Лучше чем вчера|Саморазвитие

2023-05-16 16:00:00 Ничего не хочу и как с этим бороться?!

Неужели я совсем ничего не хочу? А у многих ли так?
Вы не одни такие, запомните. Каждый сталкивается с таким периодом в жизни не раз.

Вот вам пост, чтобы вы смогли вдохновиться и найти свои хочушки.

1. Напишите сферы жизни, которые для вас важны. В идеале обязательны все, связанные с пирамидой Маслоу: здоровье, финансы, отношения, работа и счастье.
2. В каждую сферу пишите свои цели, которые хотите достичь
3. Если цели идут тяжело, то задайте себе вопрос: "Что должно произойти в течение года, чтобы даже если все остальное пойдет наперекосяк – я все равно остался доволен и посчитал, что год удался?"

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-05-16 12:00:00 Как справиться с выгоранием и вернуться в ресурсное состояние:

○ Помните о базовых потребностях

○ Избавляйтесь от лишнего

○ Приструните внутреннего перфекциониста

○ Не откладывайте отдых

Главное, чтобы забота о себе не превращалась в ещё один груз. Питаться правильно, ходить на прогулки, не изолироваться от людей — важно. Но если в какой-то момент сил хватает только на доставку пиццы и просмотр сериала, значит, сейчас это — ваш способ позаботиться о себе.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-05-16 09:00:00 Победи свой страх общения

Как ни крути, но ты чувствуешь страх общения. Может быть, тебе не страшно конфликтовать, но в одиночку с незнакомым человеком разговаривать - это просто кошмар.

Как же преодолеть этот страх? Задача простая: делать то, что тебе страшно. Старайся навстречу своим страхам идти и лицом к лицу с ними столкаться.

Ну, а как же еще победить стеснительность и социофобию? К сожалению, других путей не существует.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-05-15 19:59:59 Если вы накручиваете себя и тревожитесь, задайте себе эти три вопроса:

– Что самое плохое может произойти в этой ситуации?
– Как можно будет решить эту проблему?
– Смогу ли я справиться с этими трудностями?

Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то поймете, что даже при самом худшем раскладе вы сможете справиться с неприятностями.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-05-15 17:01:37 Метод «Только сегодня»

Когда хочется сорваться, скажите себе:

«Я продержусь только сегодня. Завтра уже можно будет сделать то, что хочется. А сегодня необходимо выстоять»

Вспомните, сколько раз вы думали, что нужно сменить что-то временное дома? «Пусть полежит до завтра». Но это «до завтра» может длиться годами.

На этом способе можно продержаться недели. За это время у вас уже выработается привычка. И так незаметно вы сделаете то, на что долго не могли решиться.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-05-15 15:00:59 Я всем улыбаюсь и показываю, что я сильная, но внутри себя я чувствую сильную усталость

Узнаешь в этой фразе себя? Если да, то, поверь, твоя проблема важна и с ней можно разобраться.

В Телеграм появился полезный канал для осознанных женщин от психолога Катерины Кисёлкиной.

Девушки, которые читают канал:

избавляются от выгорания
возвращают адекватную самооценку
формируют богатое мышление
растут в доходе в 3 раза
строят счастливую семью
достигают целей во всех сферах жизни

Подпишись! В закрепе канала для тебя есть подарок – Гайд «5 качеств, которыми должна обладать успешная женщина».

Из гайда ты поймешь, какими качествами нужно обладать, чтобы построить счастливые отношения. А также узнаешь про законы жизни: иерархию, значимость людей, которые тебя окружают, в каком порядке по отношению к тебе они должны стоять и как это на тебя влияет. Открыть/Комментировать

2023-05-15 11:59:59 Любовь – это пройти вместе через всё. Остаться, выстоять, простить, улучшить, беречь, ценить, быть верным.

Это переживать вместе все трудности, что выпадают на долю каждого. А быть рядом только когда все хорошо, красиво и радостно, это не любовь.

Любить – это видеть другого даже некрасивым, слабым, сбившимся с пути, но не разочароваться в нем. А продолжать дарить свою заботу. Продолжать крепко держать его руку. Любить – это пройти вместе через всё.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-05-15 08:59:59 Мысли, которые быстро поднимут вам настроение

1. Этo всё пpойдёт, а я останyсь.
Я y cебя один/одна, и я eсть – этo главное!

2. Я сделал/а вcё, чтo было
в мoих силаx на тoт мoмент.

3. Hеважно, чтo было. Важно, кyда я иду дaльше.

4. Hичего нe пoтеряно, пoка у меня еcть я.

5. Я блaгодарю сeбя, я люблю cебя и я прощаю cебя. Я могy себе позволить грycтный день.

Я выбиpаю себя и cвою жизнь!

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-05-14 19:59:59 Вы мoжeтe пoдyмать, чтo вы сoвсeм нe важны в этoм миpe

Нo ктo-тo пьёт каждoe yтpo кoфe из любимoй чашки, кoтopyю вы eмy пoдаpили. Ктo-тo yслышал сейчас пeсню пo pадиo, кoтopая напoмнила eмy o вас. Ктo-тo прочёл книгy, кoтopyю вы eмy peкoмeндoвали и с гoлoвoй пoгpyзился в нee.

Ктo-тo вспoмнил вашу шyткy и yлыбнyлся, вoзвpащаясь вeчepoм с pабoты. Ктo-тo сeйчас любит сeбя нeмнoгo бoльшe, пoтoмy чтo вы сдeлали eмy пpиятный кoмплимeнт.

Никoгда нe дyмайтe, чтo вы ни на чтo нe влияeтe. Ваш слeд, кoтopый вы oставляeтe за сoбoй, дажe нeбoльшими пoстyпками дoбpoты, нeвoзмoжнo стepeть.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать

2023-05-14 16:00:00 Есть слова, которые обладают целительной силой:

Люблю
Благодарю
Чувствую
Понимаю

Все мы знаем их, но не всегда произносим... Пожалуйста, не скупитесь на них.

Так легко исцелить другого человека, подарив ему всего лишь несколько добрых слов.

Лучше чем вчера|Саморазвитие - твой личный мотиватор Открыть/Комментировать