SJBODY

2024-05-03 10:07:33 НАСО*АЛА НА АЙФОН?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать

2024-05-02 16:06:02 ️НУЖНО ЛИ ШОКИРОВАТЬ МЫШЦЫ?

️Мы с вами очень часто в рамках этого блога отделяем вредное от полезного, маркетинг от истины, проверенную десятилетиями классику от новомодной жути. Сегодня – один из таких случаев.

Как Вы думаете, какими знаниями сто процентов будет обладать любой новичок, который пришел покупать свой первый абонемент? В обязательном порядке – про 1,5 -2 грамма белка на килограмм веса, про базовые упражнения, немного о строении мышц и основных мышечных группах и, конечно, аксиоматичная уверенность в том, что для роста мышц их надо шокировать.

Полную статью можно прочитать:

1. В нашем Дзен
https://dzen.ru/sjbody

2. В нашем Инстаграм
https://instagram.com/sjbody.ru




А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

Открыть/Комментировать

2024-05-02 14:04:01 НАДО ДВИГАТЬСЯ!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать

2024-05-02 09:45:47 КАК УБРАТЬ КАШУ?





А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать

2024-05-01 16:02:44 ️️ФОНОВЫЙ ШУМ. ЧТО ПОМОЖЕТ, А ЧТО НАВРЕДИТ ТРЕНИРОВКЕ?

️️Жизнь состоит из мелочей. Успех, в принципе, тоже из них состоит. Пример для девочек: выход известной актрисы на красной дорожке в сдержанном однотонном образе, но с необычными и обращающими на себя внимание сережками. Пример для мальчиков: интуитивно надел новую целую пару носков, и тебя неожиданно позвала в гости та самая девчонка. Фурор!

На тренировке в целом оно примерно как-то также. Все важно: рабочий вес, программа, тренер, питание, отдых... А иногда заветной вишенкой становится что-то совсем неочевидное. Например, фон. Звук или его отсутствие.

️И тут нет однозначных рекомендаций, потому что люди удивительно разные.

Полную статью можно прочитать:

1. В нашем Дзен
https://dzen.ru/sjbody

2. В нашем Инстаграм
https://instagram.com/sjbody.ru



А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

Открыть/Комментировать

2024-05-01 10:12:25 ЕСЛИ СМЕШАТЬ ПРОТЕИН И КРЕАТИН?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать

2024-04-30 16:04:49 МАГИЧЕСКИЕ ЦИФРЫ: ОТКУДА ВЗЯЛИСЬ 10 000 ШАГОВ, 2 ЛИТРА ВОДЫ, 2 ГРАММА БЕЛКА?

Некоторые противники философии зож, да и просто люди, которые очень не любят «в маркетинг», часто упрекают фитнес – индустрию в том, что та зря кругом вынюхивает, чего бы отрегламентировать. Ну действительно, кто придумал, что ходить нужно именно 10 000 шагов, а спать – 8 часов? С чего это? И вот интересно, крестьянин с плугом в курсе был, сколько ему надо нашагать для физического и ментального здоровья? А барышня в живописном саду с кружевным зонтиком от солнца?

Претензия предельно ясна. Давайте попробуем разобраться, насколько же она обоснована.

Полную статью можно прочитать:

1. В нашем Дзен
https://dzen.ru/sjbody

2. В нашем Инстаграм
https://instagram.com/sjbody.ru



А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot


#зож #статистика #толькоправда Открыть/Комментировать

2024-04-30 15:06:38 БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ДОМА ОТ SJBODY!

Это свершилось )

Я наконец-то решил сделать бесплатные программы в каждой категории.

Итак, встречайте.

SJBODY.RU/FREE

Сохраните в закладки, потому что пока там есть только для зала

Послезавтра появятся турники
Кикбоксинг
Кубики
Гантели

Для девочек тоже будут )
Погнали тренироваться! Открыть/Комментировать

2024-04-30 14:09:01 ДЕПОРТАЦИОННЫЙ СБОР?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать

2024-04-30 10:04:01 ХОББИ У МУЖЧИН!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

#полезныесоветы Открыть/Комментировать