don't panic!

2021-07-13 20:58:31 По ссылке твиттер ученого Akiyoshi Kitaoka, который занимается зрительным восприятием и оптическими иллюзиями. Почти каждый день он публикует иллюзии восприятия (разных типов и разной степени странности), даже иногда поясняет их.

На картинке одна из последних иллюзий – если несильно скролить вверх и вниз, то будет немного диско.

https://twitter.com/AkiyoshiKitaoka Открыть/Комментировать

2021-07-07 17:35:23 Оказывается, есть научный журнал исследований счастья (Journal of Happiness Studies) и в нём недавно опросили экспертов о самых, на их взгляд, эффективных способах достичь персонального счастья. Наверху итоги опроса.

Список, конечно, больше похож на кучу банальных мудростей, которые придумал школьник для своего паблика ВК. Особенно понравился пункт «не ищи счастье» – и тогда оно само придет (наверное). Но, может, если последовательно следовать всем основным советом, то что-то и получится, не зря же это эксперты.

https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-019-00199-3 Открыть/Комментировать

2021-07-01 15:47:24 Из исследования детского смеха 1972 года. Слева – как исследователи смешили маленьких детей, справа – процент успеха.

Писклявый голос и ползание по полу ученого, оказывается, не так успешны, как поцелуи в живот и игра ку-ку.

отсюда: https://twitter.com/sophiescott/status/1408445184724111363?s=09 Открыть/Комментировать

2021-06-29 09:37:47 На Кикстартере можно поддержать производство документального фильма о психическом здоровье и хоррорах. В фильме, как я понял, будет много личных историй (включая истории актёров, режиссёров итд), как ужасы помогли справиться с психическими расстройствами. И еще будут интервью с психологами и психиатрами – они должны объяснить (видимо, во многом фантазируя), как хорроры произвели такие эффекты.

https://www.kickstarter.com/projects/mhhorrordoc/mental-health-and-horror-a-documentary/description Открыть/Комментировать

2021-06-29 08:00:00 Когнитивно-поведенческая терапия полезна – и многие её методы можно применять самостоятельно. В канале психолога Анара Нуриева как раз об этом: содержательные посты о стрессе, о том, почему когнитивные искажения настолько все искажают - и можно ли с этим что-то сделать, о полезности чувства благодарности итд.

На канале есть понятные и краткие объяснения основ КПТ, описания упражнений, выдержки из книг, ссылки на обучающие курсы - а еще остроумные пояснения психотерапевтических идей с помощью цитат из художественной литературы или с помощью комиксов.

Например, есть пост с кратким описанием приемов как-то пережить стрессовые ситуации; текст о ключевой модели КПТ на основе книги "Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям"; наглядная информация об иллюзии контроля.

#реклама Открыть/Комментировать

2021-06-29 07:50:55 Какой чудесный блог: список открытий/эффектов/результатов в психологии, которые в итоге оказались фейком. Ну или оказались крайне сомнительными по результатам следующих исследований

https://www.gleech.org/psych# Открыть/Комментировать

2021-06-28 18:00:00 Присоединяйтесь к научному порталу BiotechClub https://bit.ly/biotechclub !

Biotechclub теперь не только ежегодная конференция, объединяющая представителей науки, медицины и бизнеса, но и полноценный портал.
Здесь вы найдете архив всех выступлений и материалов, накопленных за 4 года, научные статьи и новости отрасли, календарь мероприятий и расшифровки выступлений Михаила Масчана, Аллы Лапидус, Петра Чумакова и многих других.
Переходите по ссылке https://bit.ly/biotechclub и станьте частью научного сообщества вместе с biotechclub.ru !

#реклама Открыть/Комментировать

2021-06-28 11:15:55 Хорошая статья на английском о факторах риска депрессии.

Почти 80%* первых эпизодов депрессии следуют за стрессовыми жизненными событиями. Связь между повторными депрессивными эпизодами и стрессом существенно ниже, но все равно остается высокой.

С этими наблюдениями связаны два явления: стресс и депрессия склонны воспроизводить друг друга (stress generation); происходит сенситизация стресса. Эти два феномена неплохо описаны в статье.

Вообще это наполовину обзорный, наполовину автобиографический текст исследовательницы Констанс Хаммен, которая несколько десятков лет изучает поведенческие и когнитивные причины депрессии. В статье о том, как эта область исследований поменялась за последнее время, что интересно само по себе, но если вы тоже хотите исследовать или применять эти знания на практике - вам, вероятно, будет еще интересее.

https://www.annualreviews.org/doi/full/10.1146/annurev-clinpsy-050817-084811#_i21

PS cтатья о когнитивных и поведенческих факторах риска. Разного рода биологические факторы упоминаются кратко, хотя они, конечно же, тоже заслуживают нескольких подобных статей

* на самом деле эта цифра сильно колеблется в зависимости от методологии исследования, но все равно остается высокой, как бы уровень стресса не измеряли и не концептуализировали Открыть/Комментировать

2021-06-28 10:09:06 Околосмертные переживания как продукт эволюции? Наверняка вы слышали про NDE (near-death experience), т.е. измененное состояние сознания, оно порой случается во время клинической смерти, когда люди видят свет в туннеле, выходят из тела, испытывают эйфорию. В свежей статье авторы предлагают гипотезу: NDE это эволюционный потомок танатоза.

Танатоз – защитная реакция; животные притворяются мертвыми, чтобы спастись от хищника. Эффекты танатоза и NDE в чем-то похожи, и идея авторов в том, что у человека в ходе эволюции первое превратилось во второе, как следствие развития и усложнения психики.

Доводы там довольно зыбкие, авторы это признают, но плюс идеи в том, что она выводит NDE через эволюцию, а не просто рассуждает о кислородном голодании мозга. Один из авторов – Steven Laureys, возглавляет Coma Science Group в Льеже. Он изучает NDE десятки лет, работая с тяжелыми пациентами, и мало найдется специалистов, которые знали бы тему лучше него.

У меня был текст про еще одну его модель, включающую NDE, анестезию и осознанные сновидения: модель размещает разные состояния сознания в многомерном пространстве. Тоже есть о чем подумать. Открыть/Комментировать

2021-06-27 17:01:11 Отличный канал на ютубе о здоровом образе жизни, йоге и физических упражнениях: много обучающих видео и хороших, основательных разборов по йоге с опорой на исследования и современные представления о физической активности.

В последнем ролике на канале долгий, вдумчивый рассказ о Международном дне Йоги и практике сурья намаскар. Если нравится йога или хотите узнать о ней больше, то вам будет интересно.

У проекта еще есть инстаграм

#реклама Открыть/Комментировать