Бизнес Успех Мотивация

2022-05-23 12:51:26 Использование карты мыслей в бизнесе

Этот способ стал популярным в XX веке благодаря британскому психологу Тони Бьюзену. Метод идеально подходит тем, кто лучше воспринимает визуальную информацию.

Существует множество приложений и веб-сервисов для создания карты мыслей. Однако если вы предпочитаете записывать всё на бумаге, то вам понадобятся всего лишь блокнот, ручка и цветные карандаши.

А использовать их можно примерно так:

1. Напишите слово или вопрос или нарисуйте изображение посередине страницы.

2. Начертите линию от центра к краю и добавьте ещё слово, вопрос или изображение, связанные с центральной идеей. Можно сделать сколько угодно таких ответвлений — это концепции второго уровня.

3. Проведите линии от этих концепций к другим словам, вопросам или изображениям, связанным с темами второго уровня.

4. Продолжайте проводить линии и расширять первоначальную идею, пока вам в голову будут приходить новые задумки. Открыть/Комментировать

2022-05-20 18:01:25 Ростелеком помогает бизнесу в новых условиях!

Для успеха предпринимателю важно иметь стабильные и прогнозируемые условия для ведения бизнеса. Поэтому Ростелеком подготовил специальные предложения и сервисы, которые помогут вашему бизнесу:

Фиксированные цены
Вокруг растут цены, но не в Ростелекоме — абонплата на интернет «заморожена» на 2 года, чтобы вы могли прогнозировать затраты

Специальные сервисы
Подключите пакеты из самых востребованных услуг, которые помогут оптимизировать бизнес-процессы и снизить расходы

Бесплатные онлайн-курсы
Пройдите наши антикризисные курсы в Бизнес драйв Академии и узнайте, как действовать в текущей ситуации

Получить предложение здесь Открыть/Комментировать

2022-05-18 14:22:19 Чем опасна нездоровая атмосфера на работе?

Долгое нахождение в токсичной обстановке чревато снижением самооценки, потерей веры в собственные силы, разочарованием в профессии. И если в офисе постоянно царит стрессовая атмосфера, это может негативно отразиться на здоровье. Бессонница, потеря аппетита, раздражительность, эмоциональное выгорание, депрессия — последствия бывают разными, но все они одинаково неприятные.

Нездоровый климат в коллективе может затронуть другие сферы вашей жизни и существенно ухудшить её качество. Открыть/Комментировать

2022-05-18 10:49:50 Как ослабить тревогу в голове?

Остановить вертящиеся в голове удручающие мысли поможет дыхательная практика, выполненная на четыре счёта:

1. Сядьте ровно, расправьте плечи и выпрямите спину.
2. Сделайте глубокий вдох, считая до 4
3. Задержите дыхание на 4 счета
4. На те же 4 счета сделайте медленный выдох
5. Снова задержите дыхание, считая до 4.
6. Продолжайте дышать в течение 5-10 минут

Можно дышать не только на счет, но и “по квадрату”. Для этого надо представить квадрат. Затем на четыре счета сделать вдох, как будто поднимаетесь из левого нижнего угла квадрата вниз. Затем выдох на четыре счёта как будто идёте слева направо. Затем вдох на четыре счёта со “спуском вниз” и дальше, пока квадрат полностью не будет пройден, советует психолог Татьяна Лебедева.

Специалисты рекомендуют избегать резких импульсивных решений, последствия которых могут усугубить стресс. Надо прислушаться к себе и использовать то, что снимает тревожность обычно: музыка, книги, общение с друзьями, объятия и так далее. Открыть/Комментировать

2022-05-13 12:07:42 Как сэкономить 30 минут в день

1. Сложную работу делайте утром
Не обязательно вставать в пять утра и накидываться на задачи, не выпив утреннюю чашечку кофе. Учёные из Мичиганского университета обнаружили, что взрослый человек показывает наибольшую умственную активность между 9 и 11 часами утра, а затем активность снижается. Так что в девять принимайтесь за те дела, которые требуют наибольшей отдачи.
2. Составьте план
Лучше всего составить план на следующий день вечером, тогда утром можно будет сразу включиться в работу, не тратя на это времени.
3. Исключите необязательные дела
Подумайте, сколько всего вы делаете только потому, что вроде как обязаны или не смогли вовремя сказать «нет».
4. Не готовьте каждый день
В выходные можно наготовить еды почти на неделю и заморозить её. Даже полезные завтраки можно приготовить заранее на пять рабочих дней, и ваши утренние сборы на работу станут спокойнее. Открыть/Комментировать

2022-05-12 11:00:17 БЕЗ ВСЯКИХ ПРОДАЖ И ЧЕТЫРЕХДНЕВНЫХ МАРАФОНОВ!

