Продуктивный совет | Саморазвитие

2022-08-26 19:06:06 5 вещей, которые сделают вас продуктивнее уже сегодня:

1. Носите дома не тапочки, а кроссовки. Преграда в виде обуви, которую нужно долго снимать, убережет вас от запрыгивания в кровать или на диван.
2. Добавьте зеленого цвета. Есть исследования, доказывающие, что наличие растений в комнате увеличивает продуктивность на 15%, краткосрочную память на 14%, уменьшает стресс.
3. Оставьте телефон в другой комнате. Согласно исследованиям, чем дальше от вас находится телефон, тем продуктивнее вы работаете.
4. Делайте перерывы между работой. Нашему мозгу для сохранения фокуса на задачах необходимо внимание, ресурс которого ограничен.
5. Чаще задавайте себе вопрос: «Как измениться моя жизнь через 10 лет, если я не сделаю это сейчас?» Вопрос поможет увидеть разницу между важными и «важными» задачами.

Еще больше инструментов, которые помогут вам работать продуктивнее и достигать цели, вы освоите в течение конференции «Эффективный рабочий день». Мы начинаем уже на следующей неделе – Зарегистрироваться Открыть/Комментировать

2022-08-24 18:04:06 Подарок для всех участников конференции

Параллельно с выступлением спикеров мы проведем открытый марафон по планированию. Вероятно, вы знаете, что у нас есть клуб, главная задача которого трансформировать знания в навыки. В клубе участники выбирают интересующий навык, делятся на команды и выполняют действия, направленные на внедрение навыка в жизнь.

Сейчас в клубе представлено несколько треков, в их числе: планирование, ведение дневника, утренняя зарядка и утренний ритуал.

Трек по планированию под названием «Хозяин времени» и станет нас сопровождать в течение конференции. Благодаря треку вы сумеете сразу применить знания, полученные от спикеров, и увидеть первые результаты.

Как принять участие в треке мы расскажем на открытии конференции, которое состоится 29 сентября в 18:30 мск.

Если вы еще не записались, то самое время это сделать - Записаться на онлайн-конференцию

Ниже прикрепляем ролик из клуба «Продуктивный навык», в котором вы можете подробнее узнать о системе треков Открыть/Комментировать

2022-08-23 14:10:30 Почему вам нужно сделать перерыв прямо сейчас?

Почему не стоит работать на протяжении часа и более без перерывов? Мы не раз упоминали в постах технику «помадоро-таймер», потому что это самый эффективный способ выполнять интеллектуальную работу долго, не теряя в качестве.

Если вы уже больше часа серфите в интернете, то дочитывайте статью и отправляйтесь отдыхать. Рассказываем, почему это важно: https://teletype.in/@prod_advice/Make_a_brake

Кстати, на конференции мы обязательно затронем тему ворк-лайф бэланс и поговорим о том, как и сколько нужно отдыхать. Вы ведь уже записались, правда? Это бесплатно - Записаться на онлайн-конференцию Открыть/Комментировать

2022-08-22 13:32:44 Год за 12 недель - а так можно?

Конечно, но есть два варианта: жить на работе или освоить техники продуктивности. Какой лучше - очевидно. Именно поэтому мы решили провести конференцию, на которой вы сможете решить все свои проблемы, правда круто?

Что же мы приготовили?
5 дней полезного контента об эффективности на работе, известные спикеры, практические задания и приятные бонусы!

Кому будет полезно?
Предпринимателям, фрилансерам и всем, кто хочет успевать больше, сохраняя баланс работы и жизни.

Когда стартуем?
29 августа. Подробное расписание конференции опубликуем на этой неделе.

Как принять участие?
Перейти по ссылке и начать становиться продуктивнее уже сейчас: https://t.me/prodskill Открыть/Комментировать

2022-08-19 14:19:06 Небольшой практический совет середины дня: чтобы взбодриться, поднимите взгляд к потолку на 10-15 секунд.

Веки взаимосвязаны с системой возбуждения/успокоения. Чем выше активность мозга, тем проще человеку держать веки открытыми и не засыпать. Поскольку связь двусторонняя, мы можем привести себя в более энергичное состояние, поднимая взгляд вверх.

Можно использовать этот совет и стратегически - например, по возможности поднять рабочий монитор выше уровня глаз. Взгляд на экран сверху вниз создает противоположный стимул - на расслабление.

Похожая связь существует с челюстью и и языком: челюсть сама собой подбирается при выполнении этого упражнения. А расслабить челюсть и язык - наоборот совет для лучшего засыпания.

Мы подсмотрели этот совет на канале https://t.me/anxious_productivity. У Димы вы найдете много полезного и глубокого контента о продуктивности, самопознании, обучении и творчестве.

Подписывайтесь на Диму. Это один из немногих авторских каналов, за которым хочется следить. Открыть/Комментировать

2022-08-18 09:54:39 Как справляться с хаотично приходящими задачами?

Друзья, по вашим комментариям к предыдущему посту видим, что для многих прокрастинация, отсутсвие фокуса на задачах, откдадывание жизни на потом – зверь не вымышленный, а настоящий и больно-кусачий.

Процесс оптимизации своего рабочего процесса многим дается нелегко, что логично, ведь эволюционно мы не приспособлены к объемам информации, которые сегодня в нас поступают.

В статье детально разобрали вопрос, который задал один из подписчиков. Прочитать статью.

#дайте_продсовет Открыть/Комментировать

2022-08-16 19:58:46 ​​Почему вы до сих пор топчетесь на месте и продолжаете себя винить за невыполненные обещания?

Друзья, привет. Рубрика «саморефлексия на минималках». У нашей команды к вам вопрос.

Вы когда-нибудь думали, сколько часов в день вы тратите на то, что действительно важно? На те действия, которые приведут вас к результату?

Подумайте, и твердо заявите себе этим вечером: «Сегодняшний день прожит не зря». Получилось? Нет?

Часто бывает, что, даже не смотря на кажущуюся продуктивность, мы остаемся неудовлетворенными: потому что так и не начали читать книгу, которую приобрели пол года назад, так и не «унесли» пивную кружку, зависая в баре с друзьями, так и просветлели после тренировки по йоге, потому что проспали.

Эти «так и не сделал» висят над вами, ехидно напоминают о себе в самый неподходящий момент и вызывают ощущение беспомощности.

Постоянное откладывание на завтра поистине того, что вам интересно (обрести дзен и зависнуть в баре) вызывает злость и обиду, а бесчисленное множество рабочих задач и ритм загнанной лошади постепенно ведут к выгоранию, проблемам со здоровьем, депрессии.

Сталкиваетесь ли вы с такими проблемами? Что вас беспокоит больше всего? Давайте общаться в комментариях :) Открыть/Комментировать

2022-08-12 17:53:06 Оставить телефон в другой комнате - Самый легкий способ стать продуктивнее

Перед тем как погрузиться на морское дно, необходимо совершить некоторые приготовления. Как минимум надеть акваланг и удостовериться, что у вас достаточно кислорода. Только тогда всем морским обитателям будет оказано должное внимание.

Для погружения в качественную, продуктивную работу тоже требуется подготовка. Подробнее: https://teletype.in/@prod_advice/Workspace1

Другие посты про архитектуру рабочего пространства:
- Носите дома кроссовки
- Обустройте домашний офис

#управление_технологиями #управление_временем Открыть/Комментировать

2022-08-09 10:18:06 За столом - работать, на кухне - жевать, в кровати - спать

Организуйте себе пространство, где вы занимаетесь интеллектуальной деятельностью, работой или учебой, и больше ничем другим.

В идеале это – отдельный рабочий стол, где не допускаются приемы пищи, просмотр развлекательного ютубчика, игра в карты с друзьями и прочие увеселения.

Подробнее: https://teletype.in/@prod_advice/Workspace

#управление_технологиями #управление_временем Открыть/Комментировать

2022-08-04 15:34:21 На этом канале совсем скоро продолжим изучать архитектуру рабочего пространства. Если еще не видели первую часть - вам сюда.

Давайте поставим огонечки этому посту. Так вы раздуете пламя моей мотивации, что ускорит выход материалов и развитие проекта. Спасибо! Открыть/Комментировать