Привет!
Круговая тренировка на все тело, на время.
Вы можете выполнить столько кругов, сколько осилите.
Мы выполняли 60сек/20, 45сек / 15, 30/10 и после шли в обратном порядке на повышение, можете смело менять время кругов, по самочувствию и подготовке.
Техника важнее чем количество выполнений. Так что сначала развиваем силу, а после уже скорость.
Ощущения в теле описать словами сложно, это нужно почувствовать
Наслаждайтесь
Kiss,yours NG
