Писать легко!

2022-01-07 15:37:32 Счастливого Рождество!


Прошлый год подарил мне удивительные слова. Очень целебные. Хочу с вами ими поделиться.
 
Когда мы сами не устраиваем себе управляемые перемены и кризисы, когда надолго застреваем в привычном болоте и ноем, сама жизнь приходит к вам на выручку. И напоминает, что душа приходит в этот мир расти. И если не хочется расти добровольно, начинаются не загаданные изменения.
 
Знакомо?
 
И тут очень помогает помнить о том, что сложности и новое хорошо бы принимать, как увлекательные задачи, а не наказание. Но не факт, что именно так вы чувствуете себя, когда земля уходит из-под ног.
 
В этом году в вихре перемен я осознала, что меняться можно с радостью или через боль. И вот слова, которые перевернули мое отношение к новому, а следом за их повторением, новое стало входить в мою жизнь именно таким образом. Вот эти слова:
 
– По любви меняй меня, Господи.
 
 
Что я имею в виду.
 
Можно меняться потому, что уволили, бросили, пришла болезнь.
 
Можно меняться потому, что любишь и растишь свою любовь и отношения. И неважно любовные, партнерские, рабочие. Или отношения с детьми. Когда идешь за любопытством. Когда холишь и балуешь свое тело, через движение, а не потому, что болит.
 
Это две принципиально разные позиции. Вы можете выбрать, по какой из них жить прямо сейчас. Но понимайте, что дальше или вы ищете и растете каждый день по любви и осознано. Или вы забываете о принятом решении и перемены находят вас сами.
 
 
Так временами ко мне приходит боль в мышцах. Можно сколько угодно уповать, что да, сидячая работа, компьютер и так далее не способствую здоровью спины и шеи, но все это пустые слова. Потому что и я, и вы знаете, что достаточно заниматься любым спортом хотя бы два раза в неделю, чтобы меняться по любви, а не из-за боли.
 
Но не всегда хватает мудрости) И вот когда в эти новогодние праздники спина заболела, я улыбнулась, вначале понадеялась, что само пройдет. А потом вернулась в моей любимой йогине, рекомендую Майю Файнс от всего сердца. Особенно ее комплекс крий и упражнений для всех основных чакр: https://www.youtube.com/user/mayaspacemovies
  Открыть/Комментировать

2021-12-29 09:28:47 Новогодние праздники вызывают так много противоречивых чувств, потому что они дарят нам надежду на то, что жизнь изменится к лучшему.
 
И в то же время даже детям знакомо разочарование и печаль о несбывшемся.
 
Как мечтать, чтобы сбывалось?

Как планировать желанное и не бросать через неделю после наступления 1 января?
 
 
Есть несколько секретов.

Мечтайте постройнеть до 70 кило, а не просто постройнеть.

Читать 30 страниц в день, а не просто читать.

Снизить число конфликтов с детьми до одного в неделю, а не просто «ругаться меньше».
 
 
Напишите подробно, что именно в какое время суток вы будете делать, чтобы желаемое стало реальным.
Что вам будет в этом помогать?
 
Скажем: пост, в котором вы напишете, что собираетесь постройнеть до 70 кило и для этого каждый день будете…

Вы купили захватывающую книгу и читаете ее теперь в метро или перед сном вместе чтения социальных сетей.

Вы слушаете лекции по детской психологии.
 
 
Напишите, что вы будете делать, когда вам захочется все бросить.
 
И этот пункт для многих едва ли не самый важный.
Потому что начать, как известно, легко, а вот следовать новому сложнее.
 
Итак.
Договоритесь с собой, что на один день можно отступить от задуманного. Можно отступить и при этом ваш внутренний голос будет с вами нежен и уважителен. Вы просто вернетесь к плану изменений на следующий день.
 
Придумайте, например, звонить другу каждый раз, когда хочется наорать на детей, раньше, чем наорать.

Или запишитесь в литературный клуб, чтобы единомышленники помогали вам справиться в дни, когда вы устали или расстроены.

Или мало ли что еще случается с каждым из нас.
 
В дни «прокисшего молока», как говорят испанцы, особенно важно уметь себя поддержать.
 
Вы ещё можете присоединиться к программе «Рождественские каникулы»

https://uchebnyy-kurs-pisat-legko.timepad.ru/event/1884467/ Открыть/Комментировать

2021-12-17 11:58:06 – Как снять блок и снова писать регулярно, каждый день? Спрашиваю многих и, к сожалению, дельных советов единицы. Идеально - развить привычку, от которой не избавиться.

