается? Непосильные 1,5 грамма на килограмм, но в эклерах или арахисовой пасте это так, пффф, легкий аперитивчик, перекус.

Полную статью можно прочитать:

1. В нашем Дзен
https://dzen.ru/sjbody

2. В нашем Инстаграм
https://instagram.com/sjbody.ru



А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

Открыть/Комментировать

2024-04-28 14:07:31 КАК ПРОКАЧАТЬ СВОЙ ГОЛОС?





А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать

2024-04-26 17:03:18 НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ?

Узнать подробнее можно тут:

https://spartak.biz/

#полезныесоветы Открыть/Комментировать

2024-04-26 16:01:56 СВОД ПРАВИЛ КОНСЕРВАТИВНОГО КАЧКА

Зло бывает разным. Причем то, что для одних - абсолютное добро, для других может оказаться самым страшным кошмаром. Например, ЗАГС, или там карты таро. Или мыловарение. В нашем случае злом стал так называемый «гибкий зож»

️Что это такое?

️В двух словах: если нельзя, но очень хочется, то можно. То есть в целом ты, конечно, зожник и молодец, но бухаешь по пятницам. Ну и ладушки. Или ты спортсмен и машина, но игнорируешь разминку, постоянно читеришь и на каждой тренировке балуешься отказами. Ну и имеешь полное право, твоя жизнь– твои правила.

В общем, в целом ты за зож, но можешь внести в свод правил неожиданный поворот.


Полную статью можно прочитать:

1. В нашем Дзен
https://dzen.ru/sjbody

2. В нашем Инстаграм
https://instagram.com/sjbody.ru


А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot



#зож #наспорте #образжизни Открыть/Комментировать

2024-04-26 10:03:01 МНЕ НУЖНО!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать