PROFI | Курсы гайды

2022-10-07 11:00:05 Где в России найти жилища гномов?

В Причерноморье.

Они называются дольмены. Эти квадратные «домики» из тяжёлых каменных плит с круглым входом служили гробницами, но многие экскурсоводы до сих пор рассказывают легенды про гномов и великанов.

Канал нацпроектов России ещё и не о таком расскажет. Помимо всяких интересностей, там найдётся господдержка, ссылки на полезные курсы, годный новостной контент и другое!

Рекомендуем любознательным. Твой хештег в закрепе #нацпроекткультура и #нацпроектнаука

Подписывайся на @nationalprojectsru

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-09-27 16:42:16 ​​Как перестать быть скучным человеком?

1.Улыбайтесь
С улыбкой на лице вы будете создавать впечатление более приятного человека и вызывать к себе симпатии. Это будет показывать окружающим то, что вы относитесь к жизни с оптимизмом, и хотите подружиться с людьми вокруг. Это сделает из вас более доброго, светлого человека.

2.Высказывайте свою точку зрения
Когда кто-то не соглашается с вами, говорите что-нибудь вроде “У тебя прекрасное мнение на этот счет, но я смотрю на это вот как...”. Если вы будете принимать чужую точку зрения, не боясь высказывать свою, то скоро добьетесь уважения. Люди будут уважать ваш интересный взгляд на мир.

3.Разговаривайте
Знакомьтесь с людьми и заводите новых друзей. Когда на вечеринке зависла неловкая пауза, продолжите разговор.

4.Ведите себя естественно
Веселитесь. Если у вас возник какой-то порыв, и вам хочется его осуществить, сделайте это! Прилягте, если устали, и неважно, кровать это или пол. Если вы на улице в одиночестве, и вам хочется кричать – закричите! Не бойтесь показать миру свои чувства и поступки.

5.Не бойтесь выглядеть чудаковато или нелепо
Не бойтесь смешно танцевать, смотреть необычные передачи и просто веселиться. Все это сделает вас более интересным человеком, и окружающие проникнутся исходящей от вас любовью к жизни.

6.Опыт
Скучными обычно бывают те люди, которые слишком сосредоточены на работе. Занимайтесь и другими делами – спортом или путешествиями.

7.Путешествуйте
Путешествия расширяют ваш кругозор и дарят множество интересных историй, которые можно рассказать другим.

8.Оптимизм
Скучные люди обычно жалуются на свою жизнь и работу, – смотрите на все более оптимистично.

9.Юмор
Значимость чувства юмора часто упускается из виду, но оно имеет первостепенное значение, если вы хотите жить интересной жизнью – юмор привлекает окружающих и делает ваш взгляд на вещи менее скучным

10.Переезжайте
Если вы всю жизнь живете в одном районе или городе, – переезжайте. Жизнь в одном и том же месте делает вас закостенелым во взглядах и привычках. Вы ведь не хотите закончить брюзжащим стариком, который жалуется на то, что “все могло бы быть иначе”.

БОНУС ДНЯ: Найди себе работу по душе Открыть/Комментировать

2022-09-27 15:20:08 Изучение английского — это марафон, а не спринт. Чтобы добежать до финиша было проще, можно готовиться с тренером. Им готов стать Яндекс Практикум:

- Равномерно распределим нагрузку: занятия по 30 минут, чтобы у вас оставались силы на остальные дела.
- Дадим посильную программу, исходя из вашего уровня: будет не слишком сложно, не слишком легко, а как раз.
- Натренируем разговорный навык: будете практиковаться с личным преподавателем, а раз в месяц — с иностранцем.
- Направим: преподаватель будет следить за прогрессом, подтянет слабые места и покажет, куда двигаться дальше.

Запишитесь на бесплатную консультацию. Определим ваш уровень, подсветим пробелы и подберём подходящую программу

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-09-23 12:34:14 ​​7 мощных советов для поддержания мотивации

1. Успех в жизни не достигается волей случая. Это систематический, умышленный процесс принятия решений, о том, что вы хотите сделать в жизни, что вы сделаете после этого, и какие шаги вам следует предпринять для того, чтобы прийти туда, куда вы хотите.
Одним из наиболее важных аспектов успеха является способность визуализировать ваш путь и оставаться сосредоточенным на цели до тех пор, пока она не будет достигнута.

2. Чем раньше вы увидите свои мечты, и разработаете план воплощения их в реальность, тем быстрее вы будете выполнять свои цели. Механизм ментального изображения приведёт вас на путь подлинной независимости и мотивации.
Ваше воображение подобно предварительному просмотру будущего. Если вы не используете свою фантазию, ваша жизнь остается мирской и неполной.

3. Преодоление проволочек является первым шагом в создании желаемого образа жизни. Вы должны изменить привычки и поведение, которое заставляет вас медлить. Измените их вознаграждайте себя за любые малые достижения.
Вместо того чтобы сосредотачиваться на трудностях, которые сулит большая задача, разбейте её на более мелкие задачки и создайте график для их решения.

4. Несколько небольших задач, проделанные за небольшое время, гораздо более управляемы, чем одна большая задача, которой не видно конца. Вы будете удивлены тем, сколько дел вы можете сделать, если будете сосредотачивать внимание на одной вещи в одно время, вместо захламления ума несколькими задачами одновременно.
Попробуйте решить наиболее нежелательные задачи в начале дня, таким образом, чтобы во второй половине дня перейти на более приятные мероприятия.

5. Освободите себя от давления, созданного беспорядком в вашем офисе или дома. Разработайте систему регистрации и хранения документов, избавьтесь от ненужных бумаг, и организуйте место для работы.
Осуществление самостоятельной дисциплины вашего окружения, а также поведения, поможет вам достичь больших успехов в достижении ваших целей в более короткие сроки.
Независимо от того, что происходит вокруг вас, держите ваш разум сосредоточенным на награде, которую вы получите, достигнув своих целей.

6. Если человек или внешние силы отвлекают вас, используйте силу своего разума, чтобы заблокировать то, что ограничивает ваш успех, и сосредоточьте внимание исключительно на задаче.
Вы достигните гораздо большего, отказываясь от изменения своего пути, который вы выбрали.

Преодолевая проволочки и будучи мотивированным, вы встанете на путь к жизненному успеху и счастью. Вы достигните своих целей гораздо более быстро, когда сосредоточитесь на пункт назначения и награду, которую получите в конце пути.

7. Сделайте обзор своих привычек и образа мышления, чтобы определить, о чём вы думаете больше всего. Если ваши взгляды не ведут вас в направлении достижения ваших целей, вы должны менять их. Дисциплинируйте себя сосредотачиваться на своей цели большую часть времени, и если вы отклоняетесь от этого направления мыслей, остановите это, и снова вернитесь к цели.
Представьте ту награду, которую вы получите, когда достигните своего места назначения, и постоянно держите это в своей голове. Измените старые привычки, мешающие вам в достижении целей, заменив их такими привычками, которые мотивируют вас и держат вашу жизнь под вашим контролем.

БОНУС ДНЯ: канал с рецептами для правильного питания Открыть/Комментировать

2022-09-23 11:00:05 Не каждому СМИ можно верить. Любое из них может продаться «изменить редакционную политику», если поймет, что лгать читателям — выгодно. За последние месяцы каждый из вас в этом убеждался, и не раз.

Чтобы не оказаться в роли простофили, которому бессовестно ездят по ушам, подпишитесь на Журналистику. Админы канала знают все о медиа в России и мире. Они честно рассказывают обо всем, что происходит в мире СМИ, чтобы каждый из вас мог решить — какой источник достоин доверия, а какой — не очень.

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-09-22 17:20:13 ​​Как улучшить память во время обучения?

1. Ходите
По словам ученых, упражнения могут улучшить вашу память и возможности мозга. Доктор Хиллмэн узнал, что ходьба на протяжении 20 минут перед экзаменом может даже повысить ваш результат.

2. Читайте вслух
Это может быть невероятно продуктивно. Многие утверждают, что этот способ повышает запоминание на 50%.

3. Преподавайте материал
Это лучший метод проверки того, как хорошо вы усвоили материал: если вы не можете кому-то объяснить его, то вы недостаточно хорошо его знаете. Но не переживайте, вы не должны учить реальных людей, вы можете всего лишь представить, что обучаете кого-то и рассказывать стене.

4. Посмотрите документальный фильм
Они развивают тему и делают это очень интересно, в то время как все ключевые идеи остаются в вашей памяти.

5. Используйте свои чувства
Жуйте жвачку странного или необычного для вас вкуса или используйте парфюм или ароматические масла, не привычные для вас, пока готовитесь к экзаменам. Это поможет ассоциировать определенную информацию с определенными запахами или вкусами.

БОНУС ДНЯ: узнай сколько стоит успех Открыть/Комментировать

2022-09-18 17:41:31 ​​10 методов генерации новых идей [Часть 2]

6. Морфологический анализ
Он заключается в том, что исследуемый объект раскидывают на компоненты, из которых выбирают самые существенные характеристики. Затем их изменяют и пытаются снова собрать вместе. В итоге получается новый объект.

7. Непрямые стратегии
Для этого метода нужна колода карт с командами, например, «дай волю злости», «укради решение» и др. Человек вытаскивает карты и следует указаниям.

8. Метод «Автобус, кровать, ванна»
В его основе лежит убеждение, что новые идею не только таятся в глубине нашего подсознания, но и рвутся наружу, надо их просто выпустить, то есть не мешать их появлению. Новая идея может прийти в голову в самом необычном месте.

9. Расшифровка
Для этого необходимо взять непонятную надпись на иностранном языке, например иероглифы. У человека, разгадывающего надпись, в этот момент могут рождаться в голове самые разные ассоциации.

10. Ловушка для идей
В этом методе необходимо фиксировать абсолютно все идеи, можно их записывать на диктофон или в тетрадь. А потом при случае возвращаться к ним.

БОНУС ДНЯ: рай для любого фрилансера Открыть/Комментировать

2022-09-17 12:00:09 ​​10 методов генерации новых идей [Часть 1]

Творческий процесс требует постоянной генерации новых идей, но где их взять, если вы уже свернули голову, размышляя о своем плане?

1. Мозговой штурм
Автором этого метода является Алекс Осборн. Группа людей активно предлагает различные идеи, участники группы пытаются их развить, тут же анализируют их, выявляя недостатки и преимущества.

2. Метод «Шесть шляп»
По ходу творческого процесса человек по очереди надевает шесть шляп разного цвета. В белой он беспристрастно проверяет цифры и факты, в черной – пытается найти отрицательные черты, в желтой – анализирует положительные моменты, в зеленой – генерирует новые идеи, в красной – может позволить активную эмоциональную реакцию. Ну и, наконец, в синей шляпе, подводятся итоги работы.

3. Метод «Ментальные карты»
В его теории делается упор на то, что креативный процесс тесно связан с памятью человека, поэтому развивать надо именно память. Он предложил написать в центр листа ключевое понятие, а все ассоциации, которые надо запомнить, писать на ветвях, идущих от главного слова. Идеи можно также рисовать. Создание такой карты помогает придумывать новые ассоциации, образ карты гораздо лучше запоминается.

4. Синектика
В его теории главный источник новых идей – это поиск аналогий. Для начала необходимо выбрать объект и нарисовать таблицу для его аналогий. В первом столбце пишут прямые аналогии, во втором – косвенные, например, признаки первого столбца. Затем сопоставляют цель, объект и косвенные аналогии. Пример: объект - карандаш, задача - расширение ассортимента. Прямая аналогия - объемный карандаш, ее отрицание - плоский карандаш. Результат - карандаш-закладка.

5. Метод фокальных объектов
В этом методе объединяются признаки разных объектов в одном предмете. Пример: свеча и понятие «Новый год». Новый год - значит праздник, искры бенгальских огней, к свече это тоже относится. Если бенгальскую свечу стереть в порошок и добавить его в воск, то выйдет «новогодняя» свеча с искрящейся крошкой внутри.

