Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Писать легко!

Логотип телеграм канала @olgasolomatina — Писать легко! П
Логотип телеграм канала @olgasolomatina — Писать легко!
Адрес канала: @olgasolomatina
Категории: Книги
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 2.34K
Описание канала:

Я пишу книги и помогаю другим авторам распутать сюжет. А тут – о прочитанных книгах находках, ошибках, праве на творчество, о storytelling и издателях.
Мои проекты https://taplink.cc/osolomatina
Пишите мне @Olga_Solomatina

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал olgasolomatina и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 6

2022-04-15 08:56:41 Идеи романов редко приходят в голову со всеми героями и подробностями сразу, но бывают приятные исключения. Так случилось с Джоан Роулинг:

- Я провела выходные в поисках квартиры и возвращалась в Лондон в переполненном поезде, и тут мне вдруг пришла в голову идея истории о Гарри Поттере. Я почти все время пишу, с шести лет, но никогда еще замысел меня так не радовал. К моему разочарованию, у меня с собой не было ручки, и я стеснялась спросить ее у соседей. Сейчас мне кажется, что оно было и к лучшему: я просто села обдумывать идею в течение четырех часов (из-за опоздания поезда) и подробности одна за другой появились у меня в голове. Этот тощий черноволосый мальчик в очках, который не знал, что он волшебник, становился для меня все более реальным.

Из моей книги «Ежедневник писателя»
716 views05:56
Открыть/Комментировать
2022-04-13 10:02:55 Что нужно для успешной адаптации ребенка в эмиграции:
 
– Уверенность, что его очень любят и на родителей можно положиться в любой ситуации.
 
– Обсуждать с ребенком свое решение и каждый шаг. Например, когда ребенок идет в новую школу, сад, группу, рассказывайте детям, что и как с ними будет происходить. Не умалчивайте о трудностях, с которыми они могут столкнуться. Это как перед прививкой, перед лечением зубов: нельзя говорить «больно не будет». Потому что будет. И если вы соврете, ребенок перестанет вам доверять.
 
– Чем раньше ребенок уезжает, тем быстрее он адаптируется. Знаю ребенка знакомых, которого в 10 лет отправили в частную школу и он успешно учится. И несколько примеров отъезда подростков 16-17 лет, которые заканчивают вузы и возвращаются. Или хуже - мечутся между двумя странами. Поэтому не бойтесь, что ваш ребенок еще слишком маленький для новой страны, для нового языка.
 
– Научитесь отпускать и верить, что с сыном или дочкой все будет как минимум нормально. Отпускайте. Иначе дети чувствую вашу тревогу и сами начинают бояться.
 
– Опытные педагоги справляются с детьми и подростками более умело, чем некоторые родители. Особенно родители в стрессе. Доверьтесь.
 
- Говорите как можно больше. Обсуждайте свои страхи и сомнения, только всегда напоминайте, что взрослые справятся. Оставайтесь опорой для детей, даже если придется обращаться за помощью к психологам. Даже если придется записаться на прием к психиатру. Это лучше, чем разрушить свое и здоровье детей.
 
- Помните, мы всегда принимаем лучшее решение из всех, на которые способны в момент выбора. Возможно, неидеальные, но и мир далек от совершенства. Ситуация будет развиваться и однажды ее снова, возможно, придется менять. И это нормально. Говорите об этом с детьми. Гибкость пригодится.
 
Я работаю в терапии с детьми от трех лет. Мы играем и страхи, и тяжелые воспоминания отступают.
830 views07:02
Открыть/Комментировать
2022-04-11 09:01:50 Ассоциацию EMDR в Турции возглавляет прекрасный человек и специалист Эмре Конук. Под его руководством проводились исследования эффективности метода EMDR для людей, страдающих мигренями и такой загадочной болезнью, как фибромиалгия.

Фибромиалгия начинается с боли в суставах, потом она переходит на связки, сухожилия и мышцы. Болит все тело, это мучительно.

