ПСИХОТИП

2023-04-24 20:02:16 Как всё успевать?

Ответ простой - запланировать меньше дел. Доказано, что большое кол-во задач в ежедневнике снижает когнитивные способности. Когда у вас в «Сделать сегодня» висит 5, 7, 10 задач, часть времени уходит на их постоянное осмысление, прокрутку в голове, выставление приоритетов.

А это вызывает стресс, спешку и как следствие снижает уровень внимания и памяти. Начните трансформацию из белки в колесе в рассудительную черепаху. Выделите одно главное дело на день и парочку второстепенных. Открыть/Комментировать

2023-04-24 12:02:36 Как довести дело до конца?

Абстрагируйтесь от всего, что мешает. Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе.

Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее — старайтесь заглядывать наперед и отключите уведомления в телефоне хотя бы.

Выделите время на отдых. Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса.

Разбейте работу на части. Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую.

Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать — не соглашайтесь. Скажите, что заняты и продолжайте.

Не спешите достичь цели — замедлите темп. Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно — снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги. Открыть/Комментировать

2023-04-24 10:02:43 Интуитивное движение — какое оно?

Иногда, наши планы на тренировку и состояние нашего организма не сходятся. В этот момент легко впасть в вину и ощущение, что вы просто ленитесь.

Но что если посмотреть на упражнения и занятие спортом по-новому?

Принятие себя, своего желания или нежелания двигаться в конкретный момент — это путь к свободе и здоровому отношению к физической нагрузке Открыть/Комментировать

2023-04-23 20:02:08 Как манипуляторы обвиняют своих жертв в невежестве

«Я не понимаю, что вы имеете в виду» – это классическая тактика любого манипулятора.
Когда они хотят добиться чего-то от вас или убедить в своей правоте, то вторят как попугаи на любые аргументы, что не понимают, о чем вы говорите.

При этом явно подразумевается (а то и открыто заявляется), что несёте вы откровенную чушь и сами не знаете, чего хотите.

Подобные заявления – не более чем игра. Они попросту играют вашим разумом и чувствами.

Основной посыл: вы слишком всё усложняете и запутываете, а потому разговор просто не имеет смысла.

Это классическая стратегия пассивно-агрессивного манипулятора, который старается обвинить во всём всех, кроме себя, и при этом – ещё и заставить других страдать. Открыть/Комментировать

2023-04-23 12:02:06 Почему важно разбираться в себе?

Бывает так, что человек работает, как белка в колесе, но это не приносит никаких результатов. Цели не сдвинулись с места на пути реализации, а депрессия потихоньку догоняет.

Так случается, если мы теряем свои ориентиры, не знаем, чего хотим на самом деле. Причём это такой неприятный всеобъемлющий процесс, который затрагивает все сферы жизни. К нему абсолютно точно присоединятся страхи, тормозящие вас ещё больше.

Причины неопрятного поворота событий стоит искать в себе. Нужно просто тщательно пересмотреть свои истинные желания. Разложить все по полочкам, понять и осознать свои ошибки, дойти до глубинных процессов нашей души — все это простые действия, которые выполняют успешные люди. Открыть/Комментировать

2023-04-23 10:01:04 Что означает фраза «Не давите на меня»?

Манипулятор демонстрирует то, что он заметил ваше давление, ощущает его и осознает цель.

— Прием применяется, когда необходимо показать противнику, что вы понимаете смысл его напора, и дальнейшее давление на вас бессмысленно.

Используйте для этого такие фразы, как:

• Вы думаете, что без вашего давления я не приму какого-нибудь решения?
• Не давите на меня, я прекрасно понимаю, чего вы хотите, но я буду делать то, что сам посчитаю нужным. Открыть/Комментировать

2023-04-22 16:30:20 С чего начинаются перемены?

С умения самостоятельно находить счастье
Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас. Открыть/Комментировать

2023-04-22 15:30:23 Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?

Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.

Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора
И разобраться со страхом упущенных возможностей-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет

Ты можешь сам задать тренды своей жизни! Открыть/Комментировать

2023-04-21 20:02:16 Из чего состоит личная забота о себе

- посещение классов или семинаров по самосовершенствованию
- покупка индивидуальной программы личного развития
- чтение книг, статей или прослушивание мотивационных подкастов;
- развитие новых навыков
- посвящать хотя бы 10-15 минут в день любому занятию, которое вам нравится Открыть/Комментировать

2023-04-21 12:02:37 У тебя все получится

Начни с одной прочитанной страницы. Начни с одного прослушанного подкаста. Начни с одного стакана воды.

Начни с одного выученного слова на английском языке. Начни с одного приседания. Начни с одного предложения. Начни с одной цели. Начни с одной привычки.

Начни сегодня. Повтори завтра. Открыть/Комментировать