2022-04-14 03:00:20
Приключения продолжаются. Отметил день рождения на больничной койке в Ереване: экстренно удалили межпозвоночную грыжу (сразу скажу, что все прошло хорошо, и я уже иду на поправку).
Это произошло очень неожиданно, но я теперь понимаю, что это все скорее всего можно было бы предотвратить, если бы год назад я был чуть умнее. Так что расскажу, как я докатился до такой жизни, и как не повторять моих ошибок.
——
Первый раз спина заболела у меня год назад. Я тогда сделал МРТ, но оно показало только незначительные протрузии. Походил к остеопатам и мануальщикам по рекомендациям, они что-то поделали и это частично помогло. Но дальше надо было восстановить занятия спортом — начать закачивать мышцы спины, заниматься ЛФК или хотя бы просто ходить в бассейн. Я этого всего не делал (по разным причинам), и в итоге у меня получился почти год без спорта. Это оказалось роковой ошибкой: за это время мышцы спины ослабли, и при первой же нестандартной нагрузке все сломалось уже по-серьезному.
Вообще, перед операцией я изучил много разной информации про грыжи. В большинстве случаев грыжу рекомендуют не удалять, а пробовать лечить консервативно. Но в моем кейсе, я так понял, операция была практически неизбежна: грыжа была большая и полностью передавливала нерв. Поэтому пришлось оперировать довольно экстренно — в пятницу сделал МРТ, а во вторник уже сделали операцию.
Теперь впереди в любом случае реабилитация, а дальше — ЛФК и обязательно работа с мышцами спины, иначе все рискует повториться.
Обидно, конечно, что, как всегда, мы все умные задним умом. И пока петух не клюнет, не шевелимся Но лучше поздно, чем никогда. Надеюсь, хотя бы сейчас эта ситуация заставит меня повнимательнее посмотреть на свое здоровье.
Зато интересно наблюдать, как в подобных условиях меняются приоритеты. Как только меня скрутило так, что я не мог ни сидеть, ни стоять, у меня сразу ушла всякая тревога за бизнес, и стало волновать только мое здоровье. Хочу как-то по возможности не забывать про эти приоритеты в дальнейшем.
PS. Ну а я на всякий случай напомню, что лучший способ поздравить меня с ДР — это купить билет на нашу конфу в Ереване тут (или с российской карты тут)
2.6K views00:00
Н
