don't panic!

2021-08-23 13:58:01 Нашел статью про улучшение когнитивных функций – но не про то, как будет прекрасен (или чудовищен, кто знает) мир, где каждый сможет стать гением, сходив в аптеку или засунув в голову нейроимплант. Текст о подводных камнях. В статье пишут, что, как только… Открыть/Комментировать

2021-08-23 12:01:02 Если хотите помочь психологическому исследованию или просто пройти несколько тестов, то меня как раз о таком просили рассказать:

«Приложение в рамках диссертационного исследования по психологии. В нём разные тесты: отношения со смартфоном и социальными сетями (например, Fear of missing out, прокрастинация в постели перед сном), отношения с другими людьми, уровень одиночества, личностные черты перфекционизм и нарциссизм, метакогнитивные убеждения и руминирование.

После каждого теста выводится численная обратная связь и небольшой авторский текст по существу пройденного и, если возможно, рекомендации по улучшению состояния. Важной функцией приложения является возможность наглядно в виде графиков увидеть топ приложений по времени использования. Это может быть информативно в контексте с некоторыми тестами».

https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.psychologyasascience.psytests5 Открыть/Комментировать

2021-08-21 08:33:10 А здесь – данные о новых эпизодах депрессии после одного года полной ремиссии.

У ~25% пациентов в течение пяти лет будет повторный эпизод.

У 70% мужчин и 45% женщин новых депрессивных эпизодов вообще не будет.

Из этой обзорной статьи. Автор канала @neuroexistencialism перевел её на русский, можете найти перевод здесь, там много интересного Открыть/Комментировать

2021-08-21 08:33:02 Немного статистики по депрессии. На картинке – время, которое проходит до выздоровления.

Выздоровление здесь определяется, как год без повторных депрессивных эпизодов.

2-3 года – медиана выздоровления.

У ~15% пациентов не было полного выздоровления за десятилетний период наблюдения. (то есть не было ни одного года без депрессии)

У 10-15% не было ни одного года без депрессии за двадцатилетний период наблюдения. Открыть/Комментировать

2021-08-19 13:04:01 Немного ещё по теме предыдущего поста. Pharmacological assistance for psychotherapy – статья об усилении психотерапии с помощью фармакологии. Принять специальную таблетку, чтобы легче достигать психотерапевтических инсайтов, или другую таблетку, чтобы быстрее усвоить полезный опыт после психотерапевтических упражнений – что-то в этом роде.

Пока таких таблеток, конечно, нет, но есть кандидаты – авторы поделили их на три категории и кратко описали. Категории такие: усилители обучения; препараты, способствующие забыванию; препараты, способствующие обретению новых смыслов.

В первой категории, например, циклосерин. Его хотят использовать в поведенческой терапии фобий, чтобы быстрее формировать новую реакцию на объект страха. То есть ускорить медленный ход экспозиционной терапии.

В исследованиях с животными циклосерин очень хорош: действительно усиливает обучение, причем обучение разных видов и у разных животных, а также помогает грызунам преодолевать страхи, которыми их наделили ученые. Но результаты доклинических испытаний на людях противоречивы. Так что пока настоящим усилителем он стать не сможет.

Во второй категории анаприлин, про который я недавно писал. Его хотят использовать для разрушения травматичных воспоминаний. Вернее, для ослабления эмоционального компонента воспоминаний через вмешательство в реконсолидацию следов памяти. Психотерапия здесь тоже поведенческая, но перспективы шире: этот метод хотят применять для лечения ПТСР, химических зависимостей и тревожных расстройств.

В третью категорию попали усилители смысла, здесь в первую очередь классические психоделики и МДМА. Эта категория сильно отличается от предыдущих: здесь нет опоры на понятный психотерапевтический метод, зато есть туманные соображения об интегративной психотерапии и целая куча спекуляций о возможных лечебных эффектах психоделического трипа.

Некий итог: безусловно, все это сомнительно, особенно последняя категория. С другой стороны, психические расстройства – явления сложные и динамические, они появляются из-за множества причин и механизмов, а потому, вероятно, требуют такого же комплексного лечения. Так что попытки совместить разные способы лечения будут, я думаю, продолжаться. Открыть/Комментировать

2021-08-19 10:46:58 Нашел статью про улучшение когнитивных функций – но не про то, как будет прекрасен (или чудовищен, кто знает) мир, где каждый сможет стать гением, сходив в аптеку или засунув в голову нейроимплант. Текст о подводных камнях.

