#НЕврач

2022-06-05 15:00:04 Количество курящих врачей как индикатор распространенности курения в стране

Об этом рассказал доктор Дерек Як, президент фонда «За мир без табачного дыма» в ходе Глобального форума по табаку и никотину. По словам ученого, статистические исследования последних десятилетий показывают, что снижение количества курящих докторов в той или иной стране связано с динамикой снижения числа курильщиков других профессий. Дерек Як связывает это с тем, что именно врачебное сообщество играет ведущую роль в приверженности пациентов здоровому образу жизни.
В 2020 году FDA выдало разрешение на продажу электронной системы нагревания табака в качестве продукта с пониженным риском. Данные продукты, такие как системы нагревания табака, не являются полностью безвредными, но по сравнению с обычными сигаретами, могут снизить риск для здоровья. Это реализация так называемой концепции снижения вреда, которая представляет собой переход совершеннолетних курильщиков, которые в любом случае продолжили бы курить. Открыть/Комментировать

2022-06-05 11:25:57 Почему важно завтракать?

Учеными доказано, что люди которые завтракают, с меньшей вероятностью заболевают сахарным диабетом и ожирением.

Организм проснулся, начинает свою работу и вот проходит пол дня, но энергии на расходы найти не может. Он не может разбудить обменные процессы и вместо того, чтобы расщеплять жир, он начинает откладывать его. Именно с этого и начинает появляться лишний вес.

Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы. Открыть/Комментировать

2022-06-03 18:00:04 Опухоли

Опухоль - это разрастание тканей вследствие мутации клеток. Все опухоли делятся на две группы: доброкачественные и злокачественные.

Все мы состоим из клеток. Клетки бывают разные, в зависимости от их функции или от того, какой орган они представляют. Иногда механизм дает сбой, и появляются мутирующие клетки. По идее, иммунная система организма тут же её уничтожает - вот только порой и она может допустить ошибку. И тогда ""сломанная"" клетка начинает размножаться, передавая мутацию.

Пока основная теория происхождения опухолей - это мутационная, то есть изменение генома клетки. Впрочем, есть и другие: воздействие канцерогенных веществ, вирусная теория (например, из-за ВПЧ), а также дисгормональная — нарушение действия гормонов и гормонального равновесия. Открыть/Комментировать

2022-06-03 14:00:03 Риск рака легких у мужчин в 4 раза выше, чем у женщин

В России ежегодно диагностируют до 60 тысяч случаев рака легкого. Около 80% всех заболевших составляют мужчины, большинство пациентов – люди в возрасте 55-75 лет. Об этом сообщил онколог Максим Руденко.
Причины возникновения рака легкого локализуются в паренхиме легких или просвете бронхов и связаны, в первую очередь, с курением. «Рубцы на легких, пассивное курение, предрасположенность к каким-либо заболеваниям, наследственность – это все усугубляет рак легкого, но это не основная причина», - подчеркнул Максим Руденко. Табачный дым и продукты горения воздействуют на слизистую бронхов или альвеол, что ведет к мутации и последующему развитию опухоли.
«Жизненная активность человека не предполагает курения, - отметил Максим Руденко. – Но если нет мотивации бросить курить, то есть альтернативный метод – это электронные системы нагревания табака». Нагревательные системы исключают горение табака, что позволяет значительно снизить выделение вредных веществ. Открыть/Комментировать

2022-06-03 10:00:08 Добавки в чай для пользы здоровью

- гвoздикa. Облeгчaeт гoлoвную бoль и дeлaeт дыхaниe cвeжим. Чaй c гвoздикoй пoмoжeт пocлe тpуднoгo дня уcпoкoить нepвы и нaвecти пopядoк в мыcлях.
- кoрицa. Πpивoдит в нopму coдеpжaние caхapa в кpoви, пoэтoму чaем c кopицей неплoхo зaпивaть cлaдocти и хлеб c cыpoм.
- чaбpeц. Πoмoжeт пocлe cытнoгo зacтoлья, нaлaдить пищеваpение и убиpать непpиятные oщущения в oбласти желудка.
- имбиpь. Стимулиpует защитные функцию иммуннoй системы и сoгpевает пoсле дoлгoй пpoгулки на хoлoде. Πейте чай с имбиpем, если вдpуг намoчили нoги, пеpемеpзли или пoсле пеpенесеннoй пpoстуды, ОРВИ, гpиппа.
- чaй c мятoй. Πoмoжет зacнуть и пpocнутьcя c вoccтaнoвленными cилaми, тaк кaк имеет cвoйcтвo уcпoкaивaть неpвы, cнимaть cтpеcc. Открыть/Комментировать

2022-06-02 18:00:04 Храп

Что происходит во время храпа?
Во время сна ткани мягкого нёба — расслабляются. Если человек лежит на спине, они опускаются к задней стенке горла, и из-за этого воздуху сложно проходить в легкие. Он преодолевает препятствие и вызывает вибрацию мягких тканей глотки — человек начинает храпеть.

