Быть. Делать. Иметь.

2021-08-25 08:03:49 ​​Друзья, привет!

В 90-е годы прошлого века учёные обнаружили в мозге обезьян, а затем и в человеческом мозге нейроны, которые они назвали зеркальными. Почему зеркальными? Потому что они включались в работу только тогда, когда испытуемый наблюдал за действиями другого (соответственно, обезьяны или человека). И это открытие стало одним из самых значительных за последние десятилетия.

Зачем вам эта информация?

Нам с вами зеркальные нейроны могут как неслабо помочь, так и подпортить жизнь. Потому что мы неосознанно «отображаем» действия и эмоции других людей.
И они делают то же самое, общаясь с нами. А это значит, что рядом с негативно настроенным человеком нам совершенно определённо станет невесело. А в кругу любимых отвязных друзей мы тоже впадём в азарт и эйфорию.

Ну и, соответственно, наше унылое или радостное лицо действует таким же образом на тех, кто общается с нами.

Другими словами, наше настроение — буквально в наших руках. Точнее, во власти наших зеркальных нейронов. Мы сами решаем, что транслируем в мир, а значит — что получаем в ответ. Ну и о тщательном выборе окружения тоже не забываем. И да пребудут с нами гармония и позитив

Сил вам Открыть/Комментировать

2021-08-24 16:36:08 Друзья, привет!

Сегодня рассмотрим семь оправданий, о которых нужно забыть, чтобы достичь успеха.

Я занят
Все заняты, и, конечно, вы тоже. Но всегда можно выкроить время на то, что находится вверху списка ваших приоритетов. А если не получается, спросите себя: действительно ли это занятие важно для вас?

Мне не хватает вдохновения
Вдохновение — для дилетантов. Все остальные просто делают свою работу. Жёстко, зато правда. Не ждите вдохновения — просто делайте то, что нужно. А вдохновение придёт в процессе.

Я устал
Это нормально, ничего страшного. Но обратите внимание на то, как вы отдыхаете: уткнувшись в экран в позе морского конька или прогуливаетесь на свежем воздухе? Качественный отдых эффективно возвращает энергию. Прежде чем оправдываться усталостью, убедитесь, что действительно умеете восстанавливать свой ресурс.

Я недостаточно хорош
Вы никогда не узнаете, насколько хороши в чём-то, пока не попробуете. И вполне вероятно, что вы удивите сами себя своей крутостью. Вперёд, лучшего момента все равно не будет.

Никто не поможет
Помощь приходит, если о ней просят, однако фундамент всё равно необходим. А значит главное хотя бы начать действовать. Если просить о помощи, не демонстрируя своего намерения, людям будет просто плевать на ваше дело.

Мне не везёт
Прекратите играть в жертву. Усвойте уроки из своих неудач, чтобы привнести полезные перемены в свою жизнь.

Я не достоин
Это лишь отговорка, чтобы ничего не делать и принять своё сносное существование, наблюдая за успехом других людей из-за кулис. Но вы точно чего-то достойны. Просто поверьте в это, и больше никаких отговорок.

Постоянные самооправдания — это про вас? Открыть/Комментировать

2021-08-23 15:46:23 Друзья, привет!

Сегодня расскажу вам про один очень интересный магазин - Магазин желаний.

Где-то на планете есть магазин. Там продаются желания. Что угодно, на ваш вкус: пост босса огромного холдинга, свой остров, белоснежная яхта, дом на побережье, замужество, любимая работа, победа в конкурсе красоты, власть, успех.

И каждый посетитель магазина сначала узнаёт цену. Ну если вообще приходит, конечно. Не все даже задумываются о том, что можно чего-то всерьёз желать.

Цены разные. Власть, к примеру, стоит умения говорить нет и заявлять о себе.

Любимая работа тоже немало стоит: отказаться от стабильности и верить в свои силы, несмотря на трудности.

Счастливая жизнь стоит особо дорого: тут надо уметь разрешать себе радоваться жизни, любить то, что имеешь. И отказываться от людей, которые не готовы разделять твои ценности.

