ПП рецепты🍏

2022-09-26 09:50:24 Куриные тарталетки с творогом

КБЖУ:126.76/18.38/2.89/5.9

Ингредиенты:
Куриное филе 350 гр.
Творог 100 гр.
Яйцо 1 шт.
Овсяные отруби 3 полных ст.л.
сыр 15 гр.
репчатый лук 1 шт.
зеленый лук, укроп

Приготовление:
Делаем фарш из курицы, лука, яйца.
Добавляем в фарш соль, специи, отруби.
Выкладываем на лист застеленный пергаментом или фольгой, формируя корзинку.
Ставим в духовку на 20 минут.
Творог перемешать с зеленью, выложить в куриные корзинки, сверху посыпать сыром и еще на 10 минут в духовку.

ПП рецепты | #ппзавтрак Открыть/Комментировать

2022-09-25 18:30:47 Самый белковый чизкейк

КБЖУ:94/14.4 / 3 / 2.1

Корж:
3-4 ст. ложки овсяных отрубей
2 ст. ложки жидкого творога 0% ( можно заменить 3 ст. ложками кефира 0%)
1 яйцо
стевиозид по вкусу

Смешать все ингредиенты, выложить в форму и выпекать 15-20 минут. Корж должен быть как крекер.

Крем:
400 грамм творога
2 яйца
стевиозид по вкусу
1 ст. ложка кефира или йогурта
ванилин
сода

Белки отделяем от желтков, белки ставим в сторону. Желтки и все остальные ингредиенты смешиваем.
Взбиваем белки до густой пены и осторожно добавляем в крем. Всё выливаем на готовый корж. Выпекаем в духовке 30-40 минут.

ПП рецепты | #ппдесерты Открыть/Комментировать

2022-09-25 17:30:02 Девочки! Рекомендую вам шикарный кулинарный канал

Не знаешь, что приготовить? Тогда этот канал самая настоящая волшебная палочка для тебя. Здесь ты всегда найдёшь простые и в тоже время необычные рецепты, а самое главное все продукты находятся у каждой хозяйки под рукой. И ваши близкие люди точно, будут приятно удивлены вашим умениям

Не забудьте подписаться! Кнопочка ниже Открыть/Комментировать

2022-09-25 15:31:13 Салат с ананасом

КБЖУ 135.66/10.75/6.56/7.32

Ингредиенты:
Ананас свежий 1 шт или консервированный~ 300 г ,⁣⁣
Грибы шампиньоны ~400 г,⁣⁣
Сыр твердый~ 200 г,⁣⁣
Куриное филе 1/2 шт,⁣⁣
Соль и специи по вкусу.⁣⁣
Для заправки: сметана с чесноком или домашний майонез.⁣⁣

Приготовление:
Куриное филе разрезаем вдоль,но не до конца, чтоб получилось типа целое. Далее отбить молоточком и посыпать специями. Обжарить на капле растительного масла с обеих сторон и потом ещё под крышкой до готовности. Затем охлаждённое филе нарезать на кубики.⁣⁣
Грибы почистить и помыть, нарезать кубиками и обжарить на растительном масле ( можно с луком), кто как любит.⁣⁣
Сыр и ананас тоже нарезать кубиками.⁣⁣
Для соуса в сметану добавить соль и зубок чеснока натереть.⁣⁣
Смешать все ингредиенты для салата : грибы, сыр, курицу, ананас и заправить соусом.⁣⁣
Подавать конечно красивее в ананасе вырезав всю серединку, но можно и в тарелке, салатик очень вкусный.⁣⁣

ПП рецепты | #ппсалаты Открыть/Комментировать

2022-09-25 14:30:03 Тест: Найдите свои губы, они отражают ваш характер

Именно по губам можно прочитать о моральных качествах, жизненных успехах, целях их хозяина. По ним без шуток можно понять, чего ожидать от себя в жизни и какие дороги стоит выбирать для достижения успеха.

№1 Губы
Вы страшно авантюрная персона, кокетливая и интересная женщина. Тем не менее вы...
Читать продолжение Открыть/Комментировать

2022-09-25 13:45:30 Фасоль с курицей, помидорами и грецкими орехами

КБЖУ:88/9.2 / 4.3 / 3.3

500 г стручковой свежей фасоли
1 большая куриная грудка
1 большая луковица
2 зубчика чеснока
1 пучок петрушки
сушеный базилик
сушеный кориандр
растительное масло ок 2 ст л
горсть грецких орехов
250-300 г мякоти помидоров

Фасоль отварить в подсоленной воде до готовности. Слить воду.
Лук нарезать полукольцами и спассеровать в небольшом количестве воды или томатного сока.
Добавить нарезанную тонкими ломтиками куриную грудку. Посолить, поперчить, добавить сухие базилик и кориандр.
Добавить мякоть помидора, немного потушить.
Затем положить фасоль, мелко рубленные чеснок, грецкие орехи и петрушку, накрыть крышкой, убавить огонь и немного протушить.
Перед подачей полить маслом.


ПП рецепты | #ппгорячее Открыть/Комментировать

2022-09-25 09:45:23 Сырники сырно-чесночные

КБЖУ:133 /15.4 / 4.8 / 6.7

Ингредиенты:
300 гр. сухого творога
  2 яйца
1 ст. л. сметаны 10%
80 гр. сыра нежирного
2 ст. л. муки рисовой
1зуб. чеснока
пучок зелени 30 г

Приготовление:
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Яйца взбить со сметаной, добавить творог, сыр, мелко порезанную зелень и чеснок, муку, все хорошо перемешать.
Сформовать сырники и жарить на антипригарной сковороде.
Можно ее слегка смазать оливковым маслом.

ПП рецепты | #ппзавтрак Открыть/Комментировать

2022-09-24 22:35:33 ОБАЛДЕННАЯ КАРТОШКА С МЯСОМ В ОВОЩНОЙ ПОДЛИВЕ

Ингредиенты:
500г свиного окорока
7 средних картофелин
1 крупная морковь
1 крупная луковица
1 болгарский красный перец
1 крупный помидор
600мл воды
соль, специи (сухой чеснок, куркума,травы итальянской кухни, лавровый лист и перец)
зелень
1 ст.л. подсолнечного масла.

Приготовление:
Лук нарезать полукольцами, морковь кружочками или полукругами, обжарить на сковороде на масле до золотистого цвета у лука.
Нарезать свинину кусочками, добавить в сковороду, обжарить, чтобы кусочки как бы запечатались со всех сторон, побелели, так она будет вкуснее и сочнее. Далее нарезать картофель, тут тоже не мельчить и добавить в сковороду, немного посолить и добавить половину воды, накрыть крышкой и тушить до полуготовности картофеля под крышкой. В это время нарезать помидор полукольцами и перец соломкой, добавить в сковороду. Также я подливала небольшими порциями оставшуюся воду. Добавить все приправы, досолить и тушить до готовности. Открыть/Комментировать

2022-09-24 17:35:31 Вкусненькие ПП-оладушки

КБЖУ 143.89/5.25/2.32/24.58
Ингредиенты:
100 мл. кефира 3,2% жирности
60 гр. рисовой муки
1 яйцо
1/2 ч.л. разрыхлителя
мед , сахзам, кому что по вкусу.
ягоды

Приготовление:
Готовятся при помощи мультипекаря, а вообще можно пожарить на сковороде.
Взбиваем все в блендере, кроме ягод.
Ягоды добавляем в конце.
Выливаем на панельки и закрываем. На сковороде выпекаем по типу оладушек.

ПП рецепты | #ппдесерты Открыть/Комментировать

2022-09-24 13:35:36 ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!!!
ПИРОЖКИ С СЫРОМ ИЗ КАБАЧКА.
Выход 460г. / 6 штук.
⠀
КБЖУ на 100г.: 178/8.2/7.5/19.1.
КБЖУ на 1 шт.: 126/5.8/5.3/13.6.
⠀
Ингредиенты:
400г кабачка (без семечек и кожуры)
1 яйцо
80г рисовой муки
80г сыра
50г зелени
соль, перец, сухой чеснок.
⠀
Приготовление:
Приготовить тесто. Кабачок натереть, посолить, перемешать, оставить на 5 минут постоять, отжать лишний сок. Добавить яйцо, соль, специи, муку и хорошо перемешать.
Приготовить начинку. Сыр натереть, зелень измельчить, все перемешать.
На разогретую сковороду выкладываем две столовые ложки теста, распределяем ложкой в форме круга, на одну половинку выкладываем начинку, как низ схатился - лопаткой накрываем половинку лепешки с начинкой второй половинкой. Жарим с 2 сторон на среднем огне.
⠀
ПП рецепты | #ппгорячее Открыть/Комментировать