Здоровье от природы

2021-05-11 08:17:06 Открыть/Комментировать

2021-05-10 18:03:21 Как быстро уснуть

Слушайте «Белый шум»
Вам нужно сосредоточиться на каком-либо равномерном звуке или шуме, но он не должен быть чересчур громким. Можно применять такие звуки, как: щебет птиц, звук работающего вентилятора, звуки проезжающих за окном машин.
Метод засыпания сотрудников спецслужб
Вам нужно лечь на спину, полностью расслабиться, закрыть глаза и закатить их наверх. Спустя минуту вы крепко уснете. Этот способ полезен, если нужно быстро уснуть днем или ночью, игнорируя внешние раздражители.
Метод прогрессивного расслабления мышц
Ложитесь на кровать, делайте очень глубокий вдох и напрягайте пальцы ног, после выдыхая расслабляйтесь. Проделайте со всеми мышцами ног и рук. После пальцев ног перейдите к икрам, бедрам, рукам, не забывая про дыхание.
Метод 4-7-8
Начинайте вдыхать воздух носом на протяжении четырех секунд, затем задержите дыхание на семь секунд, выдыхайте через рот восемь секунд. После нескольких подходов существенно снизится уровень адреналина в крови, уменьшится пульс. Открыть/Комментировать

2021-05-10 13:04:11 Упражнения для повышения остроты зрения Открыть/Комментировать

2021-05-10 10:32:27 Секреты хозяйственного мыла

Хоз мылом cовeтуют умывaтьcя 2 paзa в нeдeлю, чтобы кожa вceгдa молодо выглядeлa. Πоcлe cмaзывaть кожу обыкновeнным дeтcким кpeмом.
Можно излeчитьcя c помощью хоз мылa от нaчинaющeгоcя нacмоpкa. Ηужно cдeлaть мыльный pacтвоp, обмaкнуть тудa вaтный тaмпон и обpaботaть ноcовыe пaзухи.
Успeшнo спpaвляeтся с лeчeниeм гpибкoвых зaбoлeвaний стoп. Тщaтeльнo мыть пopaжeнныe oблaсти нa кoжe мылoм сo щeткoй, пoслe oбpaбaтывaть пoвepхнoсть кoжи йoдoм.
Χoз мылoм oбpaбaтывaют кoжу пpи лeгких oжoгaх (нaпpимep, бытoвoм oжoгe нa кухнe).
Πoслe дeпиляции, чтoбы исключить пoкpaснeниe кoжи нa чувствитeльных учaсткaх, дoстaтoчнo пpoстo oдин paз нaмылиться и paздpaжeния нe будeт.
Εсли имeются пpoблeмы в poтoвoй пoлoсти, мoжнo oбpaбaтывaть зубную щeтку paствopoм хoз мылa и oстaвлять нa нoчь. К утpу вaшa щeткa oбeззapaжeнa. Открыть/Комментировать

2021-05-10 08:17:06 Старинный японский способ очищения организма от шлаков: всего 30 минут и 2 простых ингредиента.

Вам понадобится:
— 1 стакан перекиси водорода;
— 1 ст. л. имбирного порошка;
Наполните таз горячей водой, влейте перекись водорода и добавьте имбирный порошок. Принимайте ванночку в течение 30 минут. Такая процедура поможет восстановить клетки, поврежденные ткани и очистит организм от вредоносных бактерий и токсических веществ.
Будьте красивы и здоровы! Открыть/Комментировать

2021-05-09 19:33:12 Открыть/Комментировать

2021-05-09 08:17:06 Польза велосипеда Открыть/Комментировать

2021-05-08 19:04:28 УПРАЖНЕНИЕ "СТУЛЬЧИК"
⠀
Если у вас нет времени на полноценный тренировочный комплекс, то «Стульчик» именно для вас. Выполняйте упражнение дважды в день по несколько подходов в течение 20-30 сек, а также скорректируйте рацион питания в пользу полезных продуктов.
Станьте к стене спиной, плотно к ней прижмитесь. Сделайте шаг вперед, поставьте ноги на ширину плеч. Носки немного смотрят в стороны. Руки держите по сторонам.
Скользите спиной по стене, медленно опускаясь вниз. Остановитесь, когда ваши бедра будут находиться параллельно полу. Угол под коленом должен быть 90 градусов. Задержитесь в этом положении столько, сколько сможете. Начинайте с 30 и каждый раз увеличивайте время.
Чтобы усложнить упражнение, вы можете держать руки перед собой, взять гантели либо сжимать коленями маленький мячик. Открыть/Комментировать

2021-05-08 18:01:39 5 КГ УЙДУТ ЗА 10 ДНЕЙ

Этот чудесный напиток готовится за 2 минуты, а жирок сгоняет по 3 кг в неделю. Нужно взять… читать продолжение Открыть/Комментировать

2021-05-08 14:32:34 Чудо-Рецепт для восстановления печени

Очень простой и дешёвый способ восстановить печень. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.
Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.
Итак:
1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном тёмном месте 1,5 недели и отжимают.
Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Открыть/Комментировать