s10.run

2022-02-28 12:03:55 КАК ВЛИЯЕТ БЕГ НА КОВИД

В журнале Obesity опубликована статься, где учёные задаются важным вопросом: могут ли регулярные тренировки защитить от коронавируса.

Для начала исследователи выяснили, что симптомы ковида и последующий прогноз ухудшаются у людей, которые имеют определённые заболевания. Среди них избыточный вес/ожирение, резистентность к инсулину и диабет.

Все они связанны с определённым образом жизни – недостаток физической активности, плохие диетические привычки и так далее. Из-за такого образа жизни в организме появляется лёгкое хроническое воспаление.

И вот это, казалось бы, чуть заметное, но постоянное воспаление располагает к большему риску заражения ковидом. А ещё – к более неблагоприятным исходам при развитии заболевания.

Исходя из этого, исследователи проверили, могут ли регулярные тренировки создать иммунную защиту от ковида. Анализ предварительных данных действительно это подтвердил – умеренные тренировки будут давать некую степень защиты для иммунитета от коронавируса. Открыть/Комментировать

2022-02-24 17:07:50 Основатель S10.run Юрий Строфилов планировал выбежать полумарафон в Рас-эль-Хайме из 1:17, используя негативный сплит. Но у него не получилось – на финише 3 секунды хуже личника.

26 и 27 февраля мы проводим онлайн-соревнование «Негативный сплит» на 10 км. Попробуйте, получится ли у вас!

Всё, что нужно, – пробежать вторую половину дистанции быстрее первой. Задача одновременно очень простая и очень сложная.

Регистрируйтесь на забег по ссылке https://s10.run/split

Запланируйте себе маршрут для тренировки на выходные

Внимательно прочитайте правила, чтобы не получить штраф и победить

Пробегите 10 км с отрицательным сплитом Открыть/Комментировать

2022-02-22 18:41:33 У ЛОНГСЛИВА ДОЛЖНА БЫТЬ ИСТОРИЯ

Последние пару месяцев мы рассказывали про #S10выбираемлонгслив, и сегодня последний совет по этой теме. Наверное, самый полезный совет.

При выборе лонгслива нужно учитывать не только качество кроя, ткани и рисунка. Это всё, конечно, супер важно. Но главное требование к спортивной одежде – её история. Когда ты гордишься своей одеждой, она носится совершенно по-другому и доставляет в разы больше удовольствия.

Вся спортивная одежда должна приносить удачу. Бренд, который ты ненавидишь, какую бы он хорошую одежду ни делал, не может радовать и приносить удачу.

Мы это называем так – одежда должна быть намоленной. Можно называть как угодно, но речь идёт про энергетику одежды, и она реально работает. Когда ты надеваешь лонгслив компании, в которую ты веришь, ноги сами несут тебя к финишу!

А у вас есть вещи, от которых прямо ловишь кайф? Прям вот бежишь и улыбаешься до ушей? Открыть/Комментировать

2022-02-19 21:42:15 ЛЫЖНЫЙ ОНЛАЙН-МАРАФОН НА ПЛАТФОРМЕ S10.RUN. ЧТООО? ДААА!

Мы считаем так: устал бегать? доставай лыжи!

Сегодня великий день для платформы S10.run – теперь с нами можно не только побегать, но и побегать на лыжах! 19 февраля стартовал лыжный онлайн-марафон имени Галины Кулаковой!

Когда он проходит? С 19 февраля по 20 марта

Что нужно делать? Зарегистрироваться на марафон по ссылке https://s10.run/kulakova и внимательно прочитать его правила

А потом? Выбрать команду своего региона, ну или создать новую и пригласить в неё как можно больше участников. И всем вместе набегать за месяц как можно больше лыжных километров

Побеждает команда, которая пробежит больше километров на лыжах по сумме результатов участников. Организаторы марафона вручат ей кубок и памятные призы

«Самое главное – идти до конца! Пожалеешь себя – проиграешь!» – говорила легендарная лыжница из Удмуртии, олимпийская чемпионка Галина Кулакова.

