🛡️msHashimoto

2023-06-05 19:25:39 Вопрос: «Добрый день! Полип матки 5-6 мм. Можно ли вылечить его "Дюфастоном", витамином Е и "Индолом"?»

Ответ Открыть/Комментировать

2023-06-05 18:13:13 Рецепты сохраняем тут;
https://t.me/eda_aip Открыть/Комментировать

2023-06-05 18:12:24 #рецепт
В кастрюлю среднего размера на среднем огне добавьте несладкое молоко, стевию, порошок агар-агара и экстракт ванили.
Доведите молочную смесь до кипения, часто помешивая, и сразу же снимите ее с огня.
Налейте равное количество молочной смеси в формочки или небольшие стаканы.
Охладите до затвердевания, примерно от 2 до 4 часов.
Черничный микс
В небольшой кастрюле на среднем огне добавьте замороженную чернику, воду, стевию и порошок агар-агара.
Доведите черничную смесь до кипения, часто помешивая, и сразу же снимите ее с огня.
Остудите в течение 10-15 минут, затем выложите равное количество черничной смеси поверх охлажденных панакот.
Охладите до твердого состояния, около 1 часа.
Начинки
Украсить свежей черникой и мятой.
Десерт на 4 порции
*
Автор : Лиза Ричардс Открыть/Комментировать

2023-06-05 18:09:59 #рецепты
Черничная панакота — один из самых простых десертов, которые вы можете приготовить.

В переводе с итальянского panna cotta означает «приготовленные сливки». Есть много вариантов рецепта, но в основном он готовится путем кипячения сливок, молока и сахара, смешивания с желатином и последующего охлаждения смеси до застывания.

В нашем варианте кокосовое молоко загущено порошком агар-агара вместо желатина. Это форма обезвоженных красных водорослей без запаха и вкуса, которая придает структуру молоку и начинке из черники.
При использовании порошка агар-агара нужно немного. Тщательно измерьте его и используйте ровно столько, сколько требуется.
Время подготовки
10 минут
Время приготовления
10 минут
Время охлаждения/охлаждения
5 часов
Ингредиенты
Основа миндального молока
3 чашки несладкого растительного молока - кокосового
1/2 ч. л. порошкообразная стевия
1 ч.л. порошок агар-агара
1/2 ч. л. экстракт ванили без спирта
Черничный микс
1 стакан замороженной черники
1/4 стакана воды
1/4 ч. л. порошкообразная стевия
1/2 ч. л. порошок агар-агара
Начинки:
Свежая черника
Свежие листья мяты Открыть/Комментировать

2023-06-05 17:45:05 Беседуем мы тут, в чате поддержки Эндокринка
https://t.me/Tyroids

Заявки на вступление одобряют Админы. Если, вместо имени, у вас цветочек, точка или другой неопознанный объект, не удивляйтесь, если вашу заявку отклонят. Открыть/Комментировать

2023-06-04 23:14:07 Ресурсы

Тодорова, Велислава и др. «Адаптогены растений – история и перспективы на будущее». Питательные вещества . 20 августа 2021 г.


Лю, Чунг-Сян и др. «Влияние традиционной китайской травы Astragalus membranaceus на пациентов с постинсультной усталостью: предварительное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование». Журнал этнофармакологии . 2016.

Гао, Ши-Ман и др. «Традиционное использование, фитохимия, фармакология и токсикология кодонопсиса: обзор». Журнал этнофармакологии . 2018.

Пак, Джуну и др. «Женьшень на рецепторах ядерных гормонов». Американский журнал китайской медицины . 2017.

Вуксан, Владимир и др. «Эффективность и безопасность экстракта американского женьшеня (Panax quinquefolius L.) в отношении гликемического контроля и сердечно-сосудистых факторов риска у лиц с диабетом 2 типа: двойное слепое рандомизированное перекрестное клиническое исследование». Европейский журнал о питании . 2019.

