NataliiaGotsii

2024-01-10 09:00:39 В Киеве воздушная тревога, дождемся информации что летит Открыть/Комментировать

2024-01-09 21:53:21 Завтра в 8:00 нам пригодятся гантельки в руки.

Под руководством Оксаны выполним функциональную тренировку

До встречи !

https://t.me/nataliiagotsii?livestream Открыть/Комментировать

2023-12-30 08:57:13 Возможно кто-то пропустили это небольшое событие …

Пусть Ваше утро начнется как в старые, добрые, мирные времена, когда мы все были беззаботно счастливы и строили планы ….

Зашла в комментарии под серией
Приятно осознавать свою важность и положительное влияние

Приятного просмотра!
Не забываем ставить и писать под видео

Всех люблю! Обнимаю!
Ваша Я




Открыть/Комментировать

2023-12-21 12:32:22 Боже как мне нравится наше фееричное возвращение в classic Pilates с Татьяной
!
Тело как будто на глазах становится сильнее, длиннее, звонче !!!
Сплошное удовольствие!

Наслаждайтесь мои
Ваша NG ! Открыть/Комментировать

2023-12-19 11:54:55 Доброе утро! Волшебная тренировка под названием «с дороги» !

КАЙФ !!!!!!!! КАЙФ !!!!!

Тело дышит восторгом и благотворностью любимой Татьяне

Наслаждайтесь!
Ваша Я Открыть/Комментировать

2023-12-16 10:29:05 Привет!
Круговая тренировка на все тело, на время.
Вы можете выполнить столько кругов, сколько осилите.

Мы выполняли 60сек/20, 45сек / 15, 30/10 и после шли в обратном порядке на повышение, можете смело менять время кругов, по самочувствию и подготовке.

Техника важнее чем количество выполнений. Так что сначала развиваем силу, а после уже скорость.

Ощущения в теле описать словами сложно, это нужно почувствовать

Наслаждайтесь
Kiss,yours NG Открыть/Комментировать

2023-12-08 15:24:31 Что я хочу сказать об этой тренировке:

1: неоспоримый факт- ТАТЬЯНА БОГИНЯ

2: Первый раз можно выполнить без роллера, ознакомительную, на 60 -70% выкладываться.

3: После ,уже как прогресс, с роллером, но понимать что над техникой прийдется еще поработать.

4. Стремиться к идеальному выполнению некоторых элементов, как балансов так и силовых.

5. Это тренировка определено БЕЗ СРОКА ГОДНОСТИ !!!!
даже я поняла что некоторые упражнения с 5го счета делала из последних сил, не говоря о том что компенсировала поясницей и т.д.
Над раскрытиями вообще хотелось плакать

Наслаждайтесь девочки!
Обнимаю и
Ваша NG Открыть/Комментировать

2023-11-27 23:31:12 Я как снег на голову среди ночи….


Но может потренируемся завтра в 8:00
с гантелями, акцент на руки ?

https://t.me/nataliiagotsii?livestream Открыть/Комментировать

2023-11-24 15:05:37 С заботой ко всем отсутствующим публикую утреннюю тренировку с Татьяной и слайдами !

Наслаждайтесь Открыть/Комментировать

2023-11-21 12:41:34 Великолепная тренировка с Оксаной и утяжелителями

Наслаждайтесь!
Люблю Открыть/Комментировать