olga.first_facefitness

2023-04-21 13:33:43 Суперлоб Открыть/Комментировать

2023-04-20 14:24:43 Девочки, когда просила вас выбрать проблемную зону, многие написали про носогубку.

Нажмите на хештег носогубка в закреплённом сообщении, посмотрите по нему информацию и повторите одно из самых эффективных упражнений. Открыть/Комментировать

2023-04-20 08:14:44 Откуда берутся морщины на лбу

Морщины на лбу появляются даже у юных девочек. Почему они возникают?

Горизонтальные морщины образуются из-за спазма лобной мышцы и активной мимики — привычки морщить лоб, поднимать высоко брови, хмуриться. Вышеперечисленное сильно укорачивает мышцы лба, кожа, в свою очередь, не может сократиться в должной мере и образует складки.

С неосознанной мимикой достаточно сложно бороться, но нужно постараться, иначе ваши труды пойдут насмарку.

Но глубокие морщины на лбу появляются не только из-за активной мимики.

Напряжение затылка всегда провоцирует спазм лобной мышцы, ведь это звенья одной цепи. Как только лобная мышца напрягается, вы автоматически хмурите лоб.

Мимические морщины на лбу — это укорочение и напряжение затылочной области, а заодно и спазм апоневроза.

#лоб Открыть/Комментировать

2023-04-18 12:48:22

Немного теории
⠀
Лобная область (regio frontalis) — одна из зон головы.

Рамки:
⠀
🪻очертания сверху — волосистая часть
🪻снизу — брови
🪻по бокам — виски
⠀
Всё, что оказалось внутри описанных границ — наш с вами лоб.
⠀
1 слой — кожа.
⠀
2 слой — подкожная жировая клетчатка
⠀
3 — мышечно-апоневротический слой
⠀
4 — рыхлая соединительная ткань
⠀
5 — надкостница (оболочка костей черепа, путь для идущих здесь сосудов и нервов)
⠀
6 — собственно кость
⠀
Лобной мышцы в 3 слое, как отдельной единицы, не найти. Главная представительница этой и других областей — надчерепная мышца (musculus epicranius). Она включает и затылочно-лобную мышцу (musculus occipitofrontalis) с её двумя брюшками, а соединяет их апоневроз (сухожильный шлем), который покрывает свод черепа.

#лоб Открыть/Комментировать

2023-04-17 15:04:34

Девочки, предлагаю вам ещё одну проверку состояния вашего лба.

Медленно поднимаем брови наверх и следим за тем, в какой момент начинают появляться морщины.
⠀
Результаты:
⠀
Почти сразу появились морщины

Патологическая сцепка надчерепной мышцы. Необходима серьёзная работа.

Подняли брови на 3-6 мм

Средняя степень эластичности тканей. Требуется профилактика.

Более 7 мм

Лоб в прекрасном состоянии. Ура!

Делитесь результатами в комментариях.))

#тесты #лоб Открыть/Комментировать

2023-04-16 14:23:09

Тест «Что написано на лбу?"» в ролике

Горизонтальные морщины говорят о человеке большого ума, предусмотрительном, преданном, честном и доброжелательном.
⠀
Также эти складки нередко сопровождают тревожных людей, принимающих всё близко к сердцу.
⠀
Если горизонтальные морщинки прерываются, их обладатель не стремится доводить начатые дела до конца и не прочь посплетничать.
⠀
Маленькие вертикальные складки бывают у раздражительных и вспыльчивых персон.
⠀
А хаотичные морщины указывают на сложную натуру, язвительную и даже эксцентричную.
⠀
Линия по центру лба от переносицы рассказывает о спокойном характере, уравновешенности, силе воли и смелости.
⠀
Видим небольшие горизонтальные морщинки над внешним краем бровей? Перед нами открытый, слегка наивный и отзывчивый человек.

