Психология | Саморазвитие

2022-06-17 08:30:20 "Я не хочу терпеть боль, зачем это всё?"

На практиках гвоздестояния задают разные вопросы и, пожалуй, этот вопрос самый частый от тех, кто по жизни готов терпеть многое. Мы терпим нелюбимую работу, токсичные отношения, сомнительное окружение и всё это готовы терпеть бесконечно, но вставая на гвозди, тело буквально говорит: "Я хочу свободы! Пожалуйста, услышь меня!"

Практика на доске Садху для каждого своя. Со своими вопросами и ответами, со своим проявлением и проживанием накопленного тобой опыта в моменте "сейчас". Но абсолютно точно для каждого эта практика - свидание с собой настоящим. Свидание со своими самыми искренними мечтами, идущими от сердца.

Загляни, и возможно даже этого уже будет достаточно для откровенного диалога со своим сердцем https://margaritamayak.taplink.ws/ Открыть/Комментировать

2022-06-17 08:01:01 Чему полезному можно научиться за 1-2 месяца?

Выучить язык жестов, азбуку Морзе, Брайля, и другие.

Заняться искусством: рисование, проза, поэзия, музыка.

Попробовать всякого рода ремесла - конструирование, программирование, моделизм - за указанное время ты приобретаешь немаленький навык в этом.

Спорт: можно записаться в какой-нибудь кружок, секцию, поучиться у опытных людей, либо же тренироваться самостоятельно - гимнастика, бег, велосипед...

Общение. Самый простой способ - выйти на улицу и заговорить с интересными людьми в спокойной обстановке. Ощущения тебе понравятся, да и друзья не бывают лишними. 

Сходить в поход на несколько дней. Навыки выживания на природе окажутся очень полезными, если окажетесь не по своей воле в таких условиях. Сюда же можно еще добавить охоту, рыбалку.

Запомни, всё зависит от твоего желания действовать. Открыть/Комментировать

2022-06-16 22:00:30 Извлекать уроки из любых событий

В следующий раз, когда столкнётесь с несправедливостью, спросите себя: «Какой урок я могу из этого извлечь?».

Возможно, у вас не получится сразу найти ответ. Однако постепенно, проанализировав ситуацию, вы поймёте, как взять от неё лучшее.

Жизнь — очень сложная, но богатая штука. Богатая на опыт, любовь, воспоминания и бесценные уроки.

Старайтесь фокусироваться на позитиве и делайте небольшие шаги навстречу человеку, которым хотите быть. Открыть/Комментировать

2022-06-16 20:30:29 Если задаться вопросом – что нам необходимо чтобы стать полностью счастливыми? Не в общем, а конкретно. Ради интереса, просто можете подумать о том, что нужно именно вам, и представить как это будет.

Дело в том, что часто есть завышенные, идеалистические требования к счастливой жизни, которые мало кому удается осуществить. Конечно, ничего невозможного нет, просто внутренние «настройки» большинства, далеки от требуемых, для таких перемен. А люди, в основном, даже не считают, что им нужно меняться... Поэтому большинство так и остается фрустрированными своими несбыточными мечтами.

Даже достигнув этого, вовсе не значит, что непременно наступит счастье и удовлетворение. Потому что счастье, это не про внешние условия и ценности материального мира, а про внутренние ощущения, эмоции и состояния... Важно знать, что этим управляет подсознание, которое "по умолчанию", мы не осознаем. Но это можно и нужно исправить.

P.S. Это не про то, чтобы ни к чему не стремиться, а о том, как научиться радоваться жизни "в сейчас". Об этом на канале Открыть/Комментировать

2022-06-16 18:30:59 Мы нашли канал сексолога, в котором раскрывают все секреты мужской психологии

Почему мужчины манипулируют?
Почему женщина не получает оргазм?
Когда мужчина влюбляется в женщину?
Как раскрыть сексуальность и пользоваться ей? и многое другое

https://t.me/AnnaKomlova

Анна Комлова общается с подписчиками на самые пикантные темы и развеивает мифы про секс.