Для исследования выбрали группу женщин, которые страдали от фибромиалгии и от мигреней настолько, что обращались к врачам за помощью по несколько раз в неделю.

То есть приступы были почти постоянными.

Каждый участник исследования прошел всего 8 сессий-EMDR. И это совсем не много для таких тяжелых заболеваний.

Однако результаты поразили всех.

У 70% участников эксперимента состояние значительно улучшилось. У 10% боли прошли совсем (!).

Психологи, которые вели сессии с клиентами, отмечали, что часто материалов для переработки – травматическим опытом, был опыт домашнего насилия.

И что самое грустное для меня – большинство участниц эксперимента, переработав травматичный опыт, с радостью возвращались к своим мужьям...

Могу только развести руками и сказать: что поделать? Ведь цель терапевтической работы было освобождение от боли, а не от причины боли. Только клиент может решать, для чего он использует EMDR-терапию.
868 views06:01
Открыть/Комментировать
2022-04-05 10:03:53 Сейчас мы не успеваем переживать эмоции и они застревают в наших мышцах. Тело берет удар на себя, охраняя психику.
 
 
И если ничего не делать, чтобы помочь мышцам сбрасывать напряжение, оно напомнит о себе болями.
 
Телесно основная постстрессовая нагрузка ложится, в первую очередь, на ноги, воротниковую зону, шею и руки.
 
Как себе помочь? Если нет сил на 15 минут йоги или любой другой спорт, на растяжку, хотя бы трижды в день стойте по три-четыре минуты в йоговской позе «собака мордой вниз». Дышите плавно и представляйте, что с каждым выдохом отпускаете тяжелое.
 
Стойте сколько сможете около стены. Просто прижмитесь спиной, затылком, попой и пятками к стене и дышите. Всем мыслям мысленно говорите «да». Так вы постепенно будете примиряться с реальностью.
 
В стопах, голенях находятся большое количество сухожилий, которые резко реагируют на стресс спастикой. Как следствие, мы теряем опору в ногах и способность к движению как в телесном, так и в психическом и метафизическом плане. Мы теряем связь с землей, с реальностью. Чтобы вернуть чувство опоры и связь с землей ноги нужно привести в норму.
 
Рекомендую каждый вечер делать себе ножную солевую ванночку с очень теплой водой (помните, мы себя греем). Если вы беременны, если нет противопоказаний, вода может быть почти горячая. Так будет еще и легче уснуть.
 
Соль подойдет любая, но если есть магниевая, просто спасение, делайте с ней. Разминание стоп, начиная с пальцев, плюсну, предплюсну, пятку, голеностопный сустав и голень.
 
Если сил ни на что нет, то хотя бы минут на 20-30 надевать педикюрные разделители для пальцев.
 
И когда совсем тяжело, обнимайте себя и покачивайтесь из стороны в сторону, будто себя качаете, как младенца.
 
Повторяйте эфир с сессией Emdr, он есть здесь в записи. Будет легче.Вы в любой день (не нужно ждать начало следующего месяца) можете присоединиться к моей закрытой группе поддержки в Телеграм. Каждую неделю я публикую там упражнения и техники самоподдержки. Отвечаю на вопросы. В финале месяца мы проводим сессию-emdr. Карты украинских банков тоже принимают к оплате без проблем.
1.4K views07:03
Открыть/Комментировать
2022-03-31 21:07:31 1 апреля продолжит работу моя закрытая группа в Телеграм «Вы не один».


Вы можете к нам присоединиться.

Это закрытий канал-чат.


Знаю, индивидуальные консультации у психолога могут быть дороги. И даже человек, который умирает от боли, иногда не может инвестировать в себя потому что нужно платить за детей, выживать.

И я тогда мечтала о несуществующих группах поддержки, в которых за символическую оплату, за стоимость чашки кофе с пирожным, можно будет получить профессиональную помощь и техники самоподдержки.