Это всё, конечно, очень занятно, но я предлагаю взглянуть на картину с рациональной точки зрения и ответить на вопрос: «О чём может говорить состояние вашего лба?»
⠀
О том, что вы регулярно сутулитесь.
⠀
Неправильно спите. Сон с высокой подушкой или уткнувшись в неё лицом, лёжа на боку, приводит к заломам кожи. А они быстро переходят в статические морщины.
⠀
Имеете «вредные» мимические привычки. Вертикальные складки в межбровье появляются, если много хмуриться. Горизонтальные морщины образуются, когда вы часто удивляетесь и приподнимаете брови вверх.
⠀
Любите загорать на солнышке без защитных средств. Чрезмерное количество ультрафиолетовых лучей оказывает негативное воздействие на кожу и приводит к преждевременному фотостарению.
⠀
И, конечно, не забываем о влиянии алкоголя, курения, нерационального питания, нарушения водного баланса.
⠀
Заметьте, большей частью этих факторов мы способны управлять

Девочки, что вы постараетесь изменить в первую очередь?

#тесты #лоб Открыть/Комментировать

2023-04-16 12:46:03 С ПРАЗДНИКОМ
СВЕТЛОЙ ПАСХИ!

Здоровья вам и вашим близким, радости и счастья на душе, мира и благополучия на Земле! Открыть/Комментировать

2023-04-15 14:07:29

Почему возникает

Со временем в слоях дермы остаётся меньше полезных веществ и микроэлементов. Кожа теряет эластичность и упругость.
⠀
При нахмуривании брови сдвигаются друг к другу, мышцы, сморщивающие их, сокращаются, спазмируются, тонус переходит в напряжение, мышцы укорачиваются и стягиваются ближе к переносью.
⠀
Так же образуются и горизонтальные мышцы. Сокращение мышцы гордецов приводит к появлению поперечной складки над переносьем, которая постепенно перерастает в чётко выраженные морщины.
⠀
Что делать
⠀
Помогут:

массаж, тейпирование и стройная схема занятий.

Нельзя повторять увиденные в интернете 1-2 упражнения. И дело не в том, что я боюсь, что вы не придёте ко мне, или другому тренеру. Без системы вы можете сделать себе хуже!
⠀
Необходимо знать, где тонизировать и укреплять, а где и когда расправлять и удлинять. Как часто и с какой ‌интенсивностью выполнять упражнения, с чем чередовать, делать насухую или по маслу.

Упражнения от межбровки

#межбровка Открыть/Комментировать

2023-04-14 16:23:56
⠀
Вы можете сейчас вступить в Клуб по обычной цене, но не на , а сразу на недель!
⠀
ССЫЛКА

После оплаты необходимо

прислать скриншот чека в мой директ или, если вы хотите заниматься в Telegram, отправить его администратору клуба Юле, её ник в телеге @ulia_vas
⠀
Кому не надо приходить?
⠀
1. Тем, кто не привык доходить до конца.

Если у вас ссылки с доступом к различным курсам лежат мёртвым грузом.
⠀
2. Тем, кто не одобряет комплексный подход и старается «урвать кусочками».

Мой профессиональный опыт не признаёт хождения по верхам и оздоровления фрагментами. Красота (внутренняя и внешняя) целостна, хоть и состоит из множества факторов.
⠀
3. Если вы безвольны. Здесь важны регулярность, дисциплина и готовность работать.
⠀
До Клуба нужно «дорасти», не возрастом, а намерениями!
⠀
Если же ежедневные занятия вам кажутся слишком энерго- и времязатратными, возможно, стоит сначала пройти марафоны, другие мои курсы, чтобы ознакомиться с методикой и втянуться в процесс, научиться получать от него удовольствие.
⠀
С радостью буду ждать вас на занятиях для плодотворной и серьёзной работы на результат, если вышеперечисленное не про вас, или когда вы справитесь со всеми причинами, по которым пока не готовы. Открыть/Комментировать

2023-04-13 21:00:53

Девочки, любите тесты? Поделитесь, совпали результаты или нет)

#тесты Открыть/Комментировать