В статье пишут, что, как только люди значительно усилят свои когнитивные функции, сразу появятся издержки: когнитивные процессы конкурируют друг с другом – и усиливая одно, вы ослабляете что-то другое. В пример приводят рабочую память с её постоянной дилеммой «стабильность-гибкость». Невозможно одновременно улучшить оба аспекта, вы либо очень сосредоточены и ничего не замечаете вокруг, либо замечаете все, но ни черта не понимаете, либо делаете и то, другое, но очень плохо (ну, более-менее так). И в общем, разум и мозг наполнены такими ограничениями. Где-то это прямая конкуренция, где-то эффект бутылочного горлышка, где-то менее явные, но всё-таки значимые ограничения процессинга информации.

В статье ещё приводят наглядный пример с психостимуляторами. Они увеличивают умственную работоспособность, но, похоже, эффективно вырубают метакогниции (или делают метакогниции сверхстабильным, не реагирующими на новую информацию).

Второе ограничение: нелинейность эффекта. Чем лучше и точнее люди смогут в будущем улучшать свои когниции, тем чаще начнут сталкиваться с непредсказуемыми эффектами: со сложным сочетанием индивидуальных особенностей, дозировки и внешнего контекста, которые будут влиять на результат усиления.

Некий итог: авторы статьи не отвергают саму возможность когнитивного улучшения – скорее, они не верят в вариант из фильма «Области тьмы», где одна таблетка делает из вас мясную и универсальную версию AlphaGo. По мнению авторов, хорошие когнитивные усилители будут контекстно-зависимыми, то есть очень эффективными в одних ситуациях, но вредными в других. И нужно будет еще очень постараться, чтобы найти правильный контекст.

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1073858420945971 Открыть/Комментировать

2021-08-05 13:35:31 Счастье скользит за средним значением всех недавних ошибок в ожидании награды. Так написано в статье Positive affect as a computational mechanism, где описывают динамику положительных аффектов и связывают её с мотивацией, обучением и процессом принятия решений.… Открыть/Комментировать

2021-08-05 13:35:15 Счастье скользит за средним значением всех недавних ошибок в ожидании награды. Так написано в статье Positive affect as a computational mechanism, где описывают динамику положительных аффектов и связывают её с мотивацией, обучением и процессом принятия решений.

Два наблюдения о счастье. Во-первых, колебания счастья плохо связаны с приятными событиями как таковыми или с предвкушением чего-то приятного в будущем. Счастье больше зависит от удивления: когда не ждал ничего хорошего, а оно случилось; или когда ждал, но хорошее оказалось не просто хорошим, а потрясающе очаровательным. Для этого есть термин "ошибка в ожидании награды" (reward prediction error; RPE).

Уровень счастья следует не за единичным удивлением – этот уровень скользит за средним значением всех недавних ошибок в ожиданиях. Базовой интуицией в основе такого понимания будет то, что колебания настроения обобщают RPE из разных источников: счастье в этом случае можно считать механизмом вывода или сигналом, что в реальности что-то изменилось в лучшую сторону – и можно повысить сразу все свои ожидания.

В статье приводят пример с неназванным животным, которое собирает фрукты на деревьях. В какой-то момент фруктов стало больше – может, наступила весна или других животных, которые эти фрукты ели, не стало. В любом случае, если наш зверь продолжает поиски еды в прежнем режиме, то просто понемногу повышает ожидания о каждом дереве. Если же его разум способен высчитывать некие обобщения (т.е. быть счастливым, наверное), то он быстро увеличит ожидания от всех деревьев и станет очень оптимистичным: начнет быстрее собирать плоды, быстрее исследовать все новые и новые деревья – и наедаться все больше, становясь все сильнее. Грубо говоря, счастье помогает использовать богатую возможностями среду максимально и быстро, что в целом не самая оригинальная идея. Открыть/Комментировать

2021-08-05 09:08:27 Это новый тест на креативность, нужно написать десять слов, которые минимально друг с другом связаны. Чем лучше получится, тем вы креативнее (предположительно)

Здесь можно пройти тест и помочь исследователям – это все пока только изучают. Здесь можете почитать статью с первыми результатами.

Идея в том, что креативность подразумевает дивергентное мышления, то есть способность использовать далекие, слабые и неожиданные ассоциации для решения проблемы. И если человек способен быстро придумать семантически слабо связанные слова - то он хорошо использует ассоциативные сети, скользит по ним, не замечая преград, к самым далеким пределам.

PS на картинке не мои результаты Открыть/Комментировать

2021-08-03 16:44:00 Лекция о теориях сознания. В ней много интересного, включая предположение, что изучение оргазма роботов скоро станет важным научным направлением.

Если серьезнее, то в лекции о том, как сравнивают теории сознания - их, этих теорий, очень много и сложно сказать, какая является более точной моделью сознательного опыта. Сейчас некоторые из таких моделей сталкивают друг с другом в экспериментах, чтобы это выяснить - о первых результатах и перспективах рассказано в видео.

В лекции есть мнения: Акселя Клирманса, Анила Сета, Стива Флеминга и Liad Mudrik.



Открыть/Комментировать