Психология | Саморазвитие

2022-06-25 08:00:23 Научитесь эмпатии и благодарности

Благодарность — важный шаг к осознанию себя и окружающего вас мира. Сделайте её частью своей повседневной жизни и увидите, как меняется ваш характер.

Каждый день перед сном думайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Можете даже вести дневник, записывая в него свои размышления. Открыть/Комментировать

2022-06-24 20:01:23 Развивайте свои положительные качества

Не позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь Открыть/Комментировать

2022-06-24 17:00:52 Техника ABC

Эта техника основана на выражении в процентах наиболее важных и наименее важных дел. Все задачи распределяются на три класса в зависимости от их важности:

А. Наиболее важные дела, которые составляют 15% от общего количества дел и их вклад к достижению целей составляет 65%.

В. Важные задачи – 20% общего их количества, значимость для достижения цели равна 20%.

С. Менее важные задачи равны 65% общего их количества, а их значимость – 15%.

Для использования ABC-анализа необходимо сделать следующие:

Составить список всех будущих задач;
разделить их по важности и установить очерёдность;
оценить задачи соответственно по категориям A, B и C. Открыть/Комментировать

2022-06-24 15:41:39 Выберите не думая одну из шести картинок и ниже узнайте свой тип личности.

1. Щедрый и моральный
Вы стремитесь стать лучшими. У вас высочайшие амбиции и стандарты. Вы работаете, потому что хотите сделать мир лучше.

2. Увлекательный и правдивый
Вы ответственный человек, который любит заботиться о других. Вы верите в честную работу и легко берете на себя обязательства.

3. Умный и задумчивый
Вы отличный мыслитель. Ваши мысли и идеи - самое важное. Вы любите обдумывать свои теории и взгляды в одиночестве.

4. Проницательный и философский
Вы уникальный, единственная в своем роде душа. Вас часто понимают неправильно, и это вас ранит.

5. Уверенный и доминирующий
Ваш принцип «Сделаю сам». Полагаетесь только на себя. Вы знаете, как оставаться сильным для себя и людей, которых вы любите.

6. Добрый и чувствительный
Вы легко строите отношения с людьми. У вас есть много друзей, и вы любите делать их жизнь лучше. У вас теплая и светлая аура. Люди чувствуют себя крайне спокойно в вашем присутствии.

#тесты Открыть/Комментировать

2022-06-24 13:30:11 •Настоящая любовь существует или это вредный миф?
•Чего не стоит делать в отношениях?
•Как влюбить в себя?
•Брак по расчету- это честно?
и многое другое про отношения, любовь, мужчину и женщину на канале https://t.me/PRO_good_Psychology

Я психолог-консультант, коуч ICF и преподаватель в академии коучинга. Консультирую, пишу статьи в которых делюсь своим взглядом на психологию отношений, как практик и как человек с хорошей жизненной школой.

Также есть возможность задавать мне вопросы в отдельном чате. Отвечаю я и мои коллеги.

Подарок! Для новых подписчиков есть возможность получить бесплатную консультацию. Для этого напишите мне в личном сообщении: Хочу получить подарок. В понедельник 27.06.22 будут определены случайным образом 3 подписчика. Открыть/Комментировать

2022-06-24 12:00:52 Самоорганизация и позитивный настрой

Сразу настройте себя на то, что начать саморазвитие достаточно легко.

Не ленитесь
Не жалуйтесь
Не тяните 

Используйте каждую минуту с пользой. Взялись за что-то — доводите начатое до конца. Открыть/Комментировать

2022-06-24 08:00:21 Научитесь контролировать свою финансовую жизнь

Большинство людей, к сожалению, абсолютно не умеет контролировать свою финансовую жизнь. Более того, статистика утверждает, что 10-20% дохода, у тех, кто не ведет свой личный бюджет, как правило, вообще пропадают бесследно из нашего кармана.

Некоторые к концу месяца не могут вспомнить куда потратили 30-40, а то и 50% своего дохода. То есть люди даже не помнят, куда и как потратили эти деньги. 

Естественно, относится столь халатно к своим кровно заработанным деньгам форменное кощунство. И первая задача любого человека, задумывающегося о финансовом успехе – начать контролировать свои доходы и расходы, тщательно записывать каждую свою финансовую операцию.

Сравните свою жизнь с любым бизнесом. Ни одно предприятие никогда не будет нормально работать без тщательного финансового учета своих доходов и расходов. Компании, в которой бюджетированию уделяют мало внимания очень быстро приходит конец. Открыть/Комментировать

2022-06-23 20:01:30 Как побороть свою лень?
⠀ 
Проанализируй свою жизнь и составь чёткий план действий 

Зафиксируй положение, в котором находишься сейчас 

Пиши отчёты о проделанной работе, чтобы видеть прогресс

Ежедневно работай над своей дисциплиной 

Двигайся маленькими шагами 

Окружи себя людьми, которые поддерживают и разделяют твои ценности Открыть/Комментировать

2022-06-23 16:01:20 Уверенность - это легко!

Прежде чем выйти в люди принимай душ, лучше контрастный. Теплую расслабляющую ванну с утра лучше не принимать.

Парфюма минимум, твой любимый аромат для кого-то может быть непереносим. Не забывай про свежее дыхание. 

Исследования проводимые среди офисных работников показывают: 

Женщине уверенность в себе придаëт красивое нижнее белье, чулки и туфли на каблуках. 

Мужчине уверенность в себе придаëт хорошая рубашка, удобные брюки и удобные туфли. 

Показывай своим поведением уверенность:
не сутулься;
не тереби никакие предметы;
избегай закрытых поз. 

Появляясь в обществе, чувствуй себя королём на красной дорожке, улыбайтесь людям. Открыть/Комментировать

2022-06-23 14:30:49 Привет! Меня зовут Савелий и я приглашаю тебя в свой авторский блог.

Пишу о жизни, психологическом здоровье, работе, печалях, тревогах, радостях. И даже рецензии на кино и книги. Обещаю всегда быть искренним и честным.

Примеры моих постов:
– Лучше бы нас учили мыслить
– Цифровое безразличие
– Мифы о психотерапии

Буду рад вашему интересу и поддержке: https://t.me/sovanaeli Открыть/Комментировать