С марта я веду такую группу сама.


Стоимость участия 9 евро в месяц.

Каждую неделю я публикую новые проверенные и эффективные упражнения и техники, чтобы вы учились помогать себе, поддерживать себя, менять к лучшему отношения с другими.

Вы можете и писать у группе и спрашивать анонимно свои вопросы. Я буду давать более развернутые ответы, чем позволяет формат сторис в Инстраграм.

Раз в месяц мы встречаемся в прямом эфире, чтобы провести сессию EMDR-терапии и разрешить самый актуальные — самые болезненные темы месяца.

Пусть это будет островок надежды и поддержки. Группа, в которую вы сможете нырять по утрам и чувствовать: я не одна, я не один, мир добр ко мне и свет в конце тоннеля существует.

Итак. Мы продолжаем группу в апреле.

Пж, переводите оплату 9 евро

- на карту N26 5355845292115845

- на paypal, он привязан к мейлу olgasolomatina.espana@outlook.com



Скрин оплаты отправляйте моей помощнице Анастасии, annasteisi@gmail.com
1.3K views18:07
Открыть/Комментировать
2022-03-29 13:59:07 Отпустить прошлый опыт и устаревшие представления о себе.
 
Я буду работать по протоколу «слепого терапевта», вести вас за собой с помощью вопросов. Для этого мне не нужно знать историю каждого. Метод EMDR – переработки травматического опыта базируется на знаниях о работе нервной системы. С помощью определенных движений глаз и рук, вы запускаете работу мозга, похожую фазу быстрого сна, когда вы видите сновидения и в это время нервная система перерабатывает информацию. Вы освобождаетесь от тяжелого.
 
– Мы будем исследовать и исцелять все то плохое и жестокое, что успели навесить на вас люди, которые были к вам злы, которые вас использовали.
 
– Я помогу вам увидеть ценное и сильное, что уже есть в вас, на что вы сможете теперь опираться в самые темные времена.
 
– Мы разберем, что такое выбор и как он проявляется в каждый день жизни. И вы научитесь отличать соблазны, после которых появляется осадок и разочарование от решений, на которых пусть без привычки и сложно, но нужно настаивать. Так сила воли начнет работать на вас, а не против вас.
 
– С помощью нейрографики я помогу вам создать карту настоящего, в котором вы уже ценны. «Было плохо, прошло», сможете выдохнуть вы и шаг за шагом обретать веру в свое хорошее настоящее. Без стыда и чувства вины.
 
Доступ к курсу останется с вами на год. Вы сможете повторять сессию EMDR столько раз сколько вам понадобится.
 
Вам уже можно. Прямо сейчас.
1.1K views10:59
Открыть/Комментировать
2022-03-29 13:59:06 В результате вы избавитесь от представлений, которые мешают зарабатывать больше. Возьмете с собой готовые формулы и ответы, которые успешные люди передают друг другу, обычно, только по секрету и из рук в руки.

Интенсив в записи: Любовь, которая удается, 4900 рублей

Любовь и близкие отношения делают нас по-настоящему счастливыми и продлевают жизнь, наполняют ее смыслом. Но что делать, если близкие отношения вас больно ранят? Если на свидания ходить страшно или противно, оставлять так как есть одиноко, веры в то, что получится, почти не осталось?


Для кого этот интенсив?
– Для тех, кто ищет пару.
– Кто устал заслуживать любовь и мало верит, что его можно любить.
– Для тех кто в паре и хочет улучшить отношения.
– Для тех, кто думает о разводе, но не решается ни уйти, ни остаться.
 
Что вы узнаете?
– Каким образом вы привычно строите отношения (из позиции ребенка, женщины/мужчины или родительской позиции).
– Какие преграды и ошибочные убеждения, поведение мешают вам создавать счастливые отношения.
– Какие отношения вам сейчас подходят.
– Мы проработаем травматичный опыт, травму отвержения, обиды, измену, страхи.

