ПП рецепты🍏

2023-04-21 21:36:12 ДОРАДО

Ингредиенты:
Рыба дорадо - 450 гр. У меня было 600.
Масло сливочное - 70 гр
Чеснок 1 зубчик
Лимон 1 шт.
Тимьян свежий или сушёный(не приправа) веточками. - 10 веточек.
Приготовление:
Рыбку почистить, хорошо промыть и обсушить бум.полотенцами. запекаем в форме, ее застелите пергаментом. У меня от топпитс.
Веточки тимьяна разложить сверху и в брюшко рыбке. Зубчик чеснока разрезать на слайсы тонкие и выложить и в брюшко и сверху.
Половинку лимона порезать и также положить и в брюшко и сверху. Из оставшейся половины выжать сок и полить им рыбку.
Растопите 35 гр. сливочного масла и полейте им рыбку.
В духовку на 10 мин. Режим верхний гриль. 200 гр.
Затем рыбку достать и сверху выложить 35 гр сливочного масла и снова в духовку ещё минут на 10.
Хвост можно завернуть в фольгу,чтоб не сгорел.
Подаем с овощами или салатом.
Приятного аппетита!

ПП рецепты | #ппгорячее Открыть/Комментировать

2023-04-21 18:31:34 Яблочно-коричный смузи

67 ккал\100 гр

Бананы замороженные 2 шт.
Яблоки 4шт. (среднего размера)
Корица 1 ч.л.
Молоко 1% 250мл.

Способ приготовления
Снять с замороженных бананов кожуру,порезать на небольшие куски,сложить в блендер.
Срезать с яблок кожуру,удалить семенную коробку,порезать на небольшие куски и сложить в блендер.
Добавить в блендер 1ч.л.корицы+молоко взбить до однородной массы.
Готовый смузи перелить по бокалам,украсить долькой яблока и посыпать чуть-чуть корицей.
Но вообще корицы можно взять больше, будет вкуснее.
⠀
ПП рецепты | #ппнапитки Открыть/Комментировать

2023-04-21 12:46:03 Этот салат просто идеальный

Баклажан
листы салата
Помидорки Черри 6-8 шт
сыр сиртаки
оливки 5-7 шт
1 луковица

Для запивки:
1-2 ст л масла
зубчик чеснока
любимые специи

Баклажаны режем колечками, обжариваем на капле масла со специями до мягкости
Выкладываем зеленушку, сверху отправляем баклажаны
Выкладываем помидорки
Лук режем колечками и так же выкладываем сверху, дальше помидорки , оливки и сыр
Заправляем, наслаждаемся

ПП рецепты | #ппсалаты Открыть/Комментировать

2023-04-21 11:45:06 Девочки, нашла классный канал:

ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ

Лайтовый канал с простыми рецептами

Рекомендую подписаться Открыть/Комментировать

2023-04-21 09:31:21 КЛУБНИЧНАЯ ПАНАКОТА

КБЖУ:69,35/4,87/1,79/9,03/

Ингредиенты:
Клубника - 300 гр
Желатин 20г
Йогурт натуральный 300мл
Подсластитель по вкусу

Приготовление:
Желатин залить кипятком или приготовить по инструкции. Обычно его нужно просто замочить в горячей воде на пять минут и затем размешать до растворения.
Клубнику измельчить в блендере.
Добавить в клубнику половину желатина, подсластитель по вкусу и перемешать.
Поставить в холодильник или морозилку до полного застывания. Это примерно 1,5-2 часа.
Йогурт смешать со второй половиной желатина. Перемешать и дать полностью остыть.
Залить на фруктовый слой и снова убрать в холод до застывания.
Приятного аппетита!

ПП рецепты | #ппдесерты Открыть/Комментировать

2023-04-20 21:21:07 Овсяноблин-пицца - быстрая, простая и вкусная!

КБЖУ 155.2/12.62/8.81/8.01

Ингредиенты:
Основа для пиццы:
Овсяная мука 50 г
Яйцо 3 шт
Молоко 20 мл

Соус:
Мягкий творог 100 г
Томатная паста 50 г
Сухой чеснок

Начинка:
Сыр твёрдый 50 г
Моцарелла 100 г
Помидоры 100 г
Зелень

Приготовление:
Делаем основу. Смешать муку, яйцо и молоко. Обжарить с закрытой крышкой на небольшом огне с двух сторон. Выложить основу на противень.
Делаем соус. Смешать. Творог, томатную пасту и сухой чеснок.
Сыр потереть, помидоры, зелень и моцареллу порезать.
Распределить соус по всей поверхности основы. Сверху выложить начинку.
Запекать в духовке 5 минут (сыр должен расплавиться) при температуре 150 градусов.
Начинку можно делать по своему вкусу.

ПП рецепты | #ппвыпечка Открыть/Комментировать

2023-04-20 18:21:07 Лёгкий творожный десерт с фруктами

КБЖУ 80.76/9.41/1.56/7.19

Ингредиенты:
творог  150 г
молоко 100 мл
желатин 10 г
клубника 55 г
банан 55 г
сах/з по вкусу
вода 50 мл.

Приготовление:
Желатин развести в 50 гр воды (по инструкции). Добавить в желатин молоко, творог, сах/з, перемешать блендером в однородную массу, залить форму на половину, выложить наши фрукты (предварительно порезав их на кусочки) и залить второй частью. Поставить на ночь в холодильник.

ПП рецепты | #ппдесерты Открыть/Комментировать

2023-04-20 13:16:06 Салат со свеклой, курицей и орехами
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Свекла 400 г
Куриное филе 150 г
Сыр 50 г
Орехи 30 г
Чеснок 1-2 зб
Зелень

Заправка:
Сметана/йогурт 2-3 ст.л или оливковое масло 1 ст.л
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Куриное филе отварить или запечь. Порезать кубиками.
Свеклу отварить (можно запечь) и потереть на крупной тёрке.
Сыр и чеснок потереть на мелкой тёрке.
Зелень мелко порезать.
Орехи раскрошить.
Все смешать и заправить.

ПП рецепты | #ппсалаты Открыть/Комментировать

2023-04-20 09:15:37 ПП ВАТРУШКИ С ЧЕРРИ

КБЖУ 96/ 14,7/ 0,9/ 6,9

Ингредиенты:
основа:
115 г творог
1 белок
25 г нутовая мука
щепотка разрыхлитель

начинка:
45 г творог
75 г мягкий творог
3крупные помидорки Черри
1 ст.л сушёный укроп

Готовим:
смешиваем все для основы, разделаем тесто на 3 части, и кладём на противень, формируя основы
выпекаем в разогретой духовке при 190 градусов 10 мин
помидорки нарезаем на кружочки, смешиваем остальные ингредиенты для начинки
на основы выкладываем начинку, сверху добавляем черри и выпекаем дальше 15 мин

ПП рецепты | #ппзавтрак Открыть/Комментировать

2023-04-19 21:41:01 Cытный салатик с индейкой

КБЖУ - 79/7/2/6

филе грудки индейки 250 гр ( можно заменить на куриную )
отварной картофель 2 шт среднего размера ( 250 гр)
Яйцо 3 шт ( отварные )
огурец 150 гр (малосольные , соленые , или свежие )
кукуруза консервированная 1 банка 250 гр
заправить сметана 15 % - 50 гр , горчица в зёрнах Французкая , вкусная соль

ПП рецепты | #ппсалаты Открыть/Комментировать