Так что не теряйте времени, не жалейте себя – выбирайте команду и доставайте любимые лыжи! Открыть/Комментировать

2022-02-18 07:00:00 Норвежец Якоб Ингебригтсен установил новый мировой рекорд на дистанции 1500 м. в зале - 3:30'60. Открыть/Комментировать

2022-02-16 19:47:07 ВАЖНЫ НЕ СЛОВА – ВАЖНЫ КИЛОМЕТРЫ

На выходных 19 и 20 февраля на платформе S10.run будет офигенный онлайн-забег! За пару дней мы все вместе соберём в копилочку километры для основателя S10.run Юрия Строфилова! Он бежит знаменитый полумарафон в Рас-эль-Хайме – а мы поддерживаем его, как умеем! Бежим!

ДАВАЙ С НАМИ!

Регистрируйся по ссылке https://s10.run/rasalstro

Выходи на пробежку в рамках стартового окна

Беги либо полноценный полумарафон 21097 метров, либо 1/10 полумарафона 2110 метров

Выключив часы, кричи СТРОФИЛОВ ПРИВЕТ! И тут же делай фотку – хоть селфи, хоть своих кроссовок, хоть пейзажа во время пробежки

Не медли ни секунды и пости фото в Instagram с тегом #RASALSTRO – можно пост, а можно кинуть в сторис. Главное отметить s10run и strofilov

А пока ждёшь выходных, следи за процессом подготовки от первого лица и радуйся кадрам из ОАЭ в инстаграме https://www.instagram.com/strofilov/ Открыть/Комментировать

2022-02-11 12:02:32 Где в этой жизни нужно обязательно побегать? #S10mustrun

Панафинейский стадион, Афины

Легендарный памятник, который был раскопан и восстановлен в XIX веке. Когда-то здесь тренировались античные атлеты. В 1896 году на стадионе прошли первые современные Олимпийские игры. А сейчас каждый может прийти сюда на утреннюю пробежку.

Панатинаикос (его так тоже называют) считается старейшим действующим стадионом в мире. Даже само слово «стадион» появилось именно отсюда.

Сейчас Панафинейский стадион имеет 50 горизонтальных мраморных рядов и вмещает около 80 тысяч зрителей. Здесь отличная акустика, поэтому периодически тут разрешают устраивать концерты. Естественно, не абы кого. Например, на стадионе выступали Depeche Mode.

По утрам на Панатинаикос спешат бегуны со всего мира, чтобы потренироваться в мраморных декорациях. Правда, делать это лучше до 9 утра, так как каменный стадион значительно нагревается, особенно летом. Всё, что нужно, – взять кроссовки, воду и 5 евро, чтобы заплатить за вход. Открыть/Комментировать

2022-02-08 18:33:21 ПОДДЕРЖИ СТРОФИЛОВА!

19 февраля Юрий Строфилов бежит полумарафон в Рас-эль-Хайме. Это знаменитый забег в ОАЭ, который в этом году пройдёт в 15-й раз! Строфилов активно готовится и уже собирается в путь.

Каждый, кто читает сейчас этот текст, может дать пять основателю S10.run, передать ему привет и пожелать лёгких ног!

Как это сделать? Конечно же, хорошенько пробежаться! Важны не слова, важны километры! Все подробности тут: https://www.instagram.com/p/CZuKWtIrdoZ/ Открыть/Комментировать

2022-02-07 16:03:17 История одного кроссовка

Герой нашей заметки – призёр Олимпиады-1984 в беге на 5000 м. Но сегодня мы не будем копаться в архивах. Мы расскажем, что произошло с этим бегуном совсем недавно.

https://telegra.ph/Istoriya-odnogo-krossovka-02-07 Открыть/Комментировать

2022-02-03 20:10:54 Как выигрывать, если бегаешь недостаточно быстро?

Юрий Строфилов в прямом эфире прямо сейчас!

Подключайтесь! Открыть/Комментировать