Шопа, Агнешка и др. «Современные знания о лимоннике китайском (Turcz.) Baill. (китайский лимонник) как лекарственное растение: обзор биоактивных компонентов, фармакологических свойств, аналитические и биотехнологические исследования». Обзоры фитохимии: материалы Европейского фитохимического общества . 2017
*
Перевод для группы Эндокринка.
Материалы сайта hormonesbalan Открыть/Комментировать

2023-06-04 23:05:05 Найдите то, что работает для вас

Есть два разных подхода к тому, чтобы попробовать адаптогены.

Вы можете либо взять один адаптоген и наладить отношения с этим растением, либо с добавкой, протестировав его, чтобы увидеть, как вы реагируете на него.
Другой подход — найти комбинированный продукт, который включает в себя несколько разных адаптогенов, смешанных вместе, и посмотреть, полезен ли этот продукт.

Найдите то, что работает для вас. Моими фаворитами являются лимонник и родиола розовая.

Помните о кортизоле

Гормон стресса, кортизол, играет важную роль в общем гормональном здоровье:

Снижает прогестерон
Вызывает воспаление
Вызывает бессонницу
Подавляет иммунную систему

Нервная система, иммунная система и эндокринная система (гормоны) неразрывно связаны между собой. То, что влияет на одну систему, влияет на другие. По этой причине очень важно бороться со стрессом и уровнем кортизола , если вы хотите сбалансировать свои гормоны. Вот где может помочь добавление адаптогенов.

Наряду с применением адаптогенов, не забывайте придерживаться хороших привычек в отношении здоровья и образа жизни, вам помогут:

Питательная диета из цельных продуктов (с учетом индивидуальной пищевой чувствительности)
Основные добавки, такие как B , витамин D3 , магний и омега-3 жирные кислоты .
Адекватный сон и отдых
Легкая физическая активность

Чтобы восстановить баланс с помощью адаптогенов, необходимо использовать целостный подход. Убедитесь, что адаптогены используются не просто как замена фармацевтическим препаратам или пристрастию к кофеину, а в контексте сбалансированного, способствующего укреплению здоровья режима дня. Открыть/Комментировать

2023-06-04 23:03:56 #Ашваганда

Ашваганда ( Withania somnifera ) — это аюрведическое растение, также известное как «индийский женьшень». Это омолаживающее растение, которое помогает сбалансировать работу щитовидной железы, улучшить сон и увеличить энергию. Исследования подтвердили, что ашваганда полезна для повышения энергии и повышения выносливости.

Исследования показывают, что она улучшает стрессоустойчивость и поддерживает функцию надпочечников. Она также поддерживает иммунную систему, улучшает и уравновешивает настроение (борется как с депрессией, так и с тревогой).

Ашваганда в основном спокойна и полезна для сна. Однако, поскольку она поддерживает функцию щитовидной железы, ашваганда может быть источником энергии для некоторых людей Открыть/Комментировать

2023-06-04 23:02:26 #лимонник

Лимонник китайский — одна из моих любимых трав, меня энергетически очень тянет к нему. Эта ягода имеет сложный вкус; уникальное сочетание кислого, соленого, теплой остроты и слегка горьковатого вкуса.

Исследования показали, что эта суперфуд-ягода выходит за рамки своих адаптогенных свойств и эффективно поддерживает печень. Она защищает печень от токсинов, увеличивает выделение желчи и способствует детоксикации печени. Она также снижает воспаление.
Вы можете купить целые ягоды и добавить их в костные бульоны. Открыть/Комментировать

2023-06-04 23:00:03 #Родиола_розовая

Исследования показали, что родиола розовая обладает адаптогенными, антидепрессантными и успокаивающими свойствами, которые могут помочь организму адаптироваться к стрессу.

Наслаждайтесь родиолой в составе адаптогенного латте . Рецепт включает капельку родиолы вместе с адаптогенной туласи и некоторыми согревающими специями.

Эта трава может быть слишком энергичной для некоторых людей, особенно для тех, кто действительно находится в состоянии истощения. По этой причине рекомендуется начинать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее. И лучше принимать ее утром. Открыть/Комментировать