Повторять три фразы каждый деньВстаньте перед зеркалом и, обращаясь к себе по имени, продолжите следующие фразы:
• Я горжусь, что ты… — перечислите семь вещей, которые вызывают у вас гордость.
• Я прощаю тебя за… — вспомните прошлые ошибки, которые до сих пор вас беспокоят, и постарайтесь отпустить их.
• Я обещаю тебе, что… — сформулируйте цели и возьмите на себя обязательство их достичь.
Конечно, вы не увидите волшебных преобразований, если сделаете это упражнение только один раз. Но со временем заметите изменения в себе и вокруг себя.