Тут про гармоничные отношения, потому что это важно!

https://t.me/AnnaKomlova Открыть/Комментировать

2022-06-16 16:00:39 Повторять три фразы каждый день

Встаньте перед зеркалом и, обращаясь к себе по имени, продолжите следующие фразы:

 • Я горжусь, что ты… — перечислите семь вещей, которые вызывают у вас гордость.

 • Я прощаю тебя за… — вспомните прошлые ошибки, которые до сих пор вас беспокоят, и постарайтесь отпустить их.

 • Я обещаю тебе, что… — сформулируйте цели и возьмите на себя обязательство их достичь.

Конечно, вы не увидите волшебных преобразований, если сделаете это упражнение только один раз. Но со временем заметите изменения в себе и вокруг себя. Открыть/Комментировать

2022-06-16 12:01:18 Ставить всё под сомнение

Научитесь не принимать всё как должное. Старайтесь анализировать любой совет и информацию, которую вы получаете. Да, даже эти шаги. Имеют ли они смысл для вас? Помогут ли на пути к вашей цели? Есть ли смысл внедрять их в вашу повседневность?

Не существует универсального свода правил для идеальной жизни.

То, что подходит одному, вредит другому. Например, диета, которая помогла вашей подруге, может совершенно не сработать для вашего организма.

Никто не может оказаться на вашем месте и прожить вашу жизнь. Будьте более критичны ко всему, что происходит вокруг, и фильтруйте любую доступную вам информацию Открыть/Комментировать

2022-06-16 08:00:28 Записывать свои достижения перед сном

Наверняка у вас бывали дни, когда вы упорно работали, но под вечер всё равно чувствовали себя так, будто не сделали ничего существенного. В стремлении к большим, амбициозным целям, мы часто не замечаем, сколько всего уже добились.

Именно поэтому важно регулярно праздновать свои достижения, даже самые маленькие. Выделяйте пару минут вечером и записывайте, что удалось сделать за день и чем вы гордитесь.

Лучше записывать свои цели и достижения на бумаге. Для этого заведите несколько списков: цели на ближайшие три месяца, цели на неделю и победы за день. Так вы сможете возвращаться к прошлым периодам и следить за прогрессом Открыть/Комментировать

2022-06-15 20:01:08 Делать что‑то приятное для себя каждую неделю

Большинство из нас заняты делами почти 24 часа в сутки. К сожалению, из‑за такой нагрузки времени на себя практически не остаётся. Но задумайтесь: вы тратите часы на то, чтобы удовлетворить чужие потребности, при этом забывая про свои собственные.

Следующие шесть месяцев постарайтесь каждую неделю делать как минимум одну вещь для себя. Запишитесь на массаж, посмотрите любимый фильм, выпейте чашечку кофе в тишине. Это необязательно должно быть серьёзное занятие на несколько часов.

Цель в том, чтобы сделать перерыв и уделить хотя бы несколько минут самому себе.

Единственный человек, который всегда будет с вами, — вы сами. А это значит, что за ваше эмоциональное состояние отвечаете только вы Открыть/Комментировать

2022-06-15 16:00:28 Избавиться от ненужных привычек

Когда мы хотим изменить жизнь, мы обычно добавляем в неё новые ритуалы. Однако по большей части всё остаётся, как и прежде, потому что у нас не получается долго следовать такому расписанию. И это абсолютно нормально. Все мы иногда терпим неудачи.

Попробуйте поступить по‑другому — избавьтесь от привычек, которые тянут вас назад. Например, читать несколько глав книги перед сном, вместо того чтобы листать ленту.

Смысл в том, чтобы брать максимум от привычек, которые уже присутствуют в вашей жизни, или тщательно их разобрать, отказаться от ненужных и завести полезные Открыть/Комментировать