Не все готовы покупать. Кто-то долго размышляет над ценником, другие спрашивают о скидках, третьи вовсе уходят ни с чем. Но есть и те, что щедро платят за заветное желание и получают его. А другие смотрят им вслед, ворча, что хозяин магазина, похоже, их друг или родственник — наверняка снизил цену.

Боится ли хозяин разориться? Нет, он знает, что всегда найдутся смелые и рисковые, кто готов щедро раскошелиться на свою мечту.

А на двери магазинчика много лет висит одно и то же объявление: «Если твоё желание до сих пор не исполнилось, значит оно ещё не оплачено».

Как вам? Открыть/Комментировать

2021-08-20 08:30:00 Друзья, привет!

5 человеческих качеств, которые нравятся всем

Забирайте их как шпаргалку, когда знакомитесь с кем-то и очень хотите оставить о себе наилучшее впечатление.

Быть пунктуальным

Такой человек приходит вовремя, потому что уважает ваше время. И потому что встреча для него действительно важна.

Быть вежливым

Причём со всеми — от начальника до официанта в кафе. Это тот самый маркер, который выдаёт истинную натуру человека.

Задавать правильные вопросы

То есть — он искренне интересуется вами, но чует берега и не лезет в душу.

Ловить шутки

У него есть чувство юмора и он не особо всерьёз воспринимает свою персону. С таким человеком не чувствуешь себя как сапёр на минном поле — как бы не сказать лишнего.

Говорить о близких с любовью

Ещё один серьёзный маркер, характеризующий отношение человека не только к родным людям, но и к себе. Если ты любишь родных, значит любишь и себя. То есть — гармоничный и самодостаточный. Такие люди самым естественным образом вызывают в окружающих симпатию к себе.

Сил вам Открыть/Комментировать

2021-08-19 15:44:14 Друзья, привет!
⠀
Почему так важно учиться себя осознавать? Принимать свои эмоции, не отмахиваться от потребностей, слышать свои мысли и желания?
⠀
Чтобы не тащить за собой мешок ненужного опыта и вовремя сворачивать с пути, который не ваш.
⠀
Например: вы уходите с одного места работы и пытаетесь идеализировать следующее. Забывая, что приносите туда себя со своими незакрытыми проблемами в коммуникации с людьми. Свой страх брать на себя ответственность, в причинах которого вы не разобрались. Свой перфекционизм, который ровно так же приведёт вас в итоге к выгоранию.
⠀
То же самое можно сказать и о личных отношениях: когда вы упорно «нарываетесь» на абьюзеров или на безвольных, с тяжёлыми зависимостями. Забывая, что дело тут в вас, а не в проклятии предков или в нелюбви к вам фортуны.
⠀
То же самое касается и неумения давать себе время. Мы рвёмся повторять одни и те же ошибки с упорством, достойным лучшего применения. Забывая остановить себя, расслабиться, услышать свой внутренний голос и принять верное решение.
⠀
Учитесь принимать и уважать свои чувства. Они ведут вас туда, где вам будет хорошо. А когда вам хорошо, вы излучаете покой и довольство — так же замечательно станет и всем тем, кто с вами рядом. Открыть/Комментировать

2021-08-18 15:02:26 Друзья, привет!

Гармоничная переменчивость внутри самого себя – результат поиска и познания. Когда человек не познаёт ни себя, ни мир и не любопытствует, он не может быть переменчивым. Он застывает, словно камень.

"Я знаю, что будет вот так", "Я знаю, что это не получится", "Мне столько-то лет – я уже не ребёнок", "Материться нельзя", "Нельзя иметь вредные привычки"... Всё это камни.

Гармоничный человек – вода, которая течёт. Он всё узнаёт, пробует, ему всё интересно. С одной стороны, он – ребёнок. А с другой – взрослый с некими приоритетами.

Если вы умеете быть любознательным к жизни, вы становитесь переменчивым. Не в смысле то истерика, то штиль. Нет. Переменчивость в смысле, что у вас разные образы – вы позволяете себе меняться.

Это даёт восхитительный результат. Переменчивость начинает влиять на вас, а вы на людей. Вы начинаете больше нравиться людям, особенно противоположному полу. Ведь к вам почти невозможно привыкнуть.

