Лучше чем вчера|Саморазвитие

2023-04-24 19:59:59 НАУЧИТЕСЬ БАЛОВАТЬ СЕБЯ

Сделайте заботу о себе регулярной. Здесь принцип как с диетой или с занятиями спортом: выполнять что‑то вполсилы, но постоянно, полезнее, чем один раз выложиться на 100% и всё бросить.

Будьте внимательны к себе. Прислушивайтесь к собственным потребностям. Следите за своим состоянием. Уходите оттуда, где вы не чувствуете себя хорошо.

Поймите, что вас радует. Проведите очень простой тест: разделите лист на две части и в одной ответьте себе на вопрос «Что я люблю?», а в другой – «Что делает меня счастливым?»

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-04-24 15:59:59 Что отличает перспективных людей?

1. Их не тянет вниз окружение и желания. Они независимы и отказываются от ненужного, придерживаясь приоритетов.

2. Они не гонятся за толпой. Смотрят на вещи немного иначе. Уважают личность и понятие «индивидуальность».

3. Они не боятся задавать вопросы. Открыты для дискуссий, но не стремятся яро навязывать свои взгляды как единственно правильные.

4. Они не участвуют в светских беседах и в бессмысленной болтовне. Им всё равно, кто что готовит на ужин, кто с кем встречается, кто что надел и что сказал Нагиев.

5. Они умеют легко и доступно объяснять. Выразительны в идеях, могут умело сделать наброски и диаграммы, если потребуется для пояснений.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-04-24 11:59:59 По каким признакам можно понять, что у человека нормальная (не заниженная и не завышенная) самооценка?

— Вы принимаете себя и признаёте свою неидеальность;
— Признавая свои недостатки, вы не считаете их катастрофой, а по возможности работаете над их устранением;
— Вы спокойно и с интересом реагируете на критику в свой адрес, делая выводы, а не борясь против неё;
— Вам не стыдно делать что-то для себя, для удовлетворения своих желаний;
— Вы можете отказать кому-то в его просьбе и не мучиться после этого, но можете и помочь;
— Вы верите в свои силы, но не до самоуверенности;
— Вы спокойно и свободно общаетесь с представителями противоположного пола;
— Вы не обидчивы;
— У вас очень редко возникает мысль, что кто-то на вас обижается;
— Смех в вашем присутствии вы не принимаете на свой счёт;
— Вы говорите внятно, достаточно громко, чтобы вас услышали с первого раза;
— На беспочвенные придирки в свой адрес вы можете просто махнуть рукой.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-04-24 08:59:59 Вещи, от которых необходимо отказаться для того, чтобы жить счастливо и гармонично

Отпустите мысли, которые мешают вам почувствовать свои силы и возможности.

Отпустите чувство вины, которое мешает вам делать то, что вам действительно хочется.

Отпустите страх перед неизвестным. Сделайте один маленький шаг, и вы увидите, как новый путь сам раскроется перед вами.

Отпустите сожаления. В определённый момент жизни мысль «Мне всё равно» была вам необходима.

Отпустите обвинения в адрес других людей. Сами несите ответственность за свою жизнь.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-04-23 19:59:58 Как изменить взгляд на жизнь: подсказки
— Не относитесь к жизни слишком серьёзно. Не стоит увядать в нудных заботах. Замечайте и всё хорошее вокруг. Воспринимайте себя и окружающих проще. Научитесь смеяться, ведь юмор и ирония — универсальная приправа к пресной жизни.
— Принимайте перемены. Не противьтесь ни новым технологиям, чтобы не быть как типичные бабушки, что игнорируют смартфоны и интернет, ни переменам в «нормальном». Откройтесь опыту и пробуйте новое. Это залог захватывающей жизни.
—Цените то, что есть. Оглянитесь вокруг: семья, статус, круг общения — не воспринимайте это всё как должное. Нельзя гнаться только за тем, чего ещё нет. Взгляните на то, что уже есть. Порадуйтесь и будьте благодарны за то, что имеете. Понимая, что вы уже владеете многим, новые вершины достигаются проще.
— Выбирайте позитив. Главное без фанатизма. Старайтесь искать во всём плюсы и перспективы. Так жить приятнее.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-04-23 15:59:58 Как перестать беспокоиться за будущее?

Проговорите то, что вас беспокоит: избавление от беспокойства в вашей голове уменьшает его. Если вы не чувствуете себя комфортно, проговаривая тревожные мысли с другом, членом семьи или любимым человеком, попробуйте выписать их на бумагу.

Верните себе контроль: если вас что-то сильно тревожит, для начала постарайтесь понять, можете вы как-то повлиять на это или нет. Если та часть будущего, которая вызывает у вас беспокойство, никак не зависит от вас, то волнение по этому поводу бесполезно.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать