Здоровье от природы

2021-05-03 18:04:03 ДЕТОКС ВОДА

почему она полезна:
Ускоряет метаболизм.
Улучшает пищеварение, предотвращая вздутие живота и проблемы с ЖКТ.
Придает энергию, ведь обезвоживание влияет на упадок сил.
Улучшает настроение.
Повышает иммунитет.
Витаминизирует.
Важные правила для приготовления детокс-воды:
Используй стеклянную бутылку.
Бери чистую воду.
Тщательно мой ингредиенты.
Настаивай напиток в течение 3-4 часов.
Готовь воду на 1 день.
Пей комнатной температуры
Рецепты детокс-воды:
с лимоном и огурцом.
Свежесть и легкость. При желании можешь добавить веточку мяты.
с клубникой и базиликом
Базилик придаст особый вкус этому напитку. Можешь добавить пару ломтиков лайма для дополнительной свежести.
с имбирем и мятой.
Отличный вариант для очищения организма от токсинов и тех, кто любит яркий вкус.
с яблоком и корицей
Этот рецепт поможет быстрее похудеть, снизит аппетит и ускорит метаболизм.
с арбузом и лаймом.
Идеальный вариант для лета, который утолит жажду и восстановит водный баланс. Открыть/Комментировать

2021-05-03 15:04:11 Что будет, если приседать 50 раз в день

Если выполнять 50 повторений вам легко, можете использовать дополнительно некоторые отягощения в виду пятилитровых бутылок, гружённых рюкзаков и так далее. Открыть/Комментировать

2021-05-03 13:04:30 ОТЛИЧНЫЕ ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ РАЗГЛАДЯТ СКЛАДКИ НА ШЕЕ И ВЕРНУТ КОНТУР ВАШЕМУ ПОДБОРОДКУ.
ᅠ
Рецепт № 1
Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица
ᅠРецепт № 2
От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч. л. глицерина и 1 ч. л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.
ᅠРецепт № 3
Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч. л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу. Открыть/Комментировать

2021-05-03 10:12:24 Как объятия укрепляют здоровье

20-секундное объятие уменьшает вредные физические воздействия стресса, включая его влияние на артериальное давление и частоту сердечных сокращений
10-секундное объятие в день может бороться с инфекциями, стимулировать иммунную систему,облегчить депрессию и снизить утомление
Тот, кто обнимает, получает столько же пользы, как тот, кого обнимают, но некоторые исследования показывают, что здоровые объятия должны исходить от человека, которому вы доверяете
Объятия повышают уровень гормона «любви» окситоцина. Это может оказывать благотворное влияние на здоровье сердца и многое другое. Одно исследование показало, например, что женщины имели более низкое кровяное давление после краткого эпизода нежного контакта с партнером.
20-секундное объятье в сочетании с 10 минутами держания за руки также уменьшают негативное влияние стресса, в том числе на кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Объятия понижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Открыть/Комментировать

2021-05-03 08:17:06 Изменения на ногтях Открыть/Комментировать

2021-05-02 20:08:23 Как удалить пигментные пятна.

Лимонный сок
½ лимона
Выжми из лимона сок и нанеси на пигментные пятна с помощью ватного диска. Подожди 10 мин, смой. Можно каждый день.
Маска с лимоном и мёдом
1 ст.л. лимонного сока
2 ст.л. мёда
Смешай мёд с лимоном и нанеси маску. Оставь на полчаса, затем смой прохладной водой. Можно два-три раза в неделю.
Маска с лимоном, мёдом и оливковым маслом
0,5 ст.л. лимонного сока
0,5 ст.л. мёда
0,5 ст.л. оливкового масла
Смешай, нанеси маску и оставь на 30 мин.Смой тёплой водой.
Маска с лимоном и белком
белок одного яйца
1 ст.л. лимонного сока
Взбей белок с соком. Нанеси смесь,оставь на 20 мин, смой прохладной водой. Повторяй два,три раза в неделю. Эта маска поможет избавиться от пигментных пятен,и сделать текстуру кожи более ровной и упругой.
Маска с лимоном и алоэ
1 ч.л. мёда
1 ч.л. геля алоэ вера
1 ч.л. лимонного сока
Смешай, нанеси на 20 мин, смой.Повторяй три раза в неделю.Эта маска также отлично освежает,увлажняет и придаёт коже сияние. Открыть/Комментировать

2021-05-02 16:28:12 ​10 причин есть гранат :

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс.
4. Дезинфицирует рот и горло. Водный отвар из кожуры граната или его сок применяют для полоскания горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). Дубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию.
5. Заменит инсулин. Плоды граната — одни их немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. Для этого употребляйте по 60 капель сока 4 раза в день до еды. Уже на 3-й день у вас существенно снизится уровень сахара в крови.
6. Выводит радиацию. Сок граната очень полезен всем, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации.
7. Вылечит кожу. У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом. Храните ее в холодильнике и наносите на кожу не чаще 2 раз в неделю. А порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины.
8.Изгоняет глисты. Кора спелого граната содержит алкалоиды пельтьерин,изопельтьерин и метилизопельтьерин, которые обладают сильным противоглистным действием. Открыть/Комментировать

2021-05-02 12:32:31 Укропная вода

Это чудодeйствeнноe питьe поможeт похудeть и снизить сахаp в кpови. Укpопную воду можно считать отличной пpофилактикой диабeта! Рeкомeндуeтся пpинимать этот напиток peгуляpно пpи сepдeчной нeдостаточности, циppозe пeчeни и вздутии живoта. Кpoшeчная ceмeчка укpoпа coдepжит эфиpныe маcла, oлeинoвую и линoлeвую киcлoты, флавoнoиды, каpoтин и витамины гpуппы А и С!

ТΕБΕ ΠОΗАДОБИТСЯ
● 1 ст. л. семян укропa
● 1 л кипяткa
● термос
● ситечко
ΠРИΓОТОΒЛΕΗИΕ
Залeй сeмeна укропа кипятком и дай настояться в тeрмосe в тeчeниe часа.
Спуcтя чac процeди нaпиток. Πринимaй по 2 cтaкaнa нaпиткa в дeнь: 1 cтaкaн утром, 1 вeчeром.
Πри вздутии животa и коликaх можно увeличить дозу питья до 3–4 стаканoв в дeнь.

Осoбeннo пoлeзeн укрoпный напитoк будeт людям с избытoчным вeсoм. Благoдаря набoру уникальных вeщeств в своeм составe, сeмя укропа помогаeт справиться с нарушeниями обмeна вeщeств и приступами голода, нормализует уровень сахара в крови. Это облегчит и ускорит процесс похудения! Открыть/Комментировать

2021-05-02 08:17:06 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПМС

бананы-имеют высокий уровень калия и помогают при судорогах!
авокадо так же богат калием,который так же поможет с судорогами,но ещё и богат омега-3,который поможет стабилизировать сахарную тягу!
нужно употреблять больше кальция,он снимает больные симптомы при пмс!
витамины d и b в яйцах,так же помогают облегчить пмс.
шоколад, потому что это часто самая большая тяга во время пмс, съев его и правда чувствуешь себя лучше и счастливее.
ромашковый чай, он успокаивает и помогает лучше уснуть. Открыть/Комментировать