Что бы ни происходило, сколько бы лет вам не было, вы постоянно в движении. Вы умеете адаптироваться к переменчивому миру, обладаете гибким мышлением и умеете признавать свою неправоту.

Вы не камень. Вы почти фантом, который находится в физическом теле.

Жизнь и развитие – в движении, в переменчивости, в умении быть гибким и любопытным к миру. Без этого любопытства не развивается умение справляться с жизнью. Вы застываете и мешаете себе стать лучше и счастливее.

Сил Вам Открыть/Комментировать

2021-08-17 08:30:00 Друзья, привет!

Чего вы хотите?

Возможно, в детстве вы мечтали стать успешным и знаменитым. Кто-то мечтает об этом и сейчас. Но вот вопрос: захотели ли бы вы этого, если бы никогда не видели картинки красивой жизни звёзд в экране телевизора? Ваше ли это желание или просто попытка подстроить себя под какие-то внешние критерии?

Общество порой запутывает нас, заставляя желать того, что нам на самом деле не нужно. Есть масса вещей, которые вы никогда бы искренне не захотели иметь, если бы это не было социально одобряемым: крутая тачка, идеальный пресс, дом с видом на океан, успешная карьера...

Всё это внешние атрибуты, к которым нас заставляет стремиться медиа. Нам кажется, что только так мы сможем почувствовать себя удовлетворёнными жизнью.

Но настоящую удовлетворённость вы испытаете лишь тогда, когда отбросите всю шелуху и столкнётесь со своими настоящими желаниями. И жить станет гораздо приятнее и проще.

Тренируйтесь слышать свои желания. Возьмите ручку и нарисуйте на тыльной стороне ладони звёздочку. Каждый раз, когда ваш взгляд будет падать на этот знак, ответьте на вопрос: "чего я хочу прямо сейчас?"

Почитать, пропылесосить, принять душ, полежать под одеялом, может быть, хочется уюта или прогуляться, или поесть, если поесть, то чего.

Спустя время вы будете более чётко понимать, чего вы хотите уже в более масштабных вещах. Ответы будут приходить сами собой, а вы начнёте замечать то, чего не замечали раньше.

Человек, который чётко знает, чего хочет, бесстрашен. Он не боится увольнения, развода, переезда... Ему страшно только зависнуть в той точке, в которой ему не комфортно.

Всё равно вы рано или поздно придёте к своим настоящим желаниям, но с сожалением или удовлетворённостью – решать вам. Открыть/Комментировать

2021-08-16 08:30:00 Друзья, привет!

Если малейшая критика вызывает у человека взрыв гневных эмоций, за его злостью всегда стоит один призыв: «Любите меня, мне это очень нужно». Такие люди особенно остро нуждаются в одобрении и признании.

Откуда берётся такая моральная уязвимость и как правильно общаться с конфликтным собеседником?

Рождается она из запрета на «плохие» эмоции и чувства и из недостатка родительского внимания в детстве. Мы загоняем внутрь раздражение, гнев, злость, не даём им выплеснуться. И при этом чувствуем себя ненужными, ощущаем, что нас не воспринимают всерьёз.

Что происходит в результате? Мы вырастаем, но наша незакрытая потребность в любви никуда не девается. Любое непринятие наших слов и действий мы воспринимаем очень остро, поскольку оно в очередной раз подтверждает нашу ненужность.

И тогда загнанные внутрь негативные эмоции выплёскиваются с удвоенной силой. Так мы защищаемся от душевной боли и одновременно требуем признания нас такими как есть.

Как помочь себе, если конфликтность — про вас?

_Учитесь осознавать свои эмоции в моменте

Мы привыкли отмахиваться от них, жить рационально, и это только усиливает наши эмоциональные срывы. Осознавайте внезапные приливы гнева и спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую? Почему я злюсь?». Принимайте эту эмоцию как есть — это поможет снизить её накал.

*Осознайте, что ваше действие — это не вы

_Когда нас критикуют, нам кажется, что критикуют нас, а не то, что мы сделали и в чём ошиблись. На самом деле оппоненту нужен результат, к вам лично это не имеет отношения. Учитесь разделять себя и свои действия.

