Как сэкономить 30 минут в день
1. Сложную работу делайте утром
Не обязательно вставать в пять утра и накидываться на задачи, не выпив утреннюю чашечку кофе. Учёные из Мичиганского университета обнаружили, что взрослый человек показывает наибольшую умственную активность между 9 и 11 часами утра, а затем активность снижается. Так что в девять принимайтесь за те дела, которые требуют наибольшей отдачи.
2. Составьте план
Лучше всего составить план на следующий день вечером, тогда утром можно будет сразу включиться в работу, не тратя на это времени.
3. Исключите необязательные дела
Подумайте, сколько всего вы делаете только потому, что вроде как обязаны или не смогли вовремя сказать «нет».
4. Не готовьте каждый день
В выходные можно наготовить еды почти на неделю и заморозить её. Даже полезные завтраки можно приготовить заранее на пять рабочих дней, и ваши утренние сборы на работу станут спокойнее.
