ПСИХОТИП

2023-04-29 20:02:28 Как развить хладнокровие.

Сосредоточьтесь на себе

Может это кому-то покажется неправильным, но в нашей ситуации нам придется проявить не самые лучшие качества. Одно из них – эгоизм.

Надо принять за принцип, что вы никому ничего не должны. Это полностью ваша жизнь и вы сами решаете что, как и когда делать.
Есть базовые ценности – любовь, труд, семья и друзья, а остальное – проблемы, обстоятельства, недоброжелатели, эмоции – просто мусор, его нужно выбросить.

Это позволит вам взять жизнь в свои руки и начать самому ей управлять. Открыть/Комментировать

2023-04-29 12:02:30 Забудьте слово "надеюсь"

Уберите его из употребления в тех случаях, когда нужно убеждать людей. А если речь идёт о манипуляциях, то тем более.

Оно не дает вам уверенности в наступлении события, а только ставит под сомнение всё, что вы говорите.

Не забывайте об уверенности в голосе. Этим вы декларируете, что не рассматриваете неудачу. Открыть/Комментировать

2023-04-29 10:00:52 Рекомендации для эмоционального здоровья

Носите цветную одежду
Существует мнение, что люди, которые носят одежду исключительно черного цвета, как правило, страдают от так называемой травмы «отвергнутого». Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет «отрезает» возможность чувствовать окружающий мир.

Пейте больше воды
30 мл воды на 1 кг массы тела. Это должна быть именно чистая природная вода, которая способна помочь вам очиститься от кислоты, вырабатываемой сейчас практически всеми продуктами питания.

Будьте внимательны к собственным мыслям
Помните, вы никогда не сможете контролировать то, что говорят или во что верят другие люди. Но вы можете принять решение стать хозяином своих собственных мыслей и, следовательно, своих слов, которые всегда являются отражением вашего мышления. Открыть/Комментировать

2023-04-28 15:00:48 Как сделать внутренний диалог ресурсным?

Пробуйте отвечать на свои переживания. Обычно наши переживания либо остаются без ответа, либо сопровождаются пессимистичными высказываниями.

Обращайтесь к образу. Попробуйте мысленно представить себя на месте человека, которому вы доверяете, и пробуйте ответить себе от его лица. Открыть/Комментировать

2023-04-28 12:02:33 Как завести полезную привычку?

Для начала, нужно понять, та привычка, которую ты хочешь освоить тебе действительно нужна или это просто минутное желание и спустя короткое время мозг будет противится, так как не будет понимать - ЗАЧЕМ?

Все большое начинается с малого, поэтому не пытайся пробежать несколько километров или выучить сотню иностранных слов за раз Поставь реальную цель и выполнив ее ты получишь заряд, которого тебе хватит на следующий шаг

Расставь на своем пути трекеры, например: какого результата ты должен достигнуть через месяц. В зависимости от выполнения или невыполнения придумай себе награду и наказание

Если все идет не по плану, ты забыл/заленился/пропустил/заболел это нормально! Главное вернуться к режиму и продолжить Открыть/Комментировать

2023-04-28 10:02:40 Инструкция по снижению раздражительности

Много энергии мы теряем на претензии, обвинения и упреки (не важно, обоснованы они или нет). А потом ее нам не хватает для достижения наших целей и покорения вершин

Что делать (с примером):

Найди человека, связанного с твоими претензиями и раздражением Меня достают соседи
Переведи из «не кто, а что». Шум
Почему конкретно не нравится? Громко слушают музыку
Что это ситуация вызывает у тебя? Раздражение
А как, по твоему мнению, должно быть? Они должны слушать музыку в наушниках, и ходить бесшумно и не разговаривать!
Почему так должно быть? Я так хочу!
А ты кто? Я человек которому завтра рано на работу!
Лично ты, что можешь изменить в этой ситуации? Я не могу поменять соседей
С чем надо работать, что сделать? Надо работать с раздражением, сделать звукоизоляцию или поговорить с соседями

Эта психологическая техника снижает негативные эмоции, успокаивает, подталкивает к действиям по изменению ситуации Открыть/Комментировать

2023-04-27 12:15:07 Перестаньте использовать даже самую маленькую ложь

Когда вы лжёте, это равносильно оплате кредиткой. Это сделает жизнь проще в тот определенный момент, но вам придется оплатить этот долг позже. Даже если вас не уличат во лжи, все равно вы произведете впечатление человека скользкого и хитрого. Совершенно не то впечатление, которое нужно человеку харизматичному, верно?

Ну а если вас ловят на мелкой лжи, вы моментально теряете всякий авторитет и уважение. Самоуважение в том числе.

Так что запомните раз и навсегда. Мелкие лжецы, плуты и прохиндеи не вызывают доверия и уважения. Человек, чье слово ничего не стоит, уже не просто убивает свою харизму — он хоронит ее глубоко под землей. Исправить все будет сложно. Открыть/Комментировать

2023-04-25 20:02:21 Берите инициативу на себя

Самый простой способ применения заключается в общении.
Задавайте побольше вопросов.

Даже если вам всё было ясно, переспрашивайте и заставляйте оппонента объяснить еще раз, так он сможет поделиться с вами той информацией, которой изначально не хотел.

Лидер тот, кто задает вопросы, а не тот, кто на них отвечает. Открыть/Комментировать

2023-04-25 12:02:42 Рекомендации для эмоционального здоровья

Носите цветную одежду
Существует мнение, что люди, которые носят одежду исключительно черного цвета, как правило, страдают от так называемой травмы «отвергнутого». Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет «отрезает» возможность чувствовать окружающий мир.

Пейте больше воды
30 мл воды на 1 кг массы тела. Это должна быть именно чистая природная вода, которая способна помочь вам очиститься от кислоты, вырабатываемой сейчас практически всеми продуктами питания.

Будьте внимательны к собственным мыслям
Помните, вы никогда не сможете контролировать то, что говорят или во что верят другие люди. Но вы можете принять решение стать хозяином своих собственных мыслей и, следовательно, своих слов, которые всегда являются отражением вашего мышления. Открыть/Комментировать

2023-04-25 10:02:52 Избавляйтесь от привычки спать слишком долго

Если спать по 10-12 часов, то будешь чувствовать себя таким же уставшим, как при недосыпе. Такая длительность сна очень вредит нам и нашей продуктивности, хотя иногда и возникает искушение отоспаться за всю неделю сразу.

Отгоняйте подобное искушение. Создавайте дисциплину и контролируйте свой сон — здоровый сон ляжет в основу вашего здоровья и настроения, а это прямо влияет на вашу харизму и обаятельность. Открыть/Комментировать