Каждый день по одному СИГНАЛУ на КРИПТОВАЛЮТНОМ И ВАЛЮТНОМ рынках!

Каждую среду БЕСПЛАТНОЕ занятие для тех, кто хочет научиться торговать на КРИПТЕ и на других фин.рынках. Открыть/Комментировать

2022-05-09 16:52:17 Как купить счастье: почему стоит тратить деньги на опыт, а не на вещи

1. Новые вещи радуют, но только пока они новые
Главный враг нашего счастья – это адаптация или привычка. Мы тратим деньги, получаем в обмен на них вещи, и в этот момент радость очень сильна. Но проходит время, мы привыкаем к тому, что у нас есть, эмоции гаснут, и покупка уже не вызывает радости
2. Счастье можно купить за деньги, но нельзя удержать
Если постепенно тает радость даже от хорошей покупки, что говорить о вещах, которые оказались не очень качественными? Ничего, кроме разочарования, ждать не приходится. А опыт, даже негативный, принесёт пользу и удовлетворение. Открыть/Комментировать

2022-05-05 16:09:05 Какими качествами должен обладать лидер?

1. Преданность
Чтобы увлечь за собой людей, вы должны быть преданны тому делу, которым занимаетесь.
2. Коммуникабельность
Наверняка вы замечали, что лидер в каждом коллективе – это человек общительный, разговорчивый и легко идущий на контакт.
3. Отвага
Отважный лидер – это тот, кто принимает не просто быстрые и находчивые решения, но и правильные.
4. Концентрированность
Эффективность лидера определяется его способностью концентрироваться на поставленной задаче.
5. Инициативность
Чтобы стать успешным, надо действовать.
6. Искусство слушать и слышать
Это качество Джон Максвелл назвал именно искусством, так как такое умение требует большой работы над собой.
7. Ответственность
Необходимо запомнить раз и навсегда: за то, кем вы являетесь, что вы имеете и что вы делаете, несете ответственность только вы сами. Открыть/Комментировать

2022-05-02 15:56:50 5 причин ходить пешком хотя бы 15 минут в день

1. Поднимет настроение
Прогулки поднимают настроение, особенно если шагать не в спортзале, а на открытом воздухе. Более того, они зарекомендовали себя как средство, помогающее от депрессии.

2. Продлит жизнь
Ежедневные тренировки помогут продлить жизнь на семь лет. И велик шанс, что эти дополнительные годы вы проживёте с удовольствием, так как люди, которые ходят пешком, чувствуют себя счастливее.

3. Продлит молодость
Исследования показывают, что люди, которые регулярно ходят пешком, более молоды на клеточном уровне, чем их ленящиеся ровесники.

4. Нормализует сон
Люди, которые регулярно ходят пешком, лучше и крепче спят, реже страдают от бессонницы, проблем с долгим засыпанием и прочих нарушений.

5. Снизит стресс
Стресс в современном мире нельзя назвать редким явлением, и он наносит серьёзный ущерб физическому и психическому здоровью. Открыть/Комментировать

2022-04-29 12:59:40 Почему сомневаться в себе совсем не плохо и даже наоборот?

Сомневающийся и неуверенный в себе человек по легенде не добивается успеха, но на самом деле неуверенность может быть суперсилой. И вот почему.

1. Самоуверенность переоценена
Исследователи считают, что она далеко не всегда ведёт к высокой работоспособности и результативности.

2. Сомнения — повод для роста
HR‑специалисты говорят, что неуверенность в собственных силах подталкивает людей к тому, чтобы учиться новому, проверять информацию, работать над собой, больше практиковаться.

3. С тем, кто сомневается, приятнее иметь дело
Так бывает не всегда. Но человек, который честно признаётся в своих слабостях, в том, что он чего‑то не знает или не умеет, в долгосрочной перспективе более надёжен, чем самоуверенный нарцисс, который слишком много на себя берёт.

4. Сомневающийся охотнее попросит о помощи
Найдёт консультанта, соберёт мнения коллег и других специалистов, отправится на поиски дополнительной информации и т.д. Открыть/Комментировать