УПДН

2022-08-22 13:43:31 Ну что ж, наш детокс-челлендж подошёл к концу, и это немного грустно, потому что на протяжении семи дней мы с вами шаг за шагом погружались в мир детокса, выполняли задания и прислушивались к своему организму

Для многих этот челлендж стал приятным откровением, потому что удалось узнать о том, как протекают процессы нашего организма, а такие знания способны изменить весь уклад жизни.

Сегодня, в 16:00 Ксения Пустовая проведёт прямой эфир, где подведёт итоги детокс-челленджа, и расскажет как и куда двигаться дальше, что делать после 5-ти дней детоксу, чтобы не слить результат.

После эфира, мы проведём розыгрыш призов, и все, кому улыбнётся удача, получат мега крутые подарки

До встречи в эфире! Делитесь своими отзывами и впечатлениями о челлендже в комментариях к этому посту Открыть/Комментировать

2022-08-20 14:01:43 Да-да, друзья! 5 дней нашего детокс-челленджа подошли к концу, но несмотря на это вы можете успеть выполнить оставшиеся задания, чтобы принять участие в розыгрыше!

Задания принимаются до воскресенья включительно

22 августа мы соберём ваши ответы по детокс-челленджу и присвоим всем порядковые номера. Розыгрыш пройдёт в прямом эфире, где Ксения Пустовая с помощью генератора случайных чисел определит победителей, которым достанутся:

Место на сертифицированном курсе «Практическая методология построения детокс-программы».

Пять счастливчиков получат в подарок книгу «Детокс» на 125 стр. от Школы Диетологов за 2 000 рублей.

Все участники челленджа, при условии выполнения 5-ти заданий получают сборник смузи-коктелей детокс

Так что сейчас самое время поднажать, и выполнить оставшиеся задания Открыть/Комментировать

2022-08-19 13:31:16 Мега полезная методичка, скачивайте и читайте Открыть/Комментировать

2022-08-19 12:12:25 ВСЕ, ЧТО ВЫ ОБЯЗАНЫ ЗНАТЬ О КИШЕЧНИКЕ Открыть/Комментировать

2022-08-18 21:11:35 Почему именно 10 000 шагов?

Причина в том, что для выполнения требуется около 30-80 минут, а в соответствии с рекомендациями Национальной службы здравоохранения рекомендуется заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, что составляет 30 минут в день.

И наши 10 000 шагов идеально вписываются в эти рекомендации

Завтра вас ждёт подкаст от Ксении Пустовой на тему «Профилактика запора и польза ходьбы для кишечника», и дополнительный бонус

Впереди выходные, и если вы отстали с выполнением заданий, то можете наверстать упущенное, до воскресенья включительно Открыть/Комментировать

2022-08-18 21:11:32 КИШЕЧНИК И ДЕТОКС.

Друзья, приближается пятый день нашего детокс-челленджа!

И конечно мы не могли обойти стороной такую важную тему, как работа нашего кишечника - одного из важных органов детоксикации.

Одна из наиболее часто распространённых проблем, связанных с работой этого органа — это запоры.

В частности, к ним приводит малоподвижный образ жизни. Происходит замедление моторики ЖКТ. Сидячая работа, банальная даже лень мешают прохождению каловых масс.

Поэтому наше пятое задание связано с физической активностью.

Задание номер 5.

Установить себе на телефон приложение Pacer, или любой другой шагомер. Поставить норму - 10 000 шагов.

Завтра, на протяжении дня пройти 10 000 шагов.

Опубликовать в комментариях под постом фото-отчёт - скриншот из приложения, подтверждающий, что вы выполнили заданную норму шагов. Открыть/Комментировать

2022-08-18 19:16:59 Запись эфира «Похудение и вегетарианство: какие дефициты нутриентов могут помешать сбросить вес?» Открыть/Комментировать

2022-08-18 11:06:14 Биологические добавки для поддержания работы органов ЖКТ Открыть/Комментировать

2022-08-18 11:05:20 ОЧЕНЬ КРУТОЙ и ПОДРОБНЫЙ ПОДКАСТ О БАДах Открыть/Комментировать

2022-08-17 21:31:52 БАДы и ДЕТОКС

Когда мы проходим какую-либо детокс-программу, наш организм нуждается в поддержке. Существуют БАДы, которые могут помочь, и усилить эффект детоксикации организма

Более подробно о них расскажет Ксения Пустовая в голосовом подкасте

А сейчас, хотелось бы понять, какие БАДы вы принимаете на данный момент, какие у вас предпочтения? Поэтому переходим к заданию

Задание номер 4.

Ответьте на 3 простых вопроса:

КАКИЕ БИОДОБАВКИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ?

КАКИЕ БРЕНДЫ ВЫ ВЫБИРАЕТЕ? И ПОЧЕМУ?

КАКИЕ КРИТЕРИИ В ВЫБОРЕ БИОДОБАВКИ ДЛЯ ВАС ВАЖНЫ?

Разместить в комментариях под этим постом ответы на эти вопросы

Завтра вас ждёт ещё один сюрприз от Ксении Пустовой, есть догадки, что это может быть? Открыть/Комментировать