Вот такой пришел вопрос.

Конечно, я хочу спросить у автора вопроса:
– А когда появился этот блок? После каких событий? И как этот блок проявляет себе сейчас? Какие у блока планы на вас, наш непищущий герой?-) 

Еще хочу спросить:

– А когда писалось легко и каждый день, что такого было в той жизни и чего не хватает сейчас? Куда это что-то делось?

Вопросы кажутся вам странными? Поясню. Я легко и много пишу, когда есть что сказать. То есть вначале все-таки нужно получить информацию/впечатления/знания, а потом уже их отдавать в виде текстов/книг/постов. Как вдох и выдох. И если сейчас не пишется, возможно, просто нечего сказать. Так в прошлом году меня уговаривали написать книгу, а я разводила руками – я была совершенно пуста, о чем было писать? А вот в этом планирую выпустить сразу несколько)) Потому что накопилось, захотелось делиться.

Второй способ выработать привычку писать ежедневно – устроиться на работу, где от вас ежедневно ждут статьи/посты/тексты для мейл-рассылок – все, что угодно, но регулярно. Так тоже великолепно развивается навык.

А если приходится организовывать себя самостоятельно, подойдёт способ, с помощью которого любую привычку можно привить.

Что делать?

21 день подряд вести дневник и по вечерам записывать, чем вы будете подбадривать себя завтра, когда начнёте писать. Например, напомните себе о цели (зачем пишете?), прочитаете пару страниц из книги о том, как с аналогичной задачей справляются другие авторы (для меня это "Птица за птицей"), шоколад после пары готовых страниц, прогулка – тоже подойдут, как способ добиться результата и писать. На следующий день писать в одно и то же время, и поддерживать процесс с помощью методов, которые нашли для себя накануне.

У меня работает. Расскажите, как пойдёт у вас?

И 27 декабря начинается курс «Пиши легко»
https://uchebnyy-kurs-pisat-legko.timepad.ru/event/1861005/ Открыть/Комментировать

2021-12-15 10:17:05 Заглянуть глубоко, поймать инсайты, узнать настоящую причину почему не пишешь, не худеешь или напротив – до утра читаешь соцсети. Я вначале поражалась как чуду, а теперь привыкла к обыкновенному чуду: берешь лист и пишешь вопрос, переворачиваешь лист и пишешь на другой стороне ответ. Или я не знаю и пишу: Чем должен закончиться текст о важности свободного времени? Ответ приходит мгновенно или пару минут спустя. Разве не магия?

Кстати, письменные практики часто помогают клиентам завершить или начать личную терапию.

Вот мои любимые незавершенные вопросы, которые я иногда предлагаю завершить клиентам, учениками или друзьям, родным:

– Лучшее воскресенье летом – это... – Начинаю я.
– Когда можно спать до обеда и полное отсутствие планов. – Продолжает мой младший сын.

Он подросток и на прямые вопросы всегда отвечает однозначно: не знаю, мам.

Давайте придумаем сегодня незаконченные вопросы?

Или напишите свой ответ на мой окрытый вопрос.


https://uchebnyy-kurs-pisat-legko.timepad.ru/event/1842602/ Открыть/Комментировать

2021-12-15 10:16:47 Я пишу утренние или вечерние страницы больше 10 лет

Это знаменитые письменные практики, часть нарративной терапии. Таких упражнений будет много на курсе «Хороший год», который я провожу раз в год. В этот раз курс стартует 25 декабря – в католическое Рождество.

Программа и регистрация ниже

Стоимость, как два с половиной приема у психолога. Техники самоподдержки, которые вы освоите на курсе «Хороший год» останутся с вами навсегда.
⠀
Каждое утро или каждый вечер я заполняю своими каракулями три страницы, а потом уже ныряю в новый день или спать. Иногда пропускаю, да, это нормально.
⠀
Впервые я узнала о страницах из книги Джулии Кемерон "Путь художника". По-моему, здорово, что Джулия вдохновила тысячи людей по всему миру учиться слышать себя с помощью ручки, блокнота и буковок. Кстати, я пишу разноцветными ручками или фломастерами – это очень удобно, не нужно прилагать усилия, которых требует шариковая ручка. Мы ведь поколение большого пальца, больше печатаем, чем пишет от руки. А разноцветные каракули позволяют диагностировать свое настроение даже не читая текст.
⠀
Конечно, вначале я была настроена скептически. Еще бы – 23 года с текстами в газете "КоммерсантЪ", годы личной терапии, что нового я могу открыть для себя в утренних страницах, думала я. Но пошла за любопытством, Джулия пишет, что больше всего пользы техника дает именно самым большим скептикам. И это правда.
⠀

