2021-06-18 20:04:31
Жареная курица с брокколи⠀
⠀
Ингредиенты: ⠀
700г куриной грудки без кожи и костей, нарезать на кусочки⠀
1шт крупная брокколи, разбить на соцветия⠀
1 ст.л оливкового масла ⠀
2 ст.л измельченного свежего (очищенного) имбиря, мелко нарезанного ⠀
4 зубчика чеснока, измельчить ⠀
1 пучок зеленого лука, нарезать⠀
красный острый перец по желанию⠀
1/4 стакана соевого соуса⠀
1 ст.л кунжута, чтобы украсить ⠀
⠀
Приготовление: ⠀
Вскипяитите воду, опустите в нее соцветия брокколи. Накройте крышкой и варите 2-3 минуты (броколи можно приготовить также на пару), только до хрустящего нежного и ярко-зеленого цвета. ⠀
Достаньте брокколи, затем дайте полностью стечь воде. ⠀
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте курицу и приправьте солью и перцем по вкусу. Обжаривайте около 2-3 минут, пока курица не станет золотисто-коричневой по бокам. ⠀
Добавьте чеснок, имбирь, зеленый лук и перец чили и жарьте еще 2-3 минуты. ⠀
Добавьте брокколи в сковороду и соевый соус, осторожно мешайте в течение 1 минуты, чтобы все разогрелось. ⠀
Посыпьте кунжутом и подавайте с любым гарниром (у меня это обычно бывает бурый рис, киноа или пюре из цветной капусты.⠀
⠀
8.9K views17:04