Как уменьшить храп?
Можно попробовать самостоятельно решить проблему с храпом. Для этого нужно:
- попробовать похудеть, если есть избыточный вес;
- спать на боку или купить ортопедическую подушку;
- избегать алкоголя и лекарств, которые вызывают сонливость;
- попробовать прменять безрецептурные полоски для расширения носовых ходов.

Храп должен насторожить, если он громкий и с остановками дыхания. Лечение зависит от характера храпа и тех проблем, которые он вызывает, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
*Проконсультируйтесь с лечащим врачом Открыть/Комментировать

2022-06-02 14:00:03 Развитие памяти

Тренировать нужно не только тело, но и мозг. При отсутствии регулярных умственных нагрузок снижается внимательность, концентрация, значительно ухудшается память.

Хорошо на память влияют следующие упражнения:
- Изучение иностранных языков;
- Визуализация – запоминая пароль или список необходимых продуктов, необходимо визуализировать нужное. Зрительные образы хранятся в памяти намного дольше;
- Изменение системы – сюда можно отнести любое нарушение привычного алгоритма действий – новый маршрут в привычное место, новый рецепт утреннего кофе и тому подобное.

Тренировки памяти помогут не только избежать забывчивости, но и повысят мозговую активность в целом. Открыть/Комментировать

2022-06-02 10:00:06 Полезные продукты для оптимальной работы печени

1. Πeрвоe мecто cрeди этих продуктов занимаeт тыква.
2. На втором мecтe овощныe cупы (нa бульонe из нежирного мяca или вeгeтaриaнcкиe).
3. Нeжирныe cортa тeлятины, индeйки и куринaя грудкa. Предпочтительно должно употрeблятьcя в зaпeчeнном или отвaрном видe.
4. Нeжирнaя рыбa (отвaренная на пару или запеченная).
5. Нежирный твoрoг (дo 2% жирнocти), а также кефир и прocтoкваша.
Κрoме тoгo, oчeнь пoлeзными для пeчeни считаются oвcянaя и грeчнeвaя кaши, oвoщи, курaгa и изюм, a тaкжe нeрaфинирoвaннoe oливкoвoe мacло - все в умеренных количествах Открыть/Комментировать

2022-06-01 18:00:05 Озноб

Проявляется как ощущение холода, зябкости и дрожи. Чаще всего озноб связан с лихорадкой. Лихорадка - это естественная реакция организма на различные состояния, например инфекции. Чтобы убить вирусы или бактерии, которые вызвали болезнь, организм повышает температуру.

Причины озноба:
- переохлаждение;
- эндокринные болезни - например, гипотиреоз, или недостаток гормонов щитовидной железы. Чтобы поддерживать тепловой баланс, кожные сосуды спазмируются - возникает дрожь;
- гипогликемия - резкое снижение уровня сахара в крови. Озноб, который сопровождает гипогликемию, может осложниться судорогами, потерей сознания и гипогликемической комой;
- недоедание;
- интенсивная физическая нагрузка;
- прием некоторых лекарств — даже безрецептурные препараты могут вызвать потливость и озноб. Поэтому лучше подбирать лечение вместе с врачом.
*Проконсультируйтесь с лечащим врачом Открыть/Комментировать

2022-06-01 15:08:38 31 мая отмечался Всемирный день отказа от курения, являющегося символом продолжающейся глобальной борьбы с курением. Распространенность табакокурения среди мужчин и женщин в России одинаково высока, отмечает кардиолог Александр Сонин. Несмотря на то, что молодежь в возрасте 15-19 лет стала реже закуривать, но проблема остается актуальной
«Назидания врачей и страшные картинки с опухолью и разрывом аорты на сигаретных пачках не очень впечатляют пациентов. Вспомним Иосифа Бродского — все мы видели это интервью, где поэт с сигаретой сидит в кафе Венеции и размышляет об искусстве. Но редко упоминают, что Бродский, который был заядлым курильщиком, перенес четыре инфаркта и две операции на сердце», - говорит Александр Сонин.
Мы все должны запомнить, что безопасного курения не существует, но если пациенту тяжело сразу отказаться от вредной привычки, то разумно применять концепцию снижения вреда, которая предполагает переход на альтернативные средства доставки никотина, например на системы нагревания табака. Открыть/Комментировать