– Вы поймете какой первый шаг предстоит сделать, чтобы обрести любовь. Нарисуете карту своего движения к желанному.


Как приручить страх, 1900 рублей

Неопределенность и перемены пугают. Страх – базовое, нормальное чувство, которое можно назвать вестником, который пришел сказать что-то важное, предупредить, подготовить. Другое дело, если переживание накрывает вас с головой и тогда уже вы есть у страха, а не он у вас. Этот курс поможет вам вернуть себе силы, забрать их у тревог.

Как строится работа на курсе? – 12 ступеней – 12 техник из нарративной терапии и письменных практик. – В каждом уроке вас ждут информация о природе чувств и специальные вопросы, которые помогут вам спокойно исследовать свои отношения с каждым страхом, заглянуть в себя, освободиться от напряжения. 
Вы узнаете, что пришли вам сказать:
 
– Страх перемен
– Страх сказать правду
– Страх не отличает свои желания от навязанных
– Страх одиночества
– Страх конфликтовать с социумом
– Страх действовать
– Страх себе позволить
– Страх разочаровать близких, идти против их требований
– Страхе бедности
– Страх успеха
– Ужас прожить чужую, а не свою жизнь
– Страх ошибиться
 

Вы научитесь слышать их послания и проживать – отпускать страхи, ваша жизнь станет спокойней и радостней.


Запись интенсива: Встать на свою сторону: трансформация после кризиса, 4900 рублей

Это запись интенсива: 4 часа лекций, упражнений и сессии EMDR, нейрографики. Доступ открывается на год.
Бывает мы теряем чувство собственной ценности, своё достоинство. Или кто-то его уронит:  Бывший  Мама  Увольнение  Болезнь     Событие, которое разделяет жизнь на «до» и «после». Что-то, что разрушает наши представления о себе ценном. Мы будем возвращать себя себя.
 
 
Или и вовсе еще не удалось взрастить в себе ощущение «я ценная» сама по себе и как специалист, и как возлюбленная или жена. И если внутри его нет, не на что опереться внутри себя, вы регулярно сомневаетесь в принятых решениях, зависимы от чужого мнения.
 
Человек без чувства собственной ценности слишком старается в отношениях, слишком заискивает перед другими.
 
То что внутри напрямую влияет на то, что происходит вовне, в отношениях с другими. Если страх остаться без работы, без семьи, без друзей – хоть каких – огромен, начинается путь болезненных компромиссов, у вас будто отбирают право выбирать. Право мечтать о том, что подходит именно вам.
 
Мало веры в то, что другая – предпочитаемая вами – жизнь возможна.
 
 
Но она возможна. И есть частица в вас, которая чувствует, что это правда. Пусть вера пока всего лишь с маковое зерно, но та часть вас, которая на вашей стороне, знает, что время пришло.
 
Пусть это будет первый шаг, первый год, когда вы встанете на свою защиту, полностью перейдете на свою сторону.
 
Я приглашаю вас совершить этот переход, как по мосту, над бездной, вместе.
 
 
– Мы начнем лекции на тему интенсива,  сессии EMDR, которая позволит снизить напряжение, боль, обиды.
965 views10:59
Открыть/Комментировать
2022-03-29 13:59:06 Через 10 дней мои курсы, Школа копирайтинга, психологические консультации и консультации по книгам будут больше НЕ доступны, если вы живете в России или в Белоруси, друзья. И если у вас нет счетов в зарубежных банках.



Пишу это с огромной печалью.

Через 12 дней мой российский паспорт перестанет быть действительным и автоматически закроются счета в российских банках.

В оставшиеся 12 дней вы можете купить мои курсы и записаться на консультацию, переведя их стоимость на карту Сбербанка 5469 3800 9598 1733 или Альфа-банка 5559 4927 5015 0909.