Однажды я переживала тяжёлую неделю, решалось останутся мои дети в стране или уедут учиться в Испанию. Это было самое сложное в моей жизни решение, множество противоречивых плюсов и минусов и я буквально бегала по потолку. Выручили меня записи. Как только противоречивые чувства зашкаливали, я брала блокнот и записывала все, что происходило в моей голове, ощущения в теле, свои эмоции.

Так я обнаружила, что даже в шторме случаются короткие передышки – вслед за девятым валом страха и возбужденной работы ума следовало тихое принятие: все образуется, никак не бывает в любом случае. Наверное, просто никто не может все время пребывать на гребне волны, даже в самый переживательный момент. Благодаря записям теперь я непросто знаю, я прожила опыт того, что все проходит, что в периоды огромного напряжения тоже есть момент выпить чай с лимоном и мятой, и минутка улыбнуться шутке.

Наблюдения за собой с помощью текста мне понравились. Раньше я могла увидеть отзеркаливание себя только в разговорах с психологом, а тут увидела себя со стороны сама. Я стала писать утренние страницы постоянно.

Вначале сливала на бумагу все то, отчего старалась оградить близких – мое раздражение (почему только я всегда убираю со стола посуду?), тревогу (уроки давно закончились, почему телефон у сына отключен?), тоску (и снова ноябрь, и до тепла еще зимовать и зимовать). А еще мысли, которые ходят в голове по кругу, ты вроде бы их знаешь каждую наизусть, но они никуда не деваются, снова и снова думаются. Их я тоже стала выписывать. А еще внутренние диалоги. С водителем автобуса, который, гад, закрыл двери прямо перед моим носом, с начальником о несправедливости, с учительницей математики, которая упорно ставила сыну двойки, с бывшим мужем о многом, с мамой о том, где она была все мое детство.

Мне иногда так тошно было от своих записей, что хотелось блокнот сжечь и уж точно никогда не перечитывать. Но.

Время шло и я поняла что в моей голове давно нет навязчивых сто раз передуманных мыслей, внутренний диалог – монолог с кем-то случается раз-два в год, но в целом мне удалось освободится от первого и второго, и даже больше – я научилась думать о том, о чем сама решила.

О книге автора, которые никак не хочет складываться в логическую цепочку, о том что помогает мне быстро наполниться энергией а что забирает силы, о том, что хватит распалять себя результатами выборов поскольку бессмысленно переживать о том, что не можешь изменить. И знаете, если ждёшь, решения приходят Временами кажется даже сами собой. Открыть/Комментировать

2021-12-03 08:13:42 Те, кто у меня учился, знают, я люблю менять программу, чтобы каждая группа подучила максимум знаний и поддержки.
⠀
И список книг, который я рекомендую выпускникам Школы копирайтинга постоянно меняется и пополняется.
⠀
Последний в этом году - 12 поток Школы стартует 9 декабря.
⠀
Мы сделаем перерыв на зимние каникулы и повершим курс в феврале.
⠀
Весной выпускники получал дипломы Министерства образования РФ.
⠀
Вы можете прочесть программу по ссылке https://uchebnyy-kurs-pisat-legko.timepad.ru/event/1800768/
⠀
И книги, которые я рекомендую копирайтерам Открыть/Комментировать

2021-12-01 08:21:25 Я оказалась в "Школе и бирже копирайтинга Ольги Соломатиной", пишет Елена (в инстаграм @trubelova_florist)

Да, у школы есть биржа копирайтеров, которые закончили ее, и получили диплом государственного образца. В аккаунте Инстаграм Ольги Соломатиной всегда можно найти ссылку на эту биржу.

Учеба в школе была самой яркой и значимой для меня в 2019 году. Она перевернула мое отношение к себе, своим целям, желаниям. Ольга очень мягко, на протяжении двух месяцев, провела нас над пропастью страхов, сомнений, неверия в себя. И дала хорошие знания. Сейчас мне на ум пришло, с чем можно сравнить эту учебу.