БОНУС ДНЯ: канал, который поможет в домашних тренировках Открыть/Комментировать

2022-09-16 14:00:08 ​​Как стать увереннее в себе перед публикой?

Существует несколько приемов, с помощью которых можно преодолеть страх и волнение перед выступлением. Лучшие в мире спикеры применяют их постоянно.

1. Вербализация
Ваши эмоции на 95 процентов зависят от того, что вы говорите себе. Самые сильные по воздействию слова, которые вы можете сказать себе, чтобы морально подготовиться к выступлению или другому мероприятию, - это «Я себе нравлюсь!». Опробовав эту технику впервые, вы будете удивлены, насколько лучше себя почувствуете и насколько увереннее станете говорить.

2. Визуализация
Вам следует видеть себя на сцене выступающими спокойно, уверенно, расслабленно, с улыбкой на лице. Видеть, как аудитория тянется к вам, жадно ловит каждое ваше слово, как она улыбается, смеется, наслаждается вашей речью, восторгается идеями, как будто все, что вы говорите, поразительно умно и забавно.

3. Программирование мозга
Представьте себя произносящим блестящую речь. Особенно хорошо заниматься этим на сон грядущий. Подсознание человека лучше всего поддается перепрограммированию в последние несколько минут перед засыпанием и в первые несколько минут после пробуждения.

4. Эмоционализация
На самом деле вы способны по-настоящему почувствовать, каково это - быть уже состоявшимся, успешным и популярным спикером. Иными словами, вы можете вызвать в себе эмоции счастья, радости, гордости, возбуждения и уверенности еще до того, как состоится выступление. Добиться этого можно, представив себе, что вы только-только завершили свою потрясающую речь и все слушатели встают, улыбаются, хлопают в ладоши и кричат «браво!». А затем представьте собственный восторг и удовлетворение от прекрасно выполненной работы.

5. Актуализация
Сейчас вас ждет важное открытие. Ваше подсознание не делает разницы между настоящими событиями и событиями, которые вы себе живо представляете. Например, если вы провели триумфальную презентацию, оно зафиксирует этот случай как факт успешного опыта. И в следующий раз, когда вы окажетесь в подобной ситуации, а точнее, соберетесь выступить со следующей презентацией, воспоминание об этом придаст вам уверенности.

БОНУС ДНЯ: канал-антистресс - «Психология INC» Открыть/Комментировать

2022-09-13 16:32:08 ​​12 простых мини-привычек для качественной жизни [Часть 2]

7. Медитируйте в течение 10-20 минут. Если не знаете как, просто посидите в тихом месте и посчитайте до четырёх на вдохе; задержите дыхание и выдыхайте на счёт «четыре». Просто сосредоточьтесь на своём дыхании.

8. Сделайте в первую очередь самое важное дело. Перед тем как приступать к работе, определите первостепенную задачу на текущий день. При таком подходе ваша сосредоточенность и эффективность станут гораздо выше.

9. Хвалите каждый день одного человека. без ожидания чего-то в ответ. По сути, у вас запустится биохимическая реакция в виде выработки «гормонов счастья», серотонина и окситоцина, когда вы искренне кому-нибудь сделаете комплимент.

10. Потейте каждый день. Это один из самых действенных методов улучшить своё общее здоровье и стать счастливее. Когда вы физически здоровы, то и в профессиональной сфере начнёте преуспевать. Это как побочный эффект.

11. Анализируйте пройденный день и вспоминайте о хороших вещах. Если можете, напишите об этом в своём дневнике/журнале. В конце каждого дня спрашивайте себя: «Что самое лучшее, случилось сегодня?»

12. Читайте каждый день. Лучший способ находить больше идей – это читать, читать, читать. Чем больше вы читаете, тем больше идей получаете и расширяете свой кругозор. Слушайте аудиокниги или читайте каждый день хотя бы по 20 минут.

БОНУС ДНЯ: канал, который поможет успевать больше - «Эффективный человек» Открыть/Комментировать