Сделайте перевод, выбрав курс или консультацию и пришлите скриншот вместе с названием курса и вашим мейлом моей помощнице Анастасии на почту annasteisi@gmail.com .


Часовая онлайн-консультация по книгам – 15 тысяч рублей.

Часовая психологическая онлайн-консультация – 6 тысяч рублей. Вы можете оплатит курс из 10 часовых консультаций, стоимость 50 тысяч рублей.

Курс «Я писатель», 2900 рублей

Этот курс поможем вам придумать и написать или дописать художественную книгу.
Он состоит из 30 письменных уроков, заданий-советов от великих писателей, которые расскажут вам как придумать и развить сюжет, создать героев и научить их говорить, прописать конфликт и дойти до счастливого финала. К каждому из 30 уроков-советов прилагается письменное задание от меня. Читайте, выполняйте задания и книга постепенно сложится.
Доступ к курсу открывается на год.





Курс «Пиши легко!», 1900 рублей

Курс "Пиши легко!" – это витаминный заряд – 16 уроков, которые помогут даже новичкам почувствовать себя уверенно и писать посты и статьи, даже если вы никогда не делали этого раньше. Это курс-тренажер, который поможет сделать первый шаг в мире копирайтинга. Но и в этом коротком курсе достаточно знаний, чтобы вы стали писать. При одном условии – вы выполняете все письменные задания. Иначе начинать бесполезно.

– Курс "Пиши легко" избавит от иллюзий, что только выпускники профильных вузов могут писать увлекательно.


– Поможет попрощаться с внутренним критиком, научит отличать критику от хамства и разбираться с тем и другим, перестать мучить себя вопросами: “имею ли я право писать? Вдруг надо мной станут подтрунивать коллеги и друзья?” и другими ужасами синдрома самозванца.
– Вы замените страхи позитивными поддерживающими установками, на практике убедитесь, что читатели не кусаются.
Доступ к курсу открывается на 2 месяца.

14 поток Школы копирайтинга, старт 23 мая, продолжительно обучения 2 месяца
39.000 рублей





Запись интенсива: Денежный вопрос, 4900 рублей

Говорить о деньгах, продавать себя, договариваться о повышении зарплаты, обсуждать деньги с мужчиной – для многих такая же табуированная тема, как секс или стыд. Но деньги, их достаток или нехватка – это то, с чем ежедневно сталкивается каждый. Где ваши деньги? Легко ли они вам достаются? Сколько источников доходов вы уже успели организовать? Хотите больше денег?

Вы можете пройти его самостоятельно в своем ритме. Методика прекрасно работает и в записи. Доступ открывается на год.

В этот раз пятичасовой интенсив состоит из двух частей – исследовательской освобождающей и практичной. В первой – мы вместе посмотрим какие знания, впечатления и убеждения, связанные с деньгами вы приобрели в течение жизни. Оставим те, которые помогают, перепишем те, которые ведут к бедности и тяжелой работе при низкой оплате. Завершим ревизию убеждений сессией EMDR, чтобы отпустили тяжелые воспоминания и чувства, чтобы сама нервная система стала на вашу сторону, повернулась в сторону вашего процветания.

Во второй – я дам четкую инструкцию специалистам, топ-менеджерам, блогерам, творческим личностям и продавцам своих товаров, что, как, когда и для кого писать, делать и говорить, чтобы продавать по любви. Чтобы гордиться собой во время продажи, а не умирать от страха или стыда. Разберем типичные примеры переговоры о ценах на ваш труд, чтобы понять типичные ошибки. И составить инструкции удачных ответов на будущее. Поделюсь с вами знаниями о манипуляциях, с помощью которых вас провоцируют работать почти даром или сверхурочно.
841 views10:59
Открыть/Комментировать
2022-03-19 00:19:43
Сессия EMDR
1.5K views21:19
Открыть/Комментировать