Представьте, вы путешествуете по горам, осматриваете красоты, а ваш рюкзак за плечами постоянно наполняется знаниями. Без спешки и суеты.

И в конце этого путешествия вы ощущаете, что теперь можно смело идти работать и не боятся, что у тебя может что-то не получиться. Ведь ты почувствовала, что сможешь все, стоит только захотеть. Огромное спасибо Ольге!
Конечно все студенты устали, но с какой радостью мы отметили он-лай выпускной!

А каких друзей я приобрела за время учёбы!

Я хотела отдохнуть после шолы, но через два дня мне написала Ольга с предложением поработь

. Конечно это было неожиданно, но я согласилась. Так у меня появился первый заказчик и опыт.)
Опыт, опыт и ещё раз опыт. Только делая, ты понимаешь, сколько еще предстоит узнать.

И к чему я всё это написала?))
Во-первых хотела поделиться своей историей преодоления страхов и сомнений.

А, во-вторых, всем кто еще сомневается и слушает своих подруг, друзей, мужей, жен… список здесь большой, правда в конце списка всегда стоит – страх. Так вот, людям, а самое обидное ВРЕМЕНИ, совершенно всё равно боитесь вы или нет.

Оно проходит, оставляя вас там, где вы сейчас есть.
Решайтесь!


https://uchebnyy-kurs-pisat-legko.timepad.ru/event/1800768/ Открыть/Комментировать

2021-11-25 17:51:02 Завтра в 14.00 по Москве - прямой эфир в своем аккаунте https://instagram.com/osolomatina
⠀
Разберём две темы, готовьте ручки и блокноты.
⠀
- Как копирайтеру зарабатывать от 0 до 100.000 рублей в месяц
⠀
- Как писать тексты быстро Открыть/Комментировать

2021-11-23 20:06:14 Хотите узнать, с помощью каких шагов и действий выпускники моей Школы копирайтинга зарабатывают от 0 до 100 тысяч рублей в месяц?


Скажите, если тема актуальна и я проведу прямой эфир.

И вы узнаете, что делать, чтобы начать зарабатывать текстами от 0 до 100 тысяч рублей в месяц и как зарабатывать еще больше. Даже если вы начинающий специалист. Если вы бабушка или мама в декрете.

Вы узнаете из чего состоит профессия копирайтер, что вам предстоит делать ежедневно и сможете определить, подходит вам она или нет.

Я расскажу какие именно копирайтер самые востребованные на рынке. Где они ищут клиентов и как действовать, чтобы быстро расти в навыках и заработках.
⠀
Поделюсь секретами успешных выпускников Школы копирайтинга и своими хитростями коммуникации с заказчиками

Вы получите PDF с инструкцией, как действовать, чтобы усмирить внутренние страхи и спокойно следовать логике: которая привела к успеху и высоким гонорарам моих учеников, а значит, приведет и вас. Открыть/Комментировать

2021-11-19 12:27:25 Не подталкиваете ли вы любимого к измене прямо сейчас?

Похожа ли ваша судьба на судьбы женщин вашего рода?

Каким образом вы регулярно оказываетесь в отношениях с женатыми или с мужчинами, которые не хотят серьёзных отношений?

Как своим поведением вы отталкиваете мужчин?

Стоит ли оставаться в отношениях, которые перестали вас устраивать? Можно ли их улучшить? И как?

Это только часть вопросов, на которые вы найдете ответы в субботу 20 ноября на интенсиве «Любовь, которая удается»

Регистрация по ссылке https://uchebnyy-kurs-pisat-legko.timepad.ru/event/1811582/

Стоимость – от 1.990 рублей.

А уже сегодня участники интенсива получили письма с уроком от нумеролога – Любови @libi_likhtman _likhtman
Посмотрев занятие, вы сможете просчитать к чему призывает вас жизнь в этом и в следующем году.

С точки зрения нумерологии, наша жизнь протекает через смену циклов. Цикл начинаться, проходит 9 лет, цикл заканчивается. Как смена времен года.

У каждого года есть свое число и энергия.

Энергия позволит каждому человеку определить основную тему года, распланировать дела.

Это все равно, что посмотреть погоду в интернете, чтобы точно знать надевать футболку с кедами или доставать косуху, ботинки и брать зонт.
Ну, правда, намного проще ориентироваться в мире, где цифры правят бал: будь это цифры на градуснике или цифры вашего года. Открыть/Комментировать