Помогите вас понять
*
Поговорите на тему вашей гневливости с близким человеком, который от неё страдает. Донесите до него причины ваших эмоциональных взрывов, обсудите варианты взаимного поведения в эти моменты. Порой мы вполне готовы принять и понять друг друга, если с нами поговорить по-человечески.

Вы конфликтный человек? Открыть/Комментировать

2021-08-12 08:30:31 Друзья, привет!

Поговорим сегодня о том, что мечта и целеустремлённость в тандеме могу стать самым сильным мотиватором и как перейти от неудач к успеху.

Уолт Дисней – показательный пример того, что оглушительный успех часто уходит корнями в неудачи. С ними в тот или иной момент сталкивается каждый. Важно, как вы реагируете на негативный опыт, и какие уроки извлекаете из неудач.

Создатель Микки-Мауса, Белоснежки с гномами и Диснейленда стал миллиардером. Но на этом пути он постоянно сталкивался с кризисами и проблемами. Дисней начал карьеру с газетного художника. Был уволен за то, что у него нет хороших идей, и отсутствует воображение. Другого бы это обескуражило, но только не Уолта.

Он начал свой первый бизнес. Через месяц – банкротство. Новый бизнес, опять банкротство. Всего их было пять. Есть легенда, что одно время Дисней даже питался собачьим кормом.

Неудачи подстегнули Диснея попытать счастья в Голливуде. Вместе с старшим братом он создает очередную компанию, студию братьев Дисней, и придумывает мышонка Микки-Мауса. Сначала публика не оценила персонажа, но Уолт к этому привык. Он выпускает третий мультик – и, наконец, к нему приходит успех.

Через шесть лет Дисней берет кредит в полтора миллиона долларов и задумывает полнометражный мультфильм. Даже жена и брат не верили в то, что люди пойдут смотреть такое. Уолт проигнорировал все насмешки, потратил три года жизни на проект – и он стал самым успешным фильмом года.

Все мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить. Так говорил Уолт Дисней, и доказал, что это – реально.

Верьте в себя исвои силы Открыть/Комментировать

2021-08-11 08:30:00 Друзья, привет!

Сегодня делюсь одной из моих любимых притчей об источнике Радости.

Однажды к мудрецу обратился известный спортсмен:

— Прошу, помогите мне стать счастливее. Я знаменитый пловец, побеждал во многих соревнованиях, но почему-то плавание не приносит мне радости.

Мудрец поднял голову к небу: светило солнце, было тепло и тихо.

— Знаешь, а давай сейчас поплаваем вместе. Пойдём к озеру.

Они спустились к берегу, разделись.

— Сколько минут у нас на этот заплыв? — спросил спортсмен.

— Сколько хочешь, — ответил мудрец.

— Нужно доплыть до определённого места на том берегу?

— А зачем тебе эти детали?

— Мне нужно рассчитать скорость и силы. Включить соревновательный режим.

— Давай доплывём вон до того розового куста.

Они вошли в воду, и пловец мощными движениями двинулся к цели. Он доплыл до места за считанные минуты, вылез на берег и стал ждать мудреца. Тот неспешно приблизился к берегу.

— И в чём секрет? Я не почувствовал радости от этого заплыва, — разочарованно протянул пловец.

— Это ещё не всё, что я хотел до тебя донести. Пойдём к нам, жена готовит обед, надо перекусить после разминки.

Они пришли в дом старика. По кухне разливался аппетитный аромат. Жена подала на стол, и двое мужчин приступили к еде.

— Как вкусно! — пловец медленно жевал, наслаждаясь блюдом.

— У тебя есть 5 минут, чтобы доесть. Или нет, давай так — доедаешь до середины тарелки и останавливаешься.

Пловец замер и уставился на мудреца. Тот подмигнул:

— Или, может быть, устроим соревнование, кто быстрее доест? Ты понимаешь, о чём я говорю? Всегда ищи радость в процессе — она в нём, а не в придуманных для него целях и смыслах.

Как вам? Открыть/Комментировать