Как перестать беспокоиться за будущее?
Проговорите то, что вас беспокоит: избавление от беспокойства в вашей голове уменьшает его. Если вы не чувствуете себя комфортно, проговаривая тревожные мысли с другом, членом семьи или любимым человеком, попробуйте выписать их на бумагу.
Верните себе контроль: если вас что-то сильно тревожит, для начала постарайтесь понять, можете вы как-то повлиять на это или нет. Если та часть будущего, которая вызывает у вас беспокойство, никак не зависит от вас, то волнение по этому поводу бесполезно.
Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор
