Писать легко!

2022-02-14 09:28:28 Почему-то считается, что вести блог и частную практику это тяжело

Но на мой взгляд, тяжело

– терпеть капризы начальника

– строить отношения с коллегами и клиентами, которых не выбираешь

– не иметь возможности отказаться, сказать «нет»

– переживать не уволят ли тебя

– злиться, если повысили не тебя или проще - обошлись несправедливо

– сходить с ума, что с каждым новым годом жизни шанс быть уволенным «по возрасту» все выше

– жить на назначенную зарплату

– бывать в отпуске по расписанию, предусмотренному законом и волюнтаризмом шефа

– отчитываться о своих действиях

Частная практика, построеннная на успешном блоге

– экономит день на рекламу

– дает чувство признания и удовлетворение

– клиентов много, нет необходимости терпеть неадекватность

– вас просто невозможно уволить

– вы отчитываетесь сами перед собой и можете снизить ритм, если устали

– каждый новый год не просто добавляет вам уверенности и компетентности, но и множится число людей, которые вас знают и рекомендуют

– возраст работает на вас, в сетях мало взрослых людей и вам доверяют

– если что-то идет плохо, вы разбираетесь, учитесь, находите решение, а не страдаете и терпите

– вы чувствуете себя спокойней и уверенней с каждым новым проектом, клиентом

– зарплату вам назначает рынок, часто у товаров и услуг нет справедливой цены и возможности роста доходов не ограничены начальством или планом

– вы свободны в перемещениях, графике работы, вы даже можете позволить себе капризы

– вы сами выбираете, с кем, когда, как и где

Да, сложности случаются. Но ровно так же как в найме. Другое дело, что в свободном предпринимательстве от вас зависит в разы больше. Разве это не чудо? Открыть/Комментировать

2022-02-11 11:46:33 Cписок книг, которые помогут обрести душевное спокойствие.

Сохраняйте

Джон Кабат-Зинн, «Практика Медитации: или искусство настоящего момента»

Рик Хансон, Ричард Мендиус, «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости»

Дэниел Гоулман, «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе»

Марк Уильямс, Дэнни Пенман, «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Эллен Лангер, «Осознанность»

Джон Кабат-Зинн, «Куда бы ты ни шел — ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни»

Джозеф Мерфи, «Тайна силы подсознания. Измените свое мышление, чтобы изменить жизнь»

Дорис Идинг, «Осознанность. Простые практики для познания себя»

Дэниел Сигел, «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию»

Рохан Ганатилейк, «Как включить свою осознанность» Открыть/Комментировать

2022-02-02 09:30:32 Если вы закроете глаза и вспомните, уверена, вы сразу услышите голоса тех, кто критиковал ваши тексты. Услышите слова, которые рекомендуют вам не писать!

Что они говорят?

Что книг уже написано слишком много?

Кто вы такой, чтобы писать?

Что это смешно? И нелепо?

Вы слишком молоды, чтобы писать? Или уже слишком поздно?

Что вы не учились писательству? Или слишком долго учились, но так и не рисковали?

Что писательством не заработать денег?

Что у вас нет таланта? А может есть, но его должен подтвердить кто-то авторитетный?

Что пишут только безумные женщины и юноши со взглядом горящим, а вы нормальны?

Что еще они говорили?



Вы не одиноки! Я тоже слышала голоса своих критиков и страхов!

Каждый автор, с которым мне приходилось говорить, признается, что знаком с голосами сомнений.

И если голоса останавливают вас писать, значит вы до сих пор смотрите на себя глазами других людей. Читаете свои тексты глазами тех, кто хотел остановить ваше творчество – вашу свободу быть собой. Вам нравится слушать голоса и дальше?

Можно поблагодарить их за беспокойство и отправить немного отдохнуть. Ведь ничего страшного не случится, если вы побудете в тишине и напишете пост, другой, может быть, даже зарисовку? Или маленький рассказ? Открыть/Комментировать

2022-01-27 12:57:14 Как лечить депрессию с помощью EMDR

В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения объявила #EMDR (психотерапевтический метод, в котором я работаю) и когнитивно-поведенческаую терапию наиболее эффективными, методами, рекомендованными для лечения

Пост-Травматических Стрессовых Расстройств
Тревожных расстройств
Депрессии

Признаться, я всегда предлагаю клиентам еще и нейрографику. Вы можете прочесть об этом методе в книге «Сила другой руки», чтобы призвать встать на вашу сторону все силы вашей нервной системы.

Насколько быстрым и глубоким будет улучшение зависит не только от метода, который мы будем использовать в нашей работе, но и от ресурсов, которыми вы обладаете.

Чем ресурсов больше, тем лучше, конечно.

Какие ресурсы самые ценные в данном случае?

Профессиональная реализация
Семья, друзья, постоянный партнер
Любые увлечения и бесполезные на первый взгляд пустяки

Иногда достаточно пяти-семи сессии, чтобы вы заметили разительные перемены.

Записаться на консультацию можно по ссылке
https://uchebnyy-kurs-pisat-legko.timepad.ru/event/1883699/ Открыть/Комментировать

2022-01-21 11:09:55 Ученики моих курсов не боятся, а напротив, радуются, когда я предупреждаю:
 
– Иду читать ваши тексты.
 
 
Потому что мои замечания всегда предельно тактичны. Потому что текст – продолжение автора и если резко отзываются о вашем посте, невольно жалит, будто с вами лично что-то не так. И это мешает, а не помогает. Почему? Напишу в следующий раз о вреде агрессивной критики.
 
Я говорю, что хорошо, а что изменить и как. Или честно говорю: не получилось и объясняю, как действовать, чтобы цель была достигнута.
 
Поэтому, если вы ждете кнут и придирки к каждому предложению, это не ко мне. Это к другим преподавателям.
 
И я никогда не занимаюсь бессмысленным переставлением слов из одного места предложения в другое. Подбором вместо автора более лаконичных слов. Я могу об этом сказать-написать, но сама править текст по словам не буду. Потому что это ничего не дает.
 
Почему? Потому что смысл текста гораздо важнее порядка слов. Потому что простой понятный язык, помноженный на верное информационное послание, помогает создать коммуникацию. Чем копирайтинг, собственно, и является. Это канал письменной коммуникации между заказчиком и клиентом.
 
И вы в этом убедитесь. Вчера я провела прямой эфир, открытый урок в 12 потоке Школы копирайтинга.
 
Я разобрала тексты. А потом провела интервью, чтобы помочь вопросами определить, о чем именно стоит писать именно им, чтобы находить заказы с помощью постов в Instagram.

Смотрите эфир по ссылке
https://www.instagram.com/tv/CY9aN03BMiP/?utm_medium=copy_link Открыть/Комментировать

2022-01-20 16:06:00 Друзья, здравствуйте!

Приглашаю вас на открытый урок в школе копирайтинга.

Я выйду в прямой эфир сегодня в 19.00 по Москве в своем аккаунте инстаграм https://instagram.com/osolomatina?utm_medium=copy_link

Присоединяйтесь! Открыть/Комментировать

2022-01-19 14:01:31 Почему для меня Ксения Собчак плохой журналист
 
Как редактор и журналист, который 23 года проработал в Издательском Доме «КоммерсантЪ» скажу вам, что с радостью взяла бы Ксению на работу в редакцию))
 
Почему?
 
Потому что у нее много контактов, она легко может договориться об интервью, пожалуй, с любым человеком в нашей стране.
 
Но этого мало, чтобы стать настоящим репортером.
 
Да, взяла бы, но только при условии, что Собчак начнет соответствовать элементарным требованиям.
 
Например. У журналиста есть только один заказчик – читатель или зритель. И это значит, что журналист выполняет свою работу не для личного пиара, например, а для того, чтобы дать нам информацию.
 
Цель каждой статьи или интервью – дать зрителю, читателю ПОЛНУЮ информацию о выбранной теме. Если к примеру, вы читали комментарии под постом про Блиновскую и Собчак у меня в ленте, вы заметите, что многие из вас писали, что не знают кто такая Блиновская и даже посмотрев из любопытства интервью Ксении с Блиновской, так и не поняли, кто она такая и что за марафоны проводит. Это прекрасная иллюстрация плохой работы репортера Собчак. После просмотра профессионально подготовленной программы у зрителей не остается вопросов, кто такой герой программы.

Можно поделиться этой информацией в виде текстовой справки, сказать закадровым голосом.
 
Кроме того, я много раз убеждалась, когда смотрела интервью Ксении, что она не умеет задавать вопросы так, чтобы раскрыть тему. Что я имею в виду. Например, Собчак хочет узнать, сколько денег зарабатывает Блиновская. Что она делает для этого? Задает прямой вопрос: сколько ты зарабатываешь. И не получает ответ. Получает грубость.
 
С одной стороны, человек имеет право отказаться называть сумму, которую зарабатывает.
 
С другой, довольно просто вычислить, о каких деньгах идет речь.

Например, вот так:
 
– Елена, у вас семь марафонов, верно?
 
(Сколько марафонов я, на самом деле не знаю, семь - просто пример. Но эту информацию легко найти в открытых источниках. На том же сайте Блиновской. Не думаю, что Белинская отказалась бы ответить на этот вопрос и предположим, она подтверждает:)
 
– Да, семь марафонов.
 
– С какой периодичностью они проходят?
 
(Предположим:)
 
– Каждый три раза в год.

(Если отказывается подтвердить, эту информацию тоже очень легко найти в открытых источниках).
 
– Сколько тысяч человек, пример, проходят каждый марафон?
 
(Предположим:)
 
– Примерно, три-пять тысяч каждый.
 
Теперь умножаем стоимость участия на количество человек и мы знаем примерку сумму. И когда Блиновская отказывается ее назвать, Собчак может сказать, сколько денег она насчитала.

И тогда Блиновская, скорее всего, ответила бы:
 
– Но ты забываешь, что у меня команда из 200 человек. Аренда офиса, расходы на рекламу, налоги и т.д.
 
Но хороший репортер заранее может примерно узнать стоимость аренды офиса в Москве для 200 человек. Их минимальные и максимальные зарплаты. То есть хороший журналист готовится к интервью и, если тема передачи «Сколько можно зарабатывать на марафонах такого рода», приходит на встречу с примерными цифрами и фактами.

 
Это называется хорошей репортерской работой.
 
Ничего великого. Простой труд. Хотите на него посмотреть, найдите записи эфиров Влада Листьева, Михаила Осокина, Марианны Максимовской, Ларри Кинга, наконец.
 
И еще заметьте, что ни один из профессиональных телеинтервьюеров, которых я перечислила, никогда не позволял себе говорить, со своим героем снисходительно или унижал его. Открыть/Комментировать

2022-01-14 13:58:03 Посмотрела интервью Елены Блиновской Ксении Собчак на скорости 1.75 и все равно жаль потерянного времени
 
Если вы спросите, на чьей я стороне, то, безусловно, на стороне Елена. И вот почему.
 
Создать любой работающий бизнес – очень сложное дело, которое требует ума, дисциплины, готовности учиться, пахоты. Если вы продаете в социальных сетях свои знания, опыт или то, что умеете делать, вы прекрасно понимаете о чем я пишу. Если можно, махните мне +++ пж, я просто хочу понимать, насколько мой опыт понятен вам, мои читатели.
 
Масштабировать бизнес и зарабатывать на повторяющихся курсах сотни миллионов рублей – еще более трудная задача и определенная степень везения.
 
Уверена успеху Елены Блиновской многие завидуют, не замечая, сколько усилий она и команда вкладывают в проект. Что это не каждому дано. Когда я начинала сети Инстаграм, я прочитала у блогера-миллионника, что размер блога прямо пропорционален его энергии, я улыбнулась. А вот сейчас скажу, что так оно и есть. Не все способны годами трудиться без каких-либо гарантий.

Бизнес – это всегда риск. Умение выдерживать неопределенность. Если вы трудитесь ровно столько же на зарплате, вы гарантированно получаете и зарплату, и повышение. Если вы блогер, вы можете вложить в свой проект миллионы рублей и годы жизни (я видела и не раз такие примеры) и получить… ничего. Точнее, даже хуже – разочароваться в себе, в проекте, в людях.
 
Если говорить об уровне качества марафонов Елены, то знаете, слишком просто его критиковать. И на мой взгляд, мало этично. Потому что это значит, критиковать уровень миллионов людей, которые прошли марафоны. Мы все разные, более того – мы меняемся на протяжении жизни, если развиваемся.

Поэтому участница может получить много от первого марафона, а через пять-семь лет, перечитать свои записи – сделанные письменные задания – и улыбнуться. Сказать: какой же наивной я тогда была! И это очень хорошие слова, на мой взгляд. Потому что говорит о том, что она прошла за эти годы огромный путь личных изменений.
 
Я так много дней летом или иногда сейчас просыпаюсь со словами: Боже, какой наивной дурой я была еще вчера! О чем это говорит? О скорости изменений. О колоссальных переменах во внешнем и внутреннем мире.
 

Пройти марафон Елены и написать об этом (обязательно) перед стартом (и по желанию) после финиша может любой автор, у которого больше 10 тысяч читателей. Это один из способов продвижения марафонов. И я проходила его позапрошлым летом. У меня не было ожиданий, что меня удивят психологическими знаниями, потому что я испорчена огромным количеством учебы, книг, личной терапией. Я не ждала от марафона чудес, но методика осознания истинных желаний у Елены прописана скрупулёзно и подробно. Есть дедлайны и вы действительно, не можете не заметить, какие желания важны для вас, а какие так – блажь. Порой очень отрезвляет.
 
Мне не в чем упрекнуть марафон. И тем, кто уверен в его бесполезности, я хочу сказать только одно: в его основе манифестация, осознание своих желаний и провозглашение намеренья их получить. Работает ли манифест? Да. Но только если манифестатор занимается не только своей здоровой частью (которая хочет), но и своей больной частью, которая не пускает под предлогом: ты недостоин или вначале получи еще пару высших, похудей на дцать кило, успешно выйти замуж и тд.
 
Если не заниматься травмированной частью, которая в манифестатора не верит, желает ему зла, обесценивает усилия, уничтожает его самооценку, поддерживает лень и самосаботаж, сколько марафонов ни пройди, результатов не будет.
 
Поэтому меняться и менять привычки так сложно. Если бы было просто, все бы ездили на мерседесах, владели вилами на Бали, были один раз и на всю жизнь благополучно замужем, стройными, здоровыми и дальше по списку желаний.
 
Проходили ли вы марафоны Елены? Почему, да? Почему, нет?

И еще вопрос: о чем вам будет интересней прочесть в моем следующем посте:

1. О том, почему Собчак не репортаж и даже не журналист

2. Почему передачи Ксении бьют по всему рынку онлайн-образования и что лично я собираюсь в связи с этим делать Открыть/Комментировать

2022-01-12 09:29:34 «Жозефина Хилгард (врач и психолог), изучая карты всех больных, поступавших в одну американскую клинику в течение нескольких лет (1954 — 1957), доказала, что внезапное начало психоза у больных во взрослом возрасте могло быть связано с повторением в семье травмирующего события, перенесенного в детстве, — потерей матери или отца по причине ее (его) смерти, помещения в психиатрическую клинику или несчастного случая.

При повторении контекста, когда ребенок взрослеет и ему самому исполняется столько же лет, сколько было его родителю (когда тот, например, попал в психиатрическую больницу), а его собственному ребенку исполняется столько же лет, сколько было ему самому, когда его мать, к примеру, умерла или попала в больницу (двойная годовщина), — госпитализация в лечебное учреждение повторяется, и это "статистически значимо".»

Так ученые впервые обратили внимание на эффект, который называют, синдромом годовщины.

Это когда:

– Вы заводите детей примерно в том же возрасте, что и ваши родители, бабушки и дедушки.

– В том же возрасте, что и значимые близкие попадаете в больницу или тяжело заболеваете.

– Когда вашим детям исполняется столько же лет, сколько было вам и произошло нечто, что разделило жизнь на до и после, событие повторяется, но уже с участием нового поколения.

Звучит немного зловеще, согласны?

Семейная система устроена таким образом, что она воспроизводит сама себя – требует повторения важных событий. Мы менее свободны, чем привыкли думать.

Хорошая же новость заключается в том, что когда в семье помнят о важных событиях, когда они не скелеты в пыльном шкафу, а факты, известным всем родным, когда тайное, замалчиваемое обсуждают, больше нет необходимости повторять трудный опыт, чтобы он остался в памяти поколений. Открыть/Комментировать

2022-01-07 15:38:44 Показала вам одно из дополнительных упражнений курса «Хорошие год» https://uchebnyy-kurs-pisat-legko.timepad.ru/event/1887